15/11/16 10:51:22.49 S1ok/a4x.net
だな
俺は筋トレと自転車とジョギングとオナニーだわ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 11:10:58.86 SdmWS3v8.net
>>591
オナニーが一番消費カロリーが大い
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 13:54:06.16 cnCtOASN.net
吐気がひどいんだが、続けるのまずいかな？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 14:01:23.21 0QDYUhAr.net
ココナッツオイルチョコが旨い
URLﾘﾝｸ(vcknyanco.up.n.seesaa.net)
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 14:21:59.45 6IKtG/GC.net
>>593
テンプレ>>17 ご参照ください
一度に大量に摂ると誰でも頭痛や胃部不快感がでやすいけれど
実際に吐いてしまったという人は非常に少ないです。
全過去スレの中でも累積5人くらい？
小さじ1以下の少量でも酷い頭痛や吐き気が出るand/or実際に吐くなら、合わない体質かもしれません。
カプセルサプリの少量でも頭痛が酷く出た方もいました。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 15:15:58.21 HiSXizc5.net
■ロリコン犯罪はメガネ障害者ばかり■
１７歳の女子高校生を殺害 東京 青木正裕（２９） 2015年11月14日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
中３女子生徒を誘拐の疑い、塾講師の男逮捕 井上勝裕（３２） 2015年11月13日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
車に中１女子生徒引き込む ３８歳無職男を逮捕 札幌 2015年11月3日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
千葉県の高校教師、15歳女子高校生とみだらな行為 野村洋介（３０） 2015年10月21日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
沖縄県教育庁幹部、１４歳少女買春で逮捕 浜口茂樹（５９） 2014年7月30日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
未成年者に対する性的虐待 バチカン（ローマ法王庁）のヨゼフ・ベゾロフスキ（Jozef Wesolowski）元大司教（66） 2015年7月11日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
１１歳の女児に強姦未遂の元高校教諭に猶予判決 愛知 小島栄治（４８） 2015年7月1日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
メガネはメガネ障害者です
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 18:16:55.85 f2GH/wpH.net
ココナッツオイルを揚げ油に使ってる人使い方を教えてくれ
当方自炊はするけど揚げ物はやった事なし
揚げたあと漉したりする必要はあるの？
使用後のオイルは冷えたら固まると思うんだが
再度また揚げ物する時は湯煎とかで溶かすの？
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 18:20:30.48 cmgL3MfQ.net
自分は「多目の油」くらいの量で揚げ焼き派
フライパンに残ったらすぐオムレツとか作って終わり
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/16 18:28:41.61 Jq7GoOax.net
>>586-587
低脳乙
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 06:55:35.20 ZOBLxd4C.net
バカチョンにはココナッツオイルの有用性が理解できないんだよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 10:01:49.60 psINEQKj.net
ケトン食にしたら皮下脂肪が増えた気がするんだけど・・・
糖質は一日20g以下に抑えてる
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 10:09:42.97 5K0pseNd.net
脂肪が柔らかくなったんでない？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 10:14:23.59 Z6r/n4ev.net
余った皮でしょ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 11:18:24.51 hg8GlhQ5.net
怖いぐらいやせてきた
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 11:35:11.08 psINEQKj.net
もともと痩せてたから脂肪あんまりなかったんだけど
丸みが出てきたorz
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 11:51:06.68 GDYWHLLO.net
何のためにココナッツオイルを？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 12:11:23.89 psINEQKj.net
糖質制限のエネルギー補給源に
ケトンモードは健康にいいらしいから
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 12:46:19.87 ObpqFjK2.net
手元間違ってドバドバ入れたら、腹がピャー状態でただいま絶賛悶絶中
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:00:44.34 KRo6bQWM.net
(｀ェ´)ﾋﾟｬｰ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:33:28.24 f1j3b/nL.net
＞ケトンモードは健康にいいらしいから
漠然と「健康にいい」って、こういうのが一番困りものだwww
世の中の健康法を全部やれば健康になれるとでも？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 14:40:30.54 4zMLzK4i.net
免疫力向上と、加齢で増えるあらゆる�
638:ｾ患の予防という意味では 「健康にいい」とざっくり包括しても間違ってはいないと思うよw
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 15:17:51.76 psINEQKj.net
菜食、マクロビ、ローフード、ファスティング、王道ダイエット、高タンパク質、ケトン食
いろいろ調べてケトン食がベストなのか？と考えてるところ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 15:26:13.73 eKxJGynr.net
>>612
じゃあ丸みとか関係無いんじゃね？
健康の為なんでしょ。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 15:32:41.65 gSz0aDvN.net
糖質制限は痩せ型の人がやると標準域範囲で太る
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 15:35:25.75 WbUQvnux.net
馬鹿が知恵を絞ると、やることなすこと、全て裏目に入るんだよwww
頭のいい奴、センスのある奴は、色々なものから良いとこ取りできるんだけどな。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 15:36:32.66 O02V0Ci6.net
>>612
ケトン食のコンセプトを知っていれば
羅列されてるのの良いとこ取りができて
自分の裁量で組み合わせられるのが強み
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 15:51:49.07 psINEQKj.net
>>613
どっちも重要
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 15:53:59.81 psINEQKj.net
良いとこどりできるまではいけてない
要領いい人はいいな～
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 16:03:43.25 gSz0aDvN.net
>>617
BMI24～26くらいの小太りが一番長生きすると言うのが世界中の多くの機関出した結論。標準より丸みを帯びてきてるなら健康的には成功。美容的に許せないなら今すぐココナッツオイルはやめた方が身のため。
昔、ここでも小太りになって発狂してた親父がいたよ。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 16:19:59.82 wmeAQ4Tc.net
極端なオーバーカロリーにしてなければ
どこまでも丸くなり続けることはないからwww
女性で体脂肪率20%割ってたら、そのくらいまでは戻るだろうね
要は性ホルモンがちゃんと機能する体脂肪を確保できたところで落ち着く
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 16:42:17.12 jTbV/meq.net
どっちも重要たって不健康なレベルの細身の体が目標だとしたらどのみち無理なんだけどねw
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 17:01:59.15 nxQ4gYlQ.net
>>619
長生きするのは男性より女性
そして女性は男性より糖尿病が悪化しにくい
小太りの女性が長生きということを意味している気がするのだが
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 17:07:20.01 psINEQKj.net
自分でも矛盾してるのは少しわかってる
気持ち的な問題だね、ありがとう
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 17:42:21.96 5MC5Oy+E.net
>>622
長生きは細胞の分裂で遺伝子が劣化しないかするかの違い
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 17:54:30.03 7jWvkEvQ.net
体脂肪大体15だけど健康の目的のために昼はオイルと朝作ったおにぎりで過ごしてる。
このメニューにしてたいぶ経つけど20%とかそれ以上にはまだなってない。これからなるのかなどうしよ、体調いいから続けたいのに
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 18:07:39.65 5i8Hl1dW.net
>>622
メンヘラ一歩手前。マジヤバいぞ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 18:11:47.20 5i8Hl1dW.net
鶏ガラでも人によってはうまくまとまってるからたちが悪い。桐谷美麗だな。あれを目指してもほとんどの女がただの鶏ガラになるだけ。それを受け入れられないのがメンヘラになる。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 18:14:35.40 5i8Hl1dW.net
間違い>>623にな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 18:18:16.09 bxcLDo5v.net
糖質制限したらみるみるやせるな
脂身の多いバラ肉食べまくっているけれどさ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 19:06:05.27 psINEQKj.net
>>627
目指すとかいうのではなくて、
もともとの自分が子供の頃からの体型だったから、今の自分に慣れない感じ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 19:10:35.14 z91SJr9C.net
>>630
幻想。完全にメンヘラ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 19:12:42.76 +bhpZpsZ.net
>>630
ネオテニー縛りがココナッツオイルで解けたということか
興味深いな
>>631
んなこたない
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 19:15:27.88 HKQ3mzvs.net
>>632
いやマジでメンヘラだから心療内科行け。
標準域なのに子供の頃の鶏ガラ体型なんかにいつまでも拘ってるのは確実に心の病。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 19:17:18.92 z91SJr9C.net
子供の頃の体型を基準にしてるって完全に狂ってるだろ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 19:19:39.81 zHIN+GOt.net
キチガイマジウゼエ。ガキの頃の鶏ガラ体型になりたいなんてキチガイすぎ。ま�
663:ｶでキモイからこないでもらっていいでつか？
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 19:23:28.18 +bhpZpsZ.net
無理な努力でその体型を維持していたのか、もともとそういう体質だったのかも分からないのに勝手に決めつけるなよ
女性のホルモン異常は何がきっかけで起こるか治るかわけわからんところはある
ココナッツオイルを摂り始めて年齢相応の体型に向かっているのなら喜ばしいことで
遅れてきた思春期みたいなもんなら戸惑いがあって当然
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 20:36:41.21 oUdZPegs.net
↑まったくもってイミフw
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 20:53:54.08 5MC5Oy+E.net
>>637
URLﾘﾝｸ(nakasuga13.com)
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 22:20:43.38 mWB6+gff.net
ココナッツオイルを最近知った未経験者です。
試しに買ってみたいけど、どれも量が多くその分値段も高いので
買って余りの不味さに使わなくなるのを恐れて躊躇していた所、
近所のスーパーで処分品として以下の商品が安売りしていました。
Wichy 社製 有機バージンココナッツオイル 180ｇ／299円
輸入者：ユーキトレーディング 産地：スリランカ
これなら量的にも値段的にも試すには最適だと思うのですが、
この商品は買っても問題ないでしょうか？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 03:43:26.86 a5pjPERa.net
体に良さげだから今日買ってみた
よろ
糖質制限はアンチエイジング目的で、ガチなの1年その後1年ちょい週末は何食ってもOKでやってるけど
2日間飲んでラーメン4杯食おうが何しようが体重は変化しなくなったよ
皆さんガンバ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 04:40:07.54 59skMNZs.net
標準域の人がココナッツオイルやると小太りになると言うのはガチだからな。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 04:52:28.18 gYU85OZ6.net
>>639
買うと良いよ
バージョンオイルは余りに臭いから棄てるだけだと思うけど…
大した量じゃないからオッケー
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 07:03:38.69 vJC++nLe.net
>>641
標準圏に入ってから言え
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 07:16:20.27 A0NvDMef.net
また金田ヲタがなんか言ってるわw>>642
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 08:43:23.05 JGoBoz16.net
ケトン体測定キットとか買ってますか？
おすすめのあればご教示ください
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 08:55:56.21 gci1xpks.net
>>642
＞バージョンオイルは余りに臭いから棄てるだけだと思うけど…
え？ここってバージョンオイルが主のスレじゃないの？
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 09:16:14.66 W5gphREu.net
俺は無臭のが売ってたからそれ使ってる
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 09:20:32.44 orE8dpKR.net
>>639
投げ売りとは、そろそろブームも終わりか
良いことだ
とんでもない値段で売ってた奴らは潰れてしまえばいい
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 09:24:21.17 QMHJ2vMx.net
>>646
ここの主流は精製
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 09:30:00.63 Plh46mp1.net
EXVから入って精製に乗り換え組が増えてきて初めて
EXVで消化器症状来す人の多さが明らかになったという流れ
初めて買う人には小容量（500ml以下）の精製品をオススメしたいのが本音だが、適当な銘柄が限られる
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 10:28:52.89 RbxONuG4.net
＞EXVで消化器症状来す人の多さが明らかになったという流れ
このスレずっと見てるが、そんな流れ、統計データは出たことないな。
ココナッツオイル飲み過ぎて夢でも見たんじゃないか？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 10:39:17.02 QMHJ2vMx.net
>>651
EXVは直飲み的な使い方しかできんから胸焼け、吐き気、腹痛、などさんざん出てるだろ。お前こそ変な夢でも見てるんじゃねーの？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 10:40:57.23 QMHJ2vMx.net
調理油として自然に取り込み安いのはやっぱり精製。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 10:47:58.63 LmlHURwg.net
とりあえずココナッツサブレを買ってみるのはどうかしら
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 11:03:20.92 RbxONuG4.net
>>652
そういうのはお前の「先入観」っていうんだ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 11:38:21.41 gYU85OZ6.net
取り敢えず、異臭オイルでは気分が悪くなるのは事実
俺も精製オイルはなんとも無いが、バージョンオイルでは下痢したし
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 11:40:20.43 QMHJ2vMx.net
>>655
違うけど？精製のが圧倒的に使用範囲がでかい。EXVで野菜炒めや焼き肉できんからな。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 11:50:47.98 398BrH9m.net
バージョンオイル()
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 11:52:24.75 gYU85OZ6.net
地下鉄の中でバージョンオイルを開けたら
多分パニックになる位の異臭だよな
絶対にやるなよ通報されるぞ!!
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 11:56:21.92 gYU85OZ6.net
ゴメン…バージンオイルな
ネイティブ発音が出ちゃったぜ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 12:33:28.11 tsIjcv9N.net
普通にEXVを料理にも使ってんだが…
直飲みらしかできないとか、また勝手なお前基準か。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 12:44:58.06 QMHJ2vMx.net
↑こいつ最強にアホw
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 19:31:22.83 gYU85OZ6.net
異臭オイルで調理とか…w
罰ゲームなの？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 19:35:21.83 5GccbZFx.net
鶏肉炒めたりオムレツに使ったりコーヒーに入れてるんだけど、他にいい摂り方ありますか？ヨーグルトは今の季節あっためるしかないのかな？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 20:24:16.13 0LQm0v8s.net
俺はこのスレを見て精製オイルから入ったけど、
EXVの香りが気になって買って見た
異臭は言い過ぎだけど、確かに強烈な香りだな～
ハッキリ言って、ギブアップですｗ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 20:30:42.68 Gujp7Suu.net
コパトーンって感じで懐かしい
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 21:33:41.40 MIAFbaVo.net
精製オイルをコーヒーに入れて乳化させて飲むでOK？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 00:55:19.75 sYno4Clj.net
>>19やってる
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 03:16:25.43 WWMm0cDp.net
精製オイルだと和食や中華の調理油としても使える。焼きそばや鉄板焼き、お好み焼き多種多様に使えるEXVじゃ不可能。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 05:49:00.87 bK5zi4n1.net
精製オイルでは野菜炒めもまはまならんわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 05:49:46.13 bK5zi4n1.net
違うわ間違えたEXVじゃ野菜炒めも作れんだろ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 08:58:58.34 iz1m3mlv.net
>>670
あら美味しそうな野菜炒め
俺も精製買おうかなあ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 10:40:52.36 IM/Dy4WW.net
見た目が美味しそうな野菜炒めも
バージンオイル使うと異臭がして食えたモノではなくなる
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 10:50:50.46 kwIt/5Tt.net
カレー味ならいいんじゃないか
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 10:58:28.78 QlF5MAAt.net
バージンオイルは東南アジア料理用、洋食和食は精製オイルで分けて使えば
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 11:53:41.58 dLK0KA7H.net
ここで紹介されてるバージョンオイルが欲しいのですが、バージンオイルばかりで見つかりません、どうすれば手に入りますか？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 11:55:55.44 dLK0KA7H.net
すいません、自決しました。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 12:01:54.25 9/2DK2ep.net
ココナッツオイルって、バージンオイルとエクストラバージンオイルは別物で2種とも売られてるの？
それとも1種類を略して言ってるだけ？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 13:20:14.62 eU46qGik.net
>>677
ｲｷﾛ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 13:43:15.10 1r3YEQ+B.net
セシルのココナッツオイルって発酵分離か遠心分離どっちだろう？
低温搾取やコールドプレスとは書いてあるんだけどな
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 14:22:15.17 M4i/eOV+.net
>>669
ヴァージンでも平気で使ってるよ
ちょっと東南ｱｼﾞｱチックになるだけだぜ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 14:47:28.85 sZD/hmU1.net
そんな味覚障害自慢情報は不要
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 14:50:31.55 M4i/eOV+.net
おこちゃま舌かよｗ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 15:10:37.03 oEF3Z66u.net
味覚障害が必死でワロス
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 15:20:17.22 VPiZTScq.net
ココナッツの香りが異臭とかなんかの病気じゃねーのか？w
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 15:26:40.36 s7f178a2.net
精製使うようになってからヴァージンは使う気になれない
以前はコーヒーおいしく飲んでたのに
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 15:34:54.62 VPiZTScq.net
こいつ、ただの粘着自演荒らしか
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 15:45:02.38 IM/Dy4WW.net
バージンオイル使っていると
味覚障害、嗅覚障害になるんだなw
この手の奴が、体臭を撒き散らしてるのか
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 16:20:31.75 oEF3Z66u.net
頑なに割高で扱いにくいEXV使ってる奴ってなんなの？バカなの？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 17:28:54.18 JSYEFLns.net
>>689
金持ちじゃないの？
匂いが気にならない人もいるでしょ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 17:56:40.38 kwIt/5Tt.net
多角的に物事を見れないやつってなんなのか知りたい
スレチでごめんなさいだけど隣人トラブル抱えてて理解不能なの
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 19:42:03.66 gPx4XmXH.net
>>689
変態じゃない？
ワキガとかの臭いが好きな人と同じ
あの匂いは一般の日本人には無理
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 19:51:17.39 HoZ5bQuL.net
まあ馴染みがあるかないかだよね
納豆が無い国の人からすれば納豆の方が悪臭だと思うし
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 08:23:48.16 EOXaZBF+.net
最近は普通に家でも外食でもタイ料理とかベトナム料理とか食べるから
若い人は抵抗ないんだろう
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 09:57:01.80 hnddQo9D.net
若い子は車の中もココナッツの臭いプンプンだしね
年寄りは大人しく精製使っとくわ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 14:12:29.31 C0nD/XmT.net
今更、精製だＥＸＶだとはしゃいでいるのは情弱のガキだと思ってたが、年寄だったのかwww
どうせ最近になって精製の事を知った新参者だろ。
今年の２～３月ごろには流行り過ぎて、金田は品薄が続いて、
常に月末の入荷待ちだったから、みんな精製の話題はなるべくしないように、
おとなしくこっそり使ってたものだが、
そういう状況だったことも知らないんだろうな。
ここの住人はほとんど全員、金田の精製使ってるよ。
今更、声高に吹聴することじゃないだろ。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 14:49:05.61 zp7XtX98.net
近所のスーパーにあるＣＧＣブランドのココナツオイル使ってる
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 15:50:23.77 sJSNEXAP.net
>>696
缶に入ってる石鹸用のやつ?
