【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト1004:名無しさん@お腹いっぱい。 15/10/28 01:33:32.75 IAqbUwxC.net さっきテレビでチアシードが出てた。 一週間で4kg減らしいが、本当かね? 水分抜けたり、●を排出したりが殆どで、脂肪はそんなに減らないんじゃねーの? 1005:名無しさん@お腹いっぱい。 15/10/28 02:37:04.92 H1levAlC.net 運動しながら食事制限もすると、そのうち粗食でも満足するようになるんだよね ダイエットは一生ものだから、炭水化物抜きとか生活に支障きたすようなことは無理だと思ってやらなかった それでもランニングとカロリー制限だけで70→50まで痩せれた 1006:名無しさん@お腹いっぱい。 15/10/28 10:10:40.17 n78dtnuJ.net >>978 それおかしい ダイエットが一生続くとか デブって生活習慣病の一種だからそれそ改善できればそこで終わる >>979の言うとおりかと 1007:名無しさん@お腹いっぱい。 15/10/28 10:19:05.41 n78dtnuJ.net >運動習慣と食事内容をコントロールできる術を身に付ける為にダイエットするんじゃないの? まさにそれがダイエットそのものですよね ランニングでも筋トレでもいいので運動習慣を身につけることです どちらも習慣づければ体質(体の成分構成、基礎代謝)は変わる その過程で自分に必要な栄養素やカロリー量を把握する これが定着すればダイエットなんて一生続くものじゃないわけです 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch