15/12/09 05:27:38.47 62In8MuQ.net
>>936です。
皆さまご意見ありがとうございます。
むちゃくちゃだし目的が曖昧、知識が足りない…仰る通りだと反省しました。
少し強迫っぽく、とにかく痩せたい！の一心で焦ってあれこれ中途半端な知識で取り組んでいました。
不快な書き込みになってしまい申し訳ありませんでした。
>>942、>>943さん
肝心なことを記載せずすみませんでした。
153cm/45kg/BMI19/22.5%です。
目標は、お恥ずかしいですがミランダ・カーのような健康的かつスレンダーで美しい身体です。ただのガリガリは不健康だし女性として魅力がないと思い、運動を取り入れています。
脂肪がありそうな部位はまだあちこちに視認できる状態です。
一応前スレからここまで遡って読んでいたのですが、やっぱり全然知識として定着・反映してなかったなと今更反省しました…もう一度読み直して理解します。
そして941さんの仰る通り、月経等の健康面にきちんと配慮すること、王道で頑張ろうと思い直すことができたので感謝です。
ありがとうございました。
>>945さん
仰る通り、もはやわからないことがわからない状態です…申し訳なかったです。
そんな私にとても丁寧に、わかりやすくアドバイスくださりありがとうございます。
１)がまさに曖昧に不安に思っていたことで、バカな私でも理解でき間違いを認識できました。
ケトジェニックスレで勉強し直して来ます。
２)のご助言も大切なことばかりで有り難い限りです。
というのも今の住まいが山の中でジムもイントラさんもまさしく遠い存在で…通いは難しく独学なので、今回混乱＆焦りで質問してしまいました。
筋トレは部位につき1～2種目、自重メインで恐らく追い込み切れていない、質や