【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166 - 暇つぶし2ch119:名無しさん@お腹いっぱい。 15/10/23 13:11:18.62 NZJ3qOig.net>>93 (>o<)デブの俺が、腕立てやって手首痛めたおっ! 個人的な感想として、筋トレして足腰とインナーマッスル?体幹?を鍛えると、 ウォーキングやジョギングが楽になるよ。 スクワットと腹筋背筋やって、 有酸素行って、そこそこおちてきてからボディメイクな胸やら肩やらやればいいんでないかな? 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch