15/12/10 06:56:33.93 EXv+RYKP.net
野菜は窒素がヤバいな
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 08:50:22.25 6WQxqE1y.net
100ccが怖くてとれない・・・
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 10:42:32.07 VQuRQj70.net
めんどうくさい女
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 12:03:23.84 XorpqBKU.net
今まで糖質制限してたんだけど、それをちょっと緩めてその分脂質を制限しようかと思ってる。
その場合、ココナッツオイルも減らした方が良い?
それとも別枠で考えれば良い?
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 12:07:29.36 6GLqbX6R.net
脂質を制限したぶんココナツオイルで補給
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 12:30:17.40 F1UPJv8U.net
昨日の晩、アーモンドを5粒だけ食べるつもりが、いきりがついて徳用アーモンド
ほぼ、全部食べてしまった。カロリー的には3,000カロリーぐらい摂ったことになるけど
朝の体重はちょっと減ってた。
いま、全然腹減らん。今日一日抜いても腹減らん気がする
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 12:44:21.88 DnrrCQAL.net
>>957
下痢にならない？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 12:50:03.69 ADz6mlNg.net
はい、カロリー原理主義者が顔真っ赤にして登場するよ!!
カロリー収支は絶対だから、あり得ないﾑｷｰ٩(๑òωó๑)۶
それか、フルマラソンでも走ったに違い無いって
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 14:19:33.60 AI6JWJ4X.net
あっぱっぱーあっぱっぱーあっぱっぱーあっぱっぱーあっぱっぱー！
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 15:23:23.42 F1UPJv8U.net
>>958
今日はまだ出ない。
>>958
さっき水泳してきた。プラス今日一日食事抜きでチャラのはず。
さすがに今日はオイルも自制。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 15:55:27.28 zbUtgCKp.net
>>957
お腹が空いてないって事はまだ消化吸収が続いてるってことだろう
水分の出入りで多少増減はあるから体重が減っていても特段おかしなところはないんじゃない？
仮に2000kcal超過してても脂肪の増加であれば200gちょいだし
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 17:20:50.43 f2SNTtrL.net
↑テンション上がっててお前の方が顔真っ赤に思えるんだが…
アーモンド大量食いするとウンコが白くなるよな
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 17:21:27.14 f2SNTtrL.net
すまんリロってなかった…
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 18:53:04.90 pKRj2UZR.net
アーモンドは殆ど脂質だ
1003:しなあ。 食べ過ぎてもあまり影響ないような気がする。 だからココナッツオイル控えてもあまり意味無いような。 糖質摂った時は血糖値が下がるまでは脂質は控えた方が良いと思うけど。 まあ実証してないから、なんとなくだけど。
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 19:32:52.06 F1UPJv8U.net
今うんこ出た。量と固さはいつも通り。でも確かに色が薄かった。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 13:10:55.18 +LrpbMkS.net
日清の360瓶のが450円なんだが
製品的に大丈夫なのかな？
日清はイメージ悪いから不安だし
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 20:30:15.56 yjuwODNY.net
なるほど
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 05:32:21.82 qKYXTLHk.net
余計なものを大量に摂るより、
ごはんと野菜たっぷりのみそ汁、焼き魚に少しの漬け物って方が
体に良さそうな気がするな。田舎の年寄りは長生きだぜ。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 10:04:23.87 AdEUXw+E.net
長生きなのは医学が進歩したからと、
日本の医療が底辺まで行き渡ってるからだよ。
50年前にはその食生活で寿命はもっと短かった。
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 11:28:05.59 QONZpTeO.net
防腐剤や添加物を含んだ食事にどっぷりつかった世代の平均寿命が上がるのか、下がるのか
少し楽しみにしてる。
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 11:56:20.82 Gp3mLl6p.net
胃瘻や中心静脈栄養法等の医療行為がある限り日本の寿命は今と変わらないと思う
寝たきりでも脳死でも栄養さえ送り続ければ人間は生き続ける
大事なのは健康寿命だ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 18:00:26.64 QONZpTeO.net
ココナッツオイルが体に良いのならカカオオイルも体に良いのではと思い立った。
調べてみるとオレイン酸が豊富らしい。値段も安いのでトライアルで4週間ぐらい
試してみる。
結果は一か月後に書く。
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 19:08:10.51 4276ZfbA.net
カフェインが入ってなければいいけど、カフェインは普通はよくないね
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 20:25:32.95 wSFmS0nO.net
ココアバターはずいぶん前に試したけど特に効果なかった
オレイン酸摂りたければオリーブオイルでいい
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 15:21:43.57 yldtUS/F.net
オレイン酸は、
牛肉豚肉鶏肉、バターやチーズなどの乳製品、マーガリンやマヨネーズ、
各種植物油油、豆類、ナッツ類などに豊富に含まれており、
「最も普遍的な脂肪酸」と呼ばれている。
現代人の食生活では大量に摂取しているのが実情であり、
オリーブオイルなどからあえて意識的に摂る意味は無い。
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 15:32:13.29 yldtUS/F.net
>>920
＞オレイン酸を含むオリーブオイルを多く摂取すると
＞動脈硬化性疾患も減らせることが明らかになっています。
>事実、医学文献にはオリーブオイルの有害な影響を示す証拠が溢れています。
>南カリフォルニア大学医学部の故デーヴィッド・H・ブランケンホーン博士は、冠動脈疾患のある人のベースライン(実験開始前)の血管造影図を、
>一年後のフォローアップ検査で撮った血管造影図と比較しています。
>博士はオリーブオイルを摂取していた人々は、飽和脂肪を摂取していた人々と同様に、冠動脈疾患が進行していたことを発見したのです。
>同様に、ウェイクフォレスト大学バプティスト・メディカルセンターのローレンス・リューデルは、脂肪代謝が人類とよく似ているアフリカミドリザルの食習慣の実験を行っています。
>5年目の終わりには、オリーブオイルを摂取していたサルたちは、高いLDLコレステロール値を示していたのですが、
これらの病理解剖の結果は
1016:、飽和脂肪を与えられたサルたちと全く同様に、冠動脈疾患になっていたのです。 のちにリューデルは、ネズミなどのげっ歯類を用いた実験を行い、同じ結果を得ています。 また、メリーランド大学医学部のロバート・ボーゲル博士は、パンをオリーブオイルに浸して食べると、 上腕動脈の拡張を低下させることを発見しています。このことは、オリーブオイルは内皮細胞を一時的に傷つけ、 内皮細胞の一酸化窒素製造能力を損なうことを示唆しているのです。 さらに日本の研究者らが、一価不飽和脂肪は血糖値と中性脂肪値を上昇させてしまうことを、糖尿病の傾向のあるげっ歯類で証明しています。
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 16:58:24.79 KPR20kOo.net
つまり糖質制限は危険だと言いたいわけだな
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 17:02:37.33 Yif9ymNW.net
何が正解かわからんな。
一部の例が自分にも当てはまるかわからんし。
数年単位で一般的な説がひっくり返るし。
自分の体に合うものを信じることにする。
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 18:43:45.07 oi+akSfH.net
>>978
>パンをオリーブオイルに浸して食べると、
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 23:10:10.85 341ru9yB.net
マーガリンや動物性脂肪は悪いと聞いて
油の入ってないフランスパンを買うようにしている
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 23:35:26.57 aycHWpb8.net
マーガリンは確定だが動物性脂肪はよく分からんよ
多過ぎると心臓がヤバいが
少な過ぎても脳血管がヤバい
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 23:50:21.84 341ru9yB.net
牛とか豚肉を食べないだけで
チーズは普通にパンと食べるんだけどねｗ
1023:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 10:40:28.03 2acIYHBp.net
最近料理にしか使わなくなった
1024:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 11:09:26.00 MtJxjK+F.net
オリーブオイルの効能ってむしろ入ってるポリフェノールのほうに負うところが大きいんじゃなかったっけ？
1025:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 12:04:40.54 55JjSCxr.net
>>982
1880年 アメリカ 安くておいしい改良型のマーガリンが開発される 
↓ 
乳製品業界「にせバター死ね！規制しろ！税金かけろ！」 
農業「せ、せやな・・・よくないな・・・」 
↓ 
政府「マーガリン1ポンドにつき2セントのマーガリン税を導入するわ」 
政府「あとマーガリンの卸と小売を認可制とし、認可料が徴収するわ」 
乳製品業界「ざまあ！」 
お客さん「マーガリンください」 
↓ 
政府「マーガリンはバターと同じ値段で売ること、安売りしちゃダメ」 
乳製品業界「ざまあ！」 
お客さん「マーガリンください」 
↓ 
マーガリン屋「これからは国産（アメリカ産）の植物油を使うよ！油売って！」 
綿花農家「ありがてえｗｗｗ」
大豆農家「ありがてえｗｗｗ」
↓ 
農業「マーガリンいいやつだったわ 誤解してたわ」 
政府「酪農は大事だけど、もうマーガリン差別をやめざるをえないわ」 
乳製品業界「・・・」 
↓ 
医者「正直、バターは心臓ぶっ壊す毒です。マーガリンのほうがマシ。」 
乳製品業界「・・・」 
↓ 
医者「トランス脂肪酸っていうのもある」 
乳製品業界「っしゃああああああああマーガリンは毒！マーガリンは毒！プラスチック！」 
↓ 
マーガリン屋「製法変えてトランス脂肪酸減らしたよ」 
お客さん「マーガリンください」
1026:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 12:13:43.36 MtJxjK+F.net
いや、安いは正義だからそうなるだろ。
水添の技術上げる方向でがんばるしかあるまい。
1027:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 12:17:25.55 55JjSCxr.net
安いものは体に悪いに違いないと言う思いこみはなんとかならんのか？
1028:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 14:09:58.01 kjLgs0Tr.net
実際殆どの安い物は理由があって安いのに？
1029:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 14:27:22.36 qtCDhb3U.net
>>989
経済の事解ってなさ杉
1030:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 14:35:35.56 CX5X1zVL.net
トランス抜きのマーガリンは100円では
ないからなあ
1031:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 14:58:20.76 g
1032:MI/eLju.net
1033:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 15:11:26.38 ZdryNa2m.net
次スレ整いました
【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.14【非万能薬】 [無断転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
1034:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 22:11:29.57 nHiPfSXS.net
口に手をやってハァーってしたら、酸っぱいようなアンモニアに似てるような似てないような
めっちゃ臭い。体脂肪が分解されてるのかな。
1035:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 22:58:16.67 0DHxQkZ8.net
>>985
油を評価する際には、脂肪酸組成がどうなっているかが圧倒的に重要。
オリーブオイルはオレイン酸が7.8割を占める油として評価されており、
ココナッツオイルは飽和脂肪酸が9割という点で評価されている。
1036:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/14 23:45:46.22 s38yl5PE.net
ココナッツオイルの評価は中鎖脂肪酸だろ
飽和脂肪酸ならラードでいい
1037:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 08:19:33.12 g9vTYNI/.net
短鎖・中鎖・長鎖ってのは炭素の鎖の長さに注目した分類。
飽和・不飽和というのは炭素と水素の結合に注目した分類。
分類が別物なの。
ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸の飽和脂肪酸。
1038:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 10:21:31.26 ZigXy9tB.net
なにを今更
1039:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 10:22:33.47 KKjisOPc.net
ココナッツオイルで効果が出たのに気を良くしていろんな油を試したくなってきて
アマニ油、エゴマ油、ゴマ油、オリーブオイルと高いやつ買い集めた。
今のところ効果はまだない。酒飲みだが血圧は確かに下がった。
1040:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 02:24:34.26 3tYr7sGF.net
999
1041:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 02:25:02.45 3tYr7sGF.net
千
1042:１００１
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