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 16:00:12.93 QMvos73i.net
ダイエットに新参者とかあんまり笑わせるなよ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 18:00:12.34 y2lszKpA.net
>>699
あんた、ダイエットって１か月やそこらで切り上げるもんだと思ってるんだろ？www
甘いなあ。でも大丈夫！
ココナッツオイル使えば楽に糖質制限が１年以上続けられるから！
焦らなければ、大減量可能な食材だし、そういう使い方をしてほしいね。
逆に短期間で決めとようとする方が危険だし、リバウンドの確率も高くなる。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 19:13:48.90 OsvuJIWi.net
>>700
普段はお菓子等食べないんですが糖質カットすると
730:甘いものが無性に食べたくなるんですけどココナッツオイルで解決しますか？ あと糖質カットすると駅まで歩くのもしんどいくらいガス欠感に襲われるんですがそれも解決しますか？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 20:00:16.82 y2lszKpA.net
マンドクセ。テンプレ嫁、過去スレ嫁。それから質問しろ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 20:12:06.54 Zqyh54iu.net
>>701
心優しい私が答えてあげよう
まず甘い物への渇望は糖質中毒
アル中やニコチン中毒、覚醒剤の禁断症状と原理は同じ
中毒から抜け出すには欲さなくなるまで甘い物を断つしかない
ガス欠感は、糖代謝に慣れきってる身体がまだケトン体をうまく作れない・使えないから
ココナッツオイルは摂取すると速やかにケトン体を産生するのでガス欠感には効く
ただし！ココナッツオイルは魔法の万能薬ではない事は肝に銘じておくように
ココナッツオイルだけでガス欠感がすぐに消失するわけではないし
消費カロリー以上にココナッツオイルや食事を摂れば太る
では健闘を祈る
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 20:20:19.82 lTkLzuoQ.net
>>701
ガス欠は普通2週間位で慣れるみたい ココナッツオイルも有効だよ
俺は身体の怠さが無くなるのに、2か月かかったから、個人差も大きい
ココナッツオイルで、テンプレの生チョコもどきを作る
それ食べれば、甘いものの欲求は満たせるよ
だけど、美味し過ぎてついつい食べ過ぎるのに注意
俺は生チョコ食べ過ぎちゃうのと、甘いものへの欲求が更に強くなるから
生チョコ作るの止めちゃった
チョコはちょこっとねｗ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 20:32:34.72 OsvuJIWi.net
>>703>>704
優しい…！ありがとうございます！
ガス欠感も次第になくなるもんなんですね
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 22:09:51.31 cKL2ZPZB.net
とにかく精製じゃないバージンオイルの方でも
匂いはさておきダイエット効果はあるんだよね？
バージンオイルの方を知らずに買ってしまって
さすがに捨てるのは勿体ないので使いきりたい。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 22:29:00.87 i5es2mP/.net
バージンのほうも使ってるけど、糖質制限は特にしてないからホットケーキに使ったり焼きリンゴとかしたり、蒸しかぼちゃとか蒸しサツマイモに使ってる。
おいしい
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 22:42:19.75 +94yD22s.net
>>700
うーん、続けるどうこうでなく
みんながみんなずっと前からココナッツオイルを使ったダイエット、
もっというとダイエットそのものを始めてるわけでもないのに>>696で新参者をバカにするようなちょっと理解に苦しむレスがあったから気になったんだよ。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 23:23:38.79 fL5rt029.net
ジムごと・たわごと
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)豚ライザッパー
痩せないデブ痩せない豚トレーナーの
ちんこ大好き変態女
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 12:44:41.10 9ZFy0CJX.net
いま大匙１０杯とってるけど一向に太る気配ないなあ、数字上だと1000kcalはあるらしいが
アマゾンのレビューだと太ったっていう人もいるし、体質なのかねえ
sssp://o.8ch.net/17vh.png
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 21:54:54.86 QHDwXOkU.net
この精製バカはレスを謹んでもらえないだろうか
一人浮いてて自演がバレてないとでも思ってんだろうか
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 23:22:52.00 r2SlGmU0.net
このダイエット板でえらそうに知識を書き込んでるやつの実際の体型を見てみたい。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 02:53:26.18 6/veBGtF.net
珈琲に入れて１日２杯飲んでるけど、脂質代謝が悪いのか胃もたれみたいになる。
満腹感といえばそうだから続けてるし脂質とりたくてやってる部分あるからまたネットで追加購入はしたが体質にあってるかまだ不安
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 12:25:51.14 ICZDV0fm.net
>>711
誰に言っているんだよ
アホ業者
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 12:48:25.91 tWUiFScP.net
精製使ってるやつが一番デヴだったりするんだよ
安いから無計画にガブガブ飲む
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 13:24:02.98 Bah1rNzr.net
みんな何杯くらい飲んでんの？俺は1日大さじ一杯が限界。腹がユルユルになる。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 14:28:55.13 lrTlnZB9.net
自分は大豆プロテイン（レシチンいり）と一緒にとったり、口でよくくちゅくちゅしてから飲み下してる
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 14:42:13.87 M4280IFX.net
>>704
こんなのでも良いの？
URLﾘﾝｸ(vcknyanco.up.n.seesaa.net)
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 22:35:13.92 2xESqHIz.net
>>714
ん？オレが業者？w
言ってることは、あんたが業者らしいよ
つーかキチガイと言う方が合ってると思うが。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 23:49:37.40 2xESqHIz.net
>>716
今、コストコのオーガニックヴァージン使ってるけど、朝小さじ2の夕飯前に小さじ1の合計1日大さじ1程度だな。
これはそのままか、ほんの少し塩をかけてバターみたいな感じにして食べてる。
料理にはオリーブオイルやごま油を使うことが多い。
ココナッツオイルを料理に使う時は、オムレツや肉系をスパイスで炒めたりソテーする時くらいかな。
魚系はオリーブオイルが主だし。
Jarrowの香りのないやつも買ってあるけど、どっちにしろ加熱すると独特の香りするしね。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 02:10:39.06 QJ8ubezX.net
えらそうに言うな！
ここに居てるやつ全員太ってるくせに！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 05:28:10.74 fHc0PIh2.net
>>701
おっかなビックリでバージンココナッツオイル使い出した
単なる脂肪燃焼では頭ボヤー感が付きまとうがそれがスッキリする、頭が回る
切れると効果無くなる
体力に効くかは判定不能
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 05:57:30.70 0med28PS.net
【芸能】ファンも目が点！？モーニング娘。のメンバーが6人も肥大化した原因とは？ [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 08:28:05.15 6V7/NJrZ.net
>>720
わたし無臭の使ってるけど加熱して独特の香りないよ
銘柄によって違うのかね
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 09:58:56.74 JgzhLf2f.net
>>718
いいと思うよ、どんどん食べなさい＾＾
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 12:35:49.72 MyGyKYmM.net
ココナッツオイルコーヒーを良い感じに乳化させたいのだけど
ダイソーのミキサーでは全然混ざりません
シェイカーでは熱闘を振ると膨張して吹き出してしまう
なにか良い方法はありませんか？
安いジューサーでも買おうかと思ったのですけど
耐熱タイプの奴があまりないし
シェイカーと同じように吹き出したりしないか心配です
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 12:42:18.62 spTer69M.net
>>726
このスレ内に答え書いてある
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 13:00:14.53 5Albkpk4.net
>>726
テンプレ>>18の、きな粉コーヒーでソイラテ風をお試しあ
758:れ きな粉多めが綺麗に乳化できて良い感じ ティースプーンに、きな粉を山盛り3、割り砕いたココナッツオイルを山盛り1～1.5くらいの比率でやってます 粉とオイルを練る時の最初の熱湯を少なめに、緩めのペースト状までに練り上げるのがコツ お湯が多すぎてしゃびしゃびになると乳化が弱く、油滴が粗大になってラーメンスープ様になるが コーヒーにオイルを直接入れただけの油膜よりは遥かに細かく分散される
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 13:08:37.80 5Albkpk4.net
ちなみに>>728は340mlのマグカップになみなみつくってます
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 13:09:49.18 MyGyKYmM.net
ありがとうございます
水量が多すぎて乳化しなかったんですね
次回試してみます
きな粉は糖質制限的にはアリなんでしょうか？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 13:29:25.97 5Albkpk4.net
>>730
きな粉100gあたり 糖質14.1g
一緒に食べるものとの兼ね合いにはなりますが
ティースプーン山盛り数杯だけなら問題ないと思います
今朝、血糖測定の練習を兼ねて、ココナッツオイル＆きな粉コーヒー飲用後を測ってみました
起床時に比べ、きな粉コーヒー飲用30分後で-5、60分後で-9とわずかに下降傾向でした
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 15:30:06.78 TLJcAVJq.net
体に良いもの寄せ集めたら
1日分の摂取量馬鹿にならないくらい
超高カロリーに気づくw
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 10:34:13.67 JPzTZIlz.net
体にいいんなら大丈夫だろ、カロリー気にしてもしょうがない
いまカロリー計算してみたら一日に通常に食ってる分で4800kcalだったけど体重微減してるぞ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 12:31:03.13 N07N7h7j.net
えええ？！どんな巨デブなんだよ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 13:15:07.29 IEKGe+as.net
>>726
ミルクを足してガーッとミキサー使うと簡単
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 22:49:48.58 g4McXWjA.net
昨日mctオイルを初めて飲んだらココナッツと反応違いすぎだね。内臓が燃えるかと思うほど熱い
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 22:59:25.23 evjHu0S6.net
訓練された油飲みのDITぱねえな
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 23:56:08.36 80rjJi+z.net
普段は糖質制限食の3時間前に10ml飲んでますけど
糖質100ｇぐらいの食事をする場合は何時飲むべき？
もしくは飲まないのが正解？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 00:02:59.18 DK1Td/6L.net
mctオイル飲むと下痢しない？
豆乳に混ぜて飲むといいらしいけど本当なんかな。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 05:34:54.73 V8VJqVZb.net
>>736
ＭＣＴ単独でとるときは分量がシビアだから、ちょっと多くなるとすぐ腹がギュルギュルする
ココナツオイルとブレンドしたほうがいい
>>739
大豆のレシチンがマイルドにしてくれるのかもしらんが、単独でＭＣＴは難しい
ここみれ
【画像】アルツハイマー型認知症に効く？「ココナッツオイルとMCTオイルのミックス」を作ってみた！
40歳からの遠距離介護
URLﾘﾝｸ(40kaigo.net)
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 07:42:13.51 ycG4fJlF.net
>>738
カロリーなるべく抑えたいなら
糖質を摂る食事前には飲まずにスキップして、次から飲むのが正解
食事までの間が開きすぎて、小腹を持たせる目的なら飲んで良いよ
糖質おやつよりオイルコーヒーのほうが全然良いから
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 08:24:03.93 PxtsbCTP.net
>>740
やっぱり分量間違えると、大変なのね。
リンク先参考になったありがとう。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 08:55:18.50 oQrLKCxR.net
MCTオイルってそんなに効くものなのか！
中鎖脂肪酸の含有量の違いを考えてココナッツオイルを1.4倍程度大目に取ればいいのかと思っていたけど
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 09:27:43.36 LPIhilYw.net
やっぱり届いたばかりのやつはおいしい気がするなぁ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 09:34:10.70 ycG4fJlF.net
そらそうよ
デッドスペースの少ないサイズの適切な容器で小分けは必須
中間貯蔵と日常使いの小瓶も分けてる
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 10:21:50.89 DapIRhiT.net
MCTではケトジェニックを煽れない
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 10:25:03.14 5Jy89pD7.net
着火したら長鎖脂肪酸のがよく燃える。亜中鎖のラウリン酸が入っていてこそケトジェニックの最大効果が得られると言うもの。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 11:22:09.48 HKeHskTD.net
だからココナッツと混ぜればいいんだろ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 11:30:02.84 LDJ8IiOg.net
てゆーかMCTは不要
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 12:08:45.03 JvgDpSMw.net
ＭＴＣ不要説が近年では謳われている
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 14:38:06.76 5vhmeG0b.net
どこの世界でやねん。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 15:26:20.29 29pQ3dlB.net
ダイエット的にはまったく不要
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 20:54:42.19 NZXSAcLP.net
所詮、ミート チーズ タマゴ だから
糖質制限には良いよ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 01:22:27.22 P6kc3MJL.net
>>750
MCTな
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:42:57.82 iO3zB8A7.net
>>750
確かにMTCは要らないな
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 10:50:11.06 mQQR8gUb.net
いつもと違うオイル買ったんだけど変なにおいがした。
ココナッツのにおいはするんだけど酸っぱいようなツンとしたにおいが鼻の奥に。
食べられないもの口に入れると反射的にウェっとなるけどそんな感じで受け付けない。
炒めものに使ったりコーヒーにバニラ足してみたり頑張ったけど
酸っぱいにおいはどうにもならなくて捨てちゃった。
酸化しにくいってことだけど、変質してたのかな。
検索しても同じケース見つからなかったけど変なのに当たったことある人いる？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 12:31:09.20 7DWW/CK8.net
>>756
EXVなんて買うから…
散々ここで皆が、精製オイルが良いと言っているのに
情弱の自己責任と言われても仕方がない
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 13:27:30.33 CX8ROqoJ.net
>>757
どこにもEXVなんて書いてないが
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 13:37:18.60 foep0VYr.net
乾燥ココナッツを使用したオイルは後味が少し癖があるよな
日清やビタココ使ってたから感じた
でもココティエは全然癖がなかったから遠心分離？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 13:42:26.87 h37EufpK.net
>>756
随分前のスレだが、ブーム前に買ったバグイオが劣化してていろんな体調不良が出たというコメントはあったね
開封後時間がたって酸化したマズ味を凝縮したような味で
棚ざらしで蛍光灯浴びて、未開封のまま光劣化していたのだろうと考察されていた
その後しばらくしてから買ったバグイオはまともな味で、すぐに追加で買い足したと
EXVでも精製でも、店舗の回転率や保管状態はそれなりに重要だよ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 13:46:31.94 grgnVOP/.net
>>758
バカ？ココナッツの匂いがするって書いてるだろ？
精製はそもそも、ココナッツの匂いどころか無臭だぞ！
ココナッツの匂いがする時点でEXV
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 13:57:42.28 h37EufpK.net
遊離ラウリン酸の匂いをココナッツ臭と感じる人はいるよ
甘みと苦みの混ざった、石鹸のような匂い
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 14:48:25.47 mQQR8gUb.net
>>760
>開封後時間がたって酸化したマズ味を凝縮したような味で
棚ざらしで蛍光灯浴びて、未開封のまま光劣化していたのだろうと考察されていた
よくある酸化した油のにおいとは違うから同じ状態かはわからないけど
買ったのはカルディで売り切りの商品です。
まさにその光劣化というやつなのかも。
さっきいつもの買うために同じ店舗行ってきたけどまだ残ってたな。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 15:32:27.60 rsbUG+4G.net
仙台勝山館のMCTオイル、尼のレビューでココナッツの匂いがするらしいが、ほんとかな？
ちなみに日清のはしなかった。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 15:36:02.52 uHgg/zIb.net
コタツ出したから、オイル溶かすのが楽チン。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 16:32:59.88 N/VFnfcm.net
青いボトルのNPココナッツオイルは
このスレで精製と判定されたけど
ココナッツの香りがして美味しかったよ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 17:51:29.01 l9pjwJsj.net
精製無臭くん、フルボッコで可哀想w
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 18:57:20.54 W3vpqz5f.net
良く分かってるとは思うけど、
ココナッツオイルは業界団体があまりしっかりしてないから、
オリーブオイルみたいに安心した品質は期待するなよ。
知らないメーカー、輸入代理店、販売店・・・
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 19:09:11.17 jJUv3By0.net
もうきな粉と一緒じゃなきゃコーヒー飲めないだわ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 19:28:58.37 R01DTATE.net
同じココナッツオイルでもメーカーによって香りが結構違うからな
自分に合わないものに当たるとなかなかキツい
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:34:19.12 452v19PL.net
金田さん最近人気ないのかな
わたしは金田さんオンリーだけど
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 21:58:55.22 G1KP/Lbu.net
金田さんのリピーターはもはや話題にしないだけでは
4L缶の詰替作業をやらないうちに冬が来てしまった
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:04:15.59 G1KP/Lbu.net
>>769
ココナッツオイル＆きな粉コーヒーうまいね！
ほぼ毎朝飲んでる、マグカップ一杯で驚異の腹持ち
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 22:44:12.04 1MLepupW.net
今時EXVとかいう異臭オイルを買って文句を言うとか…
フルボッコで可哀想(笑)
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 00:18:05.40 SmNsf1wW.net
>>764
使ってたけど、んなこたあないよ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 04:49:52.53 NJb4anNc.net
金田の4L缶挑戦してみたいけど、値段的にそんなに変わらないからついKALDIで買ってしまう
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 09:19:19.98 2CgIBaan.net
カンボジア人身売買の実態 ５歳女児性奴隷 2011年12月14日
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
鬼畜ロリコン日本人がカンボジアで買春
・小太りの身長160センチ、頭髪は薄く、むくんだ顔で脂ぎっている
・丸顔にメガネ、髪は七三分け、普通のおっさん
2014年8月
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
808:.jpg ロリコン犯はメガネばかり http://i.imgur.com/UgA5BfA.jpg ◎◎ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかりPart1◎◎ http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/megane/1447669092/
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 10:22:26.26 la83UE8s.net
ココナッツが食生活に入り込んでいる国の方では
ココナッツの香りが重要なので、匂い無しの精製だと意味がない
でもEXVだと高いので精製に匂いをつけたものが売られている
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 10:36:07.21 dtY7ePtu.net
そりゃ一番絞りや低温圧搾でない安い部分が精製だしな
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 10:47:42.19 AlNhBvJJ.net
EXVの搾り滓が精製品の原料に再利用されることはないし
精製品の原料であるコプラ（乾燥胚乳）がバージンオイルやココナッツミルク圧搾に転用されることもない
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 12:30:06.24 oB+wIMPB.net
オイルの精製方法がどうのこうの、匂いがどうのこうの
ばっかり。
肝心のココナッツオイルによる効果がどれくらいの期間でどう変化が
あったか書く奴一人もおれへんw
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 15:33:45.94 VlahPAKd.net
理論はテンプレ嫁ばか
報告は過去スレ嫁あほ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 15:36:55.49 VlahPAKd.net
そういえば明日は月末だ。
いつもの月末定例報告があるだろ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 15:44:09.67 I0DOi0PH.net
最近エクストラ買って初めてみたんだけど
スレさらっと読んだけど精製のがいいの？
今のところ匂いとか味は平気で料理とか直飲みとか大丈夫だけど
効果変わらず精製の方が安いなら乗り換えたい
スレ見る前は
＞ダイエットに効果的なものは未精製のヴァージンココナッツオイルです。
ってほとんどのサイトに書かれてて困惑してる
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 16:03:23.36 nFemX90/.net
テンプレ読まない
過去スレも読まない
スレ見始めて1カ月もたたない
スレの空気も読めない
そういう奴が>>781みたいなエラソーなことを書くwww
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 16:04:09.01 gIP2J+hZ.net
>>776
カルディに精製置いてましたっけ？
アーモンド定期的に買いにいってるから、精製有るなら一緒に買えるな。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 16:14:55.96 fr8giebR.net
>>786
横から失礼
バグイオの精製ココナッツオイルのことかな？
黄色い容器です
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 16:21:09.01 oB+wIMPB.net
>>782
>>785
この程度のことしか書かれへんw 嗤う。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 16:32:45.55 nFemX90/.net
>>788
おまえにはこの程度で充分
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 16:47:08.02 oB+wIMPB.net
>>789
どうせお前も太ってんねやろ。
ダイエット板でえらそーにしてる奴、万引き主婦が子供に説教してるようなもんやｗ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 17:26:03.61 nFemX90/.net
自己紹介乙
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 17:58:17.70 9LKnmnwG.net
>>784
ﾃﾝﾌﾟﾚしっかり読め
情弱はバージン異臭オイルをぼったくり価格で
有り難がって買っている
情弱の言い訳は、匂いは大丈夫（何とか我満出来る）
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 18:44:04.36 gIP2J+hZ.net
>>787
ありがとう。
今度行った時に探してみます。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 19:01:31.55 5NJ/u1WP.net
>>793
どういたしまして
でも、店によって置いていないこともあるので
まずは店員さんに聞いた方がいいかも
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 16:39:44.37 Uj8nHExv.net
月末定例報告です。（170cm中年男）
月日 体重 体脂肪率
1/1 96.3kg 29.2%
2/1 92.3 28.9
3/1 89.4 27.7
4/1 85.4 25.5
5/1 82.5 23.4
6/1 80.9 23.8
7/1 78.7 23.7
8/1 77.4 22.5
9/1 75.6 22.1
10/1 74.2 22.6
11/1 72.6 20.1
11/30 73.3 20.1
計 -23.0kg -9.1%
今月は全く落ちませんでした～！
レジスタントスターチに手を出して体質に合わなかったのか、排便周期が狂っちゃったみたいで、
4日連続出ない日が3回もあったりして、72～73kg辺りをウロウロするだけでした。
まあでも、BMI25（標準体重の上限）ですし、
運動無し、摂取カロリー1700～1900k(基礎代謝以上)のユルユル糖質制限ならこんなもんでしょうか。
糖質制限は標準体重まで、と予想通りですね。
これに運動して消費カロリー増やすか、摂取カロリー減らすかすれば、
もう少し落ちるんでしょうけどね。
それは来年から取り組みます。年内はこのままでwww
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 16:44:01.68 x/eLiR1M.net
>>795
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 16:58:51.87 Uj8nHExv.net
メッセージ無しで画像の直リン、気色わる～。絶対見ないよwww
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 17:58:45.76 n16vHR2e.net
見てやれよwww
可哀想だろwww
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 18:19:09.71 BtkhTc82.net
全然関係ない画像だよ
なにがしたいのか謎
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 18:32:14.74 99jn4KzD.net
ポン助あらし復活！
あらし復活したところでもう一人のあらしマドンナさんの復活もキボン
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 00:18:51.13 WOrGQ4/S.net
精製物は糞
未精製のココナッツオイルが一番だろ
発酵分離は栄養分が豊富
遠心分離はさっぱりあっさり
熱風乾燥搾取は香りやコクが強い
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 01:14:09.93 b9ip9Gyf.net
>>801
言っても無駄というか聞く耳持ち合わせてない病人だから
真面目に応えるけで無駄だぞｗ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 03:43:57.93 lm67NWg+.net
私はオイルコーヒーだけは匂いがあってＯＫだわおいしいｗ
15：00頃飲むと夕食が楽に炭水化物抜きができる
一ヵ月半で2ｋｇやせた最初一週間はつらかったけど
今はすごく楽これならならずっとできるわ
このスレで低血糖の人の空腹時散歩の注意とコツ教えてくださった方ありがとう
おかげさまで克服できましたうれしいです
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 06:01:47.42 Jac7/+u7.net
>>801
異臭オイルのぼったくり業者乙
バージンオイルが異臭過ぎて売れないんだね(笑)
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 06:08:26.18 yyVKZR5T.net
テンプレ>>2を読んだなら
口が裂けても筆が滑っても
「精製物は糞」などと書くべきではなかったな
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 09:12:28.98 63tz1uKz.net
コストコのバージンオイルは飲みやすい
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 09:24:04.71 LCJHM/n8.net
ブームになったのが精製ものだったら安売りの嵐が吹き荒れることも無かったんだろうが
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 09:56:28.57 uP5+JeT7.net
テンプレにあるチョコもどき、比率はどうすれば良い?
エリスリトールと純ココアは購入済みで、ココナッツオイルは発送待ち。
あと、>>20にある小分けは、日常使うためビンを一個用意すれば良いの?
それとも全量小分けする必要ある?
なんか水分を含んで変性しちゃつみたいなレスがあるから気になる。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 11:12:28.46 ewrMMDOu.net
図書館でココナッツオイル使いこなし術とかいう本借りてきたらそこにも精製は栄養にも乏しく…とか書いてあったわ
精製業者訴えてもいいよね
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 12:18:54.23 cn5vtjXX.net
>>808
大容量容器のデッドスペースが大きいほど、保管中に不飽和成分の酸化が進んだり
加水分解で遊離脂肪酸が増えて、風味が落ちたり不快臭が増える。
4L缶なら全量を1Lペットボトル×3本と小瓶2個などに詰め替えてしまうのがよい。
1.8Lまでなら、都度湯煎して移し替えるのでも、まあまあ味は落ちない。
チョコもどきはマグカップなどで少量試作してみて。
純ココア大さじ2～3、きな粉1 and/or スキムミルク1
（乳化させるとココア粉末が沈殿分離せず綺麗に混ざる）
オイルと甘味料の量はお好みで。
ココアとオイルが１：１ではビターすぎる人も、ちょうど良い人も。
ココア抜き、きな粉と甘味料だけのきな粉チョコ派や
甘味料だけのホワイトチョコもどき派もいるから
オイルが多すぎてまとまらないということはないです。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 13:56:48.50 uP5+JeT7.net
>>810
サンクス。
テンプレにあるようなペットや缶は無いので、ダイソーで瓶を物色してみる。
チョコもどきは、純ココアとエリスリトールでためしてみる。
合わなかったらきな粉を追加してみるか?
脱脂粉乳は糖質多いし、卵黄は日持ちしなそうだし。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 14:54:57.81 cn5vtjXX.net
>>811
ペットボトルのガスバリア性に関しては、そんな神経質にならなくても良いと思うけどねー。
トマトジュースとかの少し厚めの900mlのやつなんかがお手頃。
お茶やミネラルウォーターの、ペコペコで薄っぺらいのは避ける。
あと、金属蓋のガラス瓶を冷蔵すると異様に開けにくいという声があったなw
日々使う分は、タッパーウェアやジップロックコンテナ的なものでも大丈夫ですよ。
本体素材がポリエチレンかポリプロピレンのものを選ぶこと。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 18:53:14.59 hIYtnBEF.net
>>811
チョコもどき作ったら冷凍室に入れた方が良いよ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:28:49.81 dQT7L1BK.net
寒天入りとかどうだろう？
やったことある人いる
あと、きなこの代わりにソイプロテイン
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 14:53:59.52 7/B7E29j.net
>>809
たまたま新宿のハンズにあったら立ち読みしたけど、確かにそう書いてたねw 精製よりバージンのものをお勧めしてる。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 15:11:42.29 B1sSwi23.net
何を目的に摂るかでしょう
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 15:12:28.55 vvcv5lKZ.net
EXVオイル中の1%にも満たない微量成分を指して、豊富だの乏しいだのと言ってもねえw
ビタミンミネラル酵素の類いは、オイルに期待するもんではないわな
胚乳まるごと擦り潰したココナッツバターやココナッツミルクと比較するならまだしも
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 15:34:40.61 r7f13R+t.net
ココナッツオイル使う場合は中鎖脂肪酸目的だからね。
ビタミンやミネラルは他から取った方が効率もコスパも良い。
中鎖脂肪酸摂るためなら精製オイルがもっともコスパ良いからね。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 17:24:07.58 DRH8mayV.net
結論としては、EXV使っている奴は情弱のバカ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 17:42:58.55 Rm1fwTSy.net
トリュフ塩の愛好家が異臭に興奮する変態といわれれば、まあそうかもしれないがw
中鎖脂肪酸目的でココナッツオイルを摂るとわかっていながら
コスパ重視で少しでも安いEXVを探して奔走するのは情弱
胃腸の弱さを自覚しているのにEXVにこだわり続けるのも情弱
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 19:01:55.84 S3KHMCbh.net
精製 = MCTオイルで理解あってる？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 19:07:30.49 dQT7L1BK.net
間違ってる
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 19:55:08.76 BxcizEYZ.net
オイルはココナッツだろうがオリーブだろうがアマニだろうがエゴマだろうが
良くなさそうだ。モルモットが脂肪肝になったのは水素のせいだったという説が
目立つが、それだけで１８０度性質が変わるオイルが良いわきゃない。
つまり勢いで売りたいメーカーが煽ってるように思う。
データで調べてる人がいるので参考までに。
URLﾘﾝｸ(majimaclinic22.webmedipr.jp)
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 21:23:09.25 H0hgCqc7.net
真島を信じるならオイルどうこうの前に糖質制限をやめろよ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 21:29:22.34 Rm1fwTSy.net
真島せんせは福田一典せんせと組んで
厳格なケトン食実践者の頸動脈を測りまくればよいのに
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 23:08:31.50 rTatOgtC.net
精製使ってるバカは時代遅れの連中
未精製でも香り弱けりゃあ使えることに気づいてないヤツら
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 23:16:42.35 tqkbUEIb.net
オイルコーヒーやせるからな
822見ても捨てがたいんだよなどうしよう
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 23:16:46.51 ySRkcPlN.net
苦しいな
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 23:25:25.34 EaOfMX6p.net
真島せんせのお仕事ではこっちのほうが重要
魚の過食は動脈硬化を進行させるか？ 血管プラークで見える真実
URLﾘﾝｸ(majimaclinic22.webmedipr.jp)
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 23:32:04.25 EaOfMX6p.net
真島せんせの文章読んでると
福本伸行漫画を連想してしまうな
私の脳内ではカイジが読み上げてくれているw
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 23:52:49.68 H0hgCqc7.net
糖質制限の医者が真島からエコー検査の指導を受ければ患者も増えるのにな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 01:05:45.80 /6iBMLEH.net
>>831
血管イベントは予防ありきなのだから、白澤せんせの抗加齢医学会と組めばいいのにね
スタチン使う医師が気づいていない真実の一端を見てるのは確かだ
結果の解釈や仮説の立て方がエキセントリックで視野が狭いのが問題なんであって
ピアレビューできる人がたくさんいるコミュニティに加わったら、大化けするよ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 07:54:40.00 GSYElEPj.net
EXVがダメな人ってやっぱりココナッツファインやココナッツミルクもダメなの？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 09:37:13.43 IA5E0RtQ.net
>>823
そういうデタラメなことをいう医者は信じない方が良いよ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 10:03:33.87 iCNhXo5o.net
そもそもEXV使うのは酸化と加工の話でしょ
栄養とかじゃなくて悪くなるのがいくない
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 10:48:26.18 mqCE5Z3t.net
とっくの昔に決着ついた話をまた蒸し返してEXVの在庫が余りまくってんのか？
いくら今更無理矢理な理屈もってきても金田で十分な流れは変わらないよw
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 11:35:59.83 GSYElEPj.net
金田信者がウザイ
別にどこの精製だって構わん
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 12:50:59.71 EB2iabYF.net
>>837
かまわないから、金田より安いとこ挙げてみろよ
そこで買ってやるから
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 21:22:45.63 lMkX2U1G.net
なんかこのスレだとやたら精製物推しだけど
精製物推してるサイトが全く無くて不安なんやが
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 21:29:42.77 d+4anExk.net
>>839
気にするな
あまりこのスレを参考にしないほうがいいぞ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 21:33:28.83 lMkX2U1G.net
>>840
業者の書き込みが多いってことかな
500mlのエクストラを買ってしまったけど
もうすぐなくなりそうだから次精製物買おうか迷ってる…
何を信じればいいのやら
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 22:03:03.31 GSYElEPj.net
>>838
以前のスレにも何度か書いたけど不二とかのメーカー出荷の
食用油一斗缶サイズなら1万以下で買える
量が多いので共同購入かおすそ分けするか、毎日100cc以上飲むか
せっけん作りにも使うなどで消費しないと使いきれないのが難点
最も飽和脂肪酸なのでそう簡単には劣化しないので小分けして
冷蔵庫にでも突っ込んでおけば問題ないけど
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 22:13:26.52 nGADDLYV.net
買いやすさでバグイオ買ってる
イオンにたいていカルディ入ってるから買いやすい
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 22:21:51.57 fXzmB3tO.net
金田の4L缶を4つと、不二の一斗缶(18L)と、あんまり値段違わなくねすか？
開封から時間が経てば、多価不飽和成分（リノール酸）は確実に酸化するし
長期的な健康損ねるリスクと比べると、少々割安程度では釣り合わない
カルディ近くにある人は良いね
1Lボトルぐらいのサイズは何かと気楽だ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 22:22:43.60 cg+F7rVE.net
皆さんはココナッツオイルどれくらいの量をどのタイミングで摂ってます？
自分は昼食と夕食時に大さじ1ずつコーヒーに混ぜて飲んでます
プロテイン用のシェイカーで振るといい感じに乳化して旨かった
ある程度冷まさないといけないのがアレだけど
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 22:24:43.94 qfH75Fvo.net
精製近所に売ってない
わたしのまわりは精製知らない人が多いよ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 23:19:01.18 LEcBEq0j.net
>>846
精製の店頭販売はほとんどない。
情強が通販購入だね。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 23:37:50.14 qfH75Fvo.net
>>847
いつも金田さんで買ってる
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 23:37:56.39 wQRVF5Re.net
白澤卓二の本にも、精製じゃない方がいいって書いてあったよ。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 00:06:05.34 R9kMuX43.net
白澤せんせのEXV推しは、電通に餌撒いてやってるだけだわな
アスプリーさんがグラスフェッドのバターを推すのと同種の方便
電通が欲しいのはホットなコンテンツと新たなマーケットの創出
白澤せんせの狙い通り、スイーツ女子とじじばば層とその介護者世代にガッチリ食い込んだ
精製でも構わないなどと最初から言おうものなら、
飽和脂肪有害論者と電通まるごと敵に回しかねないよ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 00:07:13.24 NpPz0qpk.net
ココア2:きな粉1:エリスリトール1:精製オイル6の割合でチョコもどき作ってみた。
エリスリトールが中々溶けず、オイルを足してたらそのそうなってしまったw
アドバイス通り冷凍したら結構イケた。
けど甘みがちょっと足りなかったので次は比率を変えてみようかな?
今まではヴァージン小さじ一杯をティーに入れて飲んでて、その香りも結構好きだった。
精製はその方法では摂らず、チョコもどきか料理の油として使おうと思う。
精製は安いので遠慮せずに使うつりもりだけど、さて、ダイエットにはどう影響するかな?
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 00:14:53.84 znkAe8nr.net
てか何冊かココナッツオイルの本読んだけど、EXV勧めてるのしかないな。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 00:44:31.54 OArMIVon.net
精製精製ってバカの一つ覚えも程々にしとけや
バージンココナッツオイルが買えないから嫉妬してるのか貴様ら
人工物の精製より天然物のバージンがいいって早く気づいた方がいいよ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 00:46:39.20 YDcGXmDz.net
そんなこと本人が一番わかってるだろう
あまり神経を逆撫でしてやんなよ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 01:26:52.15 TkGbqi6N.net
>>853
ヴァージンオイルは、未開な現地人や子供や猿が絞った細菌だらけのオイル
精製のほうが、安心・安全・清潔・安い・不快な匂いが全く無いなど良いことだらけ
俺はEXVを飲んだら、必ず下痢をするし、気分が悪くなる
おまけに、家の部屋中が異臭にまみれる
空気清浄機が有って助かったわ
あんなものを高い金出して買う奴は情弱
更に、異臭フェチの変態
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 01:51:37.84 PEjxO4xY.net
ウザいから、もう精製でNGワードに入れるわw
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 06:18:26.21 1eXh9IpW.net
>>851
パルスィートの液体がおすすめ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 08:14:08.64 TQbQ4qNX.net
ココナッツの匂い好き
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 08:25:56.88 aGyw1CL2.net
ワキガの匂いが好き位の変態
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 09:43:35.39 Q/yVFJLE.net
>>859
そこまでいくとキモいな…
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 13:42:33.40 K9GgcKar.net
最近糖質制限ゆるめて生活してるんだけど朝のオイルコーヒーは相変わらずとってたら頭とか臭いわ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 13:58:50.26 YDcGXmDz.net
糖質ってある程度摂ってしまうよな
野菜にも肉にも少し入ってるし
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 14:52:32.34 MFSf2OlR.net
最近、ココナッツオイルをココナッツミルクパウダーにかえて
コーヒーとか紅茶飲んでるうまいなコレ
ミルクだとすでに乳化済みなんだそうだ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 15:03:43.58 kaDabosR.net
>>863
スレチだが、美味いは正義w
ちなみにココナッツミルクパウダーはチョコもどきの乳化剤としても有用
甘味をココナッツシュガーにすれば、純ココナッツ原料のホワイトチョコもどきになる
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 15:20:43.55 1eXh9IpW.net
>>864
液体甘味料でもホワイトチョコになる
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 15:25:21.73 MFSf2OlR.net
>>864
レスありがとｗ
甘味はてんさい糖使ってたけどココナッツシュガーいいね
明日カルディ行ってみるー
ある程度やせたしオイルというか油が胃にもたれてきて
ココナッツオイルは少し休憩ｗ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 15:40:32.43 ERDbTipH.net
ココナッツミルクパウダーじゃなくて、ココナッツパウダーだとダイエット的にどうなんでしょう。
ココナッツパウダーだと無添加のがあるみたい。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 03:03:45.13 H6QK8D9O.net
私の場合ダイエット目的じゃなくて
糖尿予防（親が糖尿持ち）や免疫力アップに
利用したいのですが、肌とか髪に変化はありますか？
もう40代で、体型は普通ですが、髪が細くなってきて
肌も乾燥するし疲れやすいです。元気アップ効果は
期待できますか？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 03:58:23.82 fwTdE0Kh.net
コエンザイムのめや
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 04:49:06.41 H6QK8D9O.net
>>869
コエンザイムってそんな効果ありますか？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 05:15:31.58 Xqww49Sr.net
>>870
とりあえずアイハーブでユビキノールで検索しろ30歳以下なら安いユビキノンでもいい。ココナッツオイルと合わせてもいいし、フィッシュオイルとあわせてもいい。とにかく脂溶性なので油と一緒にとるのがベスト。
コエンザイムは効くぞ～
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 07:41:22.73 INnOsOCI.net
>>855遠心分離法で出来る方法は機械だから皮むき機や遠心分離機の衛生面は問題ないよ
発酵分離だと手作業だからわからんが
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 08:38:25.43 FN5ZYQ3Y.net
>>868
もう一年近く飲んでるが、
そんな効果はほとんど無い。
ココナッツオイルに期待できるのは一時的な空腹感の解消。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 10:43:04.84 STYWlQCC.net
２代目のスレの
＞植物性オメガ３の亜麻仁油、しそ油は、酸化し易いので加熱してはいけない
＞魚のオメガ３は加熱に強いので焼き魚煮魚缶詰OK、ただし紫外線には弱い
ってレスのソース典拠あったら、教えてくらはい
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 12:18:42.24 0dc8bKF1.net
>>868
髪や爪にいいのはビオチンとかじゃないかな
と思って2週間前くらいから飲み始めた
ポップコーンを作るときにEXVとバターを使ったら
香りがよくてウマー
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 13:13:51.02 4dmXfwPO.net
>>874
亜麻仁油紫蘇油、加熱調理おkです
奥山治美せんせの本にも書いてある
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 15:07:48.68 H6QK8D9O.net
>>871
>>873
>>875
アドバイスありがとうございます。
コエンザイムってそんなに効果あるんですね。
ユビキノールも気になります。
ビオチンは家にありました
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 18:43:15.93 jn95P9QZ.net
長寿の人は特別なことはしていない。
食事の偏りと過剰が寿命を短くする。
体にいいものでも大量だと害になる。
バランスと量に気を付けよう。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 18:58:15.60 INnOsOCI.net
バージンココナッツオイル味はバター、ラード、牛脂には及ばないがマーガリンやショートニングには勝ってるよや
マーガリンやショートニングは味しないうえにトランス脂肪酸だもんな
精製ココナッツオイルはマーガリンやショートニングと同じだよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 19:10:28.25 6Xk6vRR+.net
本当に思うわ、体にいいものだろうと何だろうと必要以上に取ったら害しかならないね。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 19:41:37.97 0ZPGYEF6.net
ちょっと前に要望でてたけど
EXV専スレを分けるか？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 19:58:22.10 2qB81WeB.net
分ければ？異臭フェチとは住み分けしたいわ ゞ(｀´ )
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 20:46:42.54 0ZPGYEF6.net
精製ココナッツオイルは粗悪なマーガリン同様にトランス脂肪酸まみれ などという物言いは
テンプレ>>2で警告されているところの
信頼できない会社や販売業者が垂れ流す誤情報や印象操作にそっくりなんだよな
テンプレ>>3-5のデータソースが示す、ヴァージンと精製の脂肪酸組成も過酸化度にも違いがないという結果は信用ならんと言うわけだ
JAS規格適合品の精製ヤシ油にトランス脂肪酸が過剰生成していることを示した分析データソースを持ってきてくれんかね？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 21:46:59.61 I1cL8GsU.net
EXVがダメな人ってやっぱりココナッツファインやココナッツミルクもダメなの？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 23:57:59.00 VSVuy9m4.net
チョコもどき、病み付きになる。
ココナッツオイルのせいなのか、市販の板チョコより軽い口当たり。
きな粉の比率を上げるとサクサク感が増すので、さらに美味い。
でも、きな粉には結構糖質が含まれてるので悩ましい。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 00:04:29.08 yQTCLx+X.net
きなこのかわりにソイプロテインにすればいいよ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 00:10:36.75 1exrpKTV.net
食後にココナッツオイル大さじ1入れたコーヒー飲むと何となく食欲抑えられる気がする
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 00:18:56.47 Dvi/MFZR.net
食べ終わってから食欲抑えても、って気もするけど
次の食事までの時間を長ーーく開けられるってこと？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 00:31:42.52 1exrpKTV.net
>>888
自分はなぜか夕方に食欲高まるんすよ
昼をいつも13~14時に食ってるから食い終わったタイミングでココナッツオイルとると夕方の口寂しさが和らぐ気がした
19時の夕飯までそれで繋いで夕飯後にもオイルとると、翌日の昼まで結構何も食わないでいられる
まだ試し始めたばっかで気のせいかもしらんけど
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 00:44:10.70 iRups2ja.net
>>886
サンクス。
ググってみると、kentaiの奴が一番糖質が少ないからそれを買えばいいのかな?
最近プールに行き始めて、泳いだ後にプロテイン摂ろうかと思ってた所だったので、
丁度いいかも。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 10:29:46.22 tU51U/ND.net
>>876
アマニ油とかも加熱ＯＫなのか、混乱してきたｗ
今日図書館に行って借りてみてみるよ、ありがとう
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 11:33:15.64 1dka5na4.net
同じこと何度も書いてるけどいつもスルー
EXVがダメな人ってやっぱりココナッツファインやココナッツミルクもダメなの？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 11:50:59.05 mjnrgeUw.net
>>889
ま、いつ飲んでも別にいいんだけど、
中鎖脂肪酸は吸収速いし、
食欲抑制効果は舌に触れた瞬間から始まるから即効性ある訳で、
お腹が減った時、口寂しいときに飲めばいいと思うよ。
脂肪燃焼してるのは空腹（血糖値の低い状態）を少しでも長く維持してる時間だからね。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 11:53:22.56 W6GYuail.net
チョコもどきに風味付けでお酒入れて作ってみた人いる？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 12:13:03.20 BuiVNn2l.net
>>892
ダメとかよりも買わないよ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 12:22:26.37 SCOHyrfA.net
EXVが平気な人は、やっぱり
ワキガや加齢臭や足の匂いも平気なのかな？
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 12:31:54.67 BuiVNn2l.net
>>896
知恵袋で聞いてくれば？
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 12:40:22.62 sbQM20Fr.net
>>896
しっかししつこいわ
ホンマにキモい
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 12:54:41.59 1exrpKTV.net
>>893
なるほどー！
ココナッツオイル始めたばっかりでまだ初心者だから勉強になったわ
口さみしい時に飲むように変えてみたりして、1番自分に合う方法探してみるわ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 13:24:22.47 1K2vNTAJ.net
>>891 アマニ油、シソ（エゴマも同じ）油は、抗酸化物質（ビタミンＥとか）を含有または
添加してあるから、かろうじて、軽めの野菜炒め程度はセーフというだけ。
本質的には、極め付きに酸化しやすい油で、開封後の室温長期保存はＮＧ。揚げ物も多分ＮＧ。
揚げ物での繰り返し使用等は完全にＮＧ。おすすめはサラダやスープに振りかけて食べる
やりかたですよ。誤解なきよう。
本質的に酸化に強くて、（揚げ物が健康的かどうかはともかく）、揚げ物に繰り返し使用しても
ほとんど酸化していないココナッツ油とは正反対ですよ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 16:45:32.37 0lvvkBUo.net
>>891
奥山治美著MOOK『オリーブオイル・サラダ油は今すぐやめなさい！』（綜合図書�
933:j をおすすめ。p80-82に、 低温圧搾のえごま・しそ・亜麻仁油は ・200℃までなら異臭が立たないこと ・加熱でαリノレン酸が壊れることはないこと ・抗酸化ビタミン（EまたはC）添加によって、他の植物油と同等の安定性を保っていること ・過酸化脂質の過剰摂取で癌や動脈硬化が増える・増えたエビデンスは実験的にも疫学的にも存在しないこと が書かれています。 オメガ3の過酸化脂質摂取で頸動脈プラーク蓄積進行を指摘しているのは 世界中でも真島せんせだけ。だからこの仕事はめちゃくちゃ貴重なの。 ちなみに奥山せんせは中鎖脂肪酸の優位性には懐疑的な立場をとっていて ココナッツオイルやMCTオイルだからといって過剰摂取はすすめられないとの意見。 糖質制限やケトジェニックダイエットをしない人においては、その考え方が適切です。 糖質摂りながらココナッツオイルもたくさん摂ったら、糖質の害が前面に出てくるから。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 18:58:52.43 OO8BTnjX.net
ヴァージンココナッツオイルはバターに次ぐ存在になりつつあるからな
マーガリンがクソすぎるから
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 05:48:20.82 zcmMiytH.net
>>871
コエンザイムはなんの効果もなかったよ、俺の場合
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 05:52:28.00 zcmMiytH.net
>>879
＞精製ココナッツオイルはマーガリンやショートニングと同じだよ
デタラメを言ってはいけません
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 05:56:21.54 zcmMiytH.net
>>835
精製もEXVも、酸化度は変わらない
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 14:13:12.68 qwgcWrRT.net
ずっと続けていますがみなさん期待通りの効果ありますか？半年で3キロ痩せて今年中にあと1キロ痩せたい
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 16:08:42.63 1el9PFc0.net
ぶっちゃけ、ココナッツオイルでの減量効果は感じないなー
最初は期待したんだが…お腹が空かないのは、ダイエット初期には便利だったけど、
今は胃が小さくなって、ココナッツオイル取らなくても大丈夫
ということで、今は料理のオイルとしてしか使っていない
ダイエット効果も変わらないみたい
全く止めたら解らないけど…
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 16:40:56.37 Yxi+jcJ6.net
>>907
わかるわ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 17:40:01.47 OeFqoDwn.net
歳のせいもあるげど軽い狭心症のような痛みが時々あったんだけど、
なんかの情報で血管のプラークを溶かすみたいな話しを聞いて、毎日スプーン２杯ぐらい摂ってた。
最初、なんか効いてるみたいな感覚がして、２瓶ほど使ったある日、朝方狭心症のような胸の痛み
で目が醒めた。なんでだろうとネットでいろいろ検索したら、真島氏のページを見つけたんだよ。
今も時々胸が痛む。油抜き食事に換えたよ。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 17:42:12.70 3sFyw4Lm.net
>>909
それよりﾌﾟﾗｰｸの状況の検査受けろよ。
こんなところでこんな書き込みしてる場合じゃないだろう？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 18:05:37.02 lVW52LYp.net
既に堆積したプラークの存在が明らか、あるいは強く疑われる人は
ケトジェニックダイエット相当に糖質量をカットする覚悟がないなら、
油っぽすぎるメニューは控えた方がよいです。
中糖質高脂質食が、進行したプラークを減らすか増やすか、どちらにも転ぶ可能性がある。
プラーク退縮をLCHFに賭ける場合は、ケトジェニックに持ち込むことは必須です。
歯槽膿漏など口腔内病巣感染は、血管内プラーク発生の要因の一つなので、必ず治療しておくこと。
歯石の定期的除去も重要。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 20:58:14.30 QZjZFxKw.net
>>911
低炭水化物高脂肪食がどうして血管プラークの退縮に繋がるんですか？
説明しているページとかあれば教えてください。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 21:07:52.52 O7r3orgt.net
糖尿病患者ならともかく
ただのプラーク患者がLCHFで一か八かの勝負？死ぬ気？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 00:15:08.76 5KfXUfdI.net
>>912
The Ketogenic Diet Reverses Indicators of Heart Disease
URLﾘﾝｸ(www.ketotic.org)
文献リストは末尾にあるので孫引きしてください
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 00:29:17.42 5KfXUfdI.net
>>913
どっちが棺桶に近いかと言ったら
合併症のでていないコントロール良好な糖尿病患者さんよりも
重要な血管内に、いつでも飛びそうな不安定プラークを育てているひとです。
>>909
糖質摂取量を変えずに脂質量を純増することには慎重になるべきでした。
最低限でも、一食主食置き換えか調理油置き換えにして
糖質と脂質を合わせた総摂取カロリーを増やさない工夫は必須です。
糖質量そ
948:のままにココナッツオイルを増やせば、糖質の害が前面に出てくるからです。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 00:42:42.38 /xv0xX3U.net
いつもの食事にただココナッツオイル入れちゃあ不健康になって当然
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 01:05:03.45 tzJx0ymn.net
癌でケトン食させる医者はいても
動脈硬化で糖質制限させる医者はいない
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 01:14:07.66 5KfXUfdI.net
医者はいないね
自己判断でやって、血圧の薬をやめられた患者ならたくさんいる
ココナッツオイルには降圧薬と共通の作用機序があるから
効く人がいるのは当たり前で
治るか悪化するかは全体の食事構成と、開始時の進行度による
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 08:19:32.34 xUgbiEHt.net
>>914
英語は読めないので解説願います。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 08:38:45.42 mZuVdRec.net
>>919
こちらは日本語で比較的平易な解説ですが、読めますか？
ケトン食の実践方法
URLﾘﾝｸ(ketogenic-diet.org)
脂肪は、細胞膜や神経組織などの構成成分の材料として必要ですが、
摂り過ぎると動脈硬化やがんを促進することから、
一般的には摂取量を総エネルギー量の20～30%程度に抑えるのが望ましいと言われています。
しかし、脂肪の取り過ぎが健康に悪いのは、糖質も多く摂取した場合や、
動物性の飽和脂肪酸やω６系不飽和脂肪酸の多い一部の植物油を多く摂取した場合です。
糖質の摂取を減らせば脂肪を多く摂取してもがんや動脈硬化を促進することはありません。
オレイン酸を含むオリーブオイルやω３系不飽和脂肪酸のエイコサペンタエン酸（EPA）やドコサヘキサエン酸（DHA）を含む魚油、
αリノレン酸を含む亜麻仁油（フラックスシードオイル）や紫蘇油（エゴマ油）を多く摂取すると
がんも動脈硬化性疾患も減らせることが明らかになっています。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 08:42:39.84 mZuVdRec.net
オメガ3の過酸化脂質過剰摂取でプラーク蓄積が進むと主張しているのは真島せんせだけ。
患者さんたちが真島せんせの指導で改善されているのは事実。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 10:45:05.37 xUgbiEHt.net
>>920
低炭水化物高脂肪食がどうして血管プラークの退縮に繋がるのかという事が知りたいのですが。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 10:56:55.03 U/iMTqeE.net
油をもって油を制すみたいな？
コレステロールが魚油で溶けるのかな
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 11:12:13.29 whlJ/4Qr.net
>>923
この前おはよう日本で、心臓に脂肪がたまる病気の治療で中鎖脂肪酸使う方法ってのがあった。大阪大学だったかなぁ。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 11:23:11.84 u2r4qVHV.net
>>923
魚油でコレステロールが溶ける訳じゃないぞ。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 11:26:52.66 u2r4qVHV.net
魚油で落ちるのは中性脂肪。血管を傷める元になる中性脂肪を減らすと自然にHDLが増えてLDLが下がる。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 11:31:26.14 u2r4qVHV.net
血管を傷める原因は糖質、タンパク質、中性脂肪などから作り出されるage
と言われている。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 11:35:59.67 MoQfaxjh.net
魚油中のDHA/EPAは20数%、じゃあ残りの80%はなんなのか。
オリーブオイルのオレイン酸だって80%、残りの20%は？
亜麻仁油やしそ油はどうなのか。
体に良いと言われる油だって、あまり摂りたくない油も同時に摂ることになる。
それにもしかしたら酸化してるかもしれない。むしろ魚料理はほぼ酸化してると言っていい。
LCHFが動脈硬化改善に役立つのかどうかは疑問が、もしそうだとしても個人レベルで実行するのは至難の技だろう。
素直に脂質制限したほうが身のためだよ。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 13:36:51.78 WF8EEU6F.net
動脈硬化の原因はGIPというホルモンが血中のオステオポンチン
というタンパク質を増やすことにある
GIPはインスリンの分泌をコントロールするホルモンで、インス
963: リン分泌を促すことで血糖値を下げる役割のホルモンだが、 同時に血中オステオポンチンも増やし、オステオポンチンが動脈 硬化を促す
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 14:16:57.27 ykBUL/LD.net
>>928
疫学的には観察研究でも介入研究でも地中海食の常勝で
一般的な体質なら、地中海食的ケトン食で、より強力な抗動脈硬化作用を発揮する。
問題は、LDLを徹底的に枯渇させることでしか沈着プラークを回収できないタイプの脂質代謝異常の体質の人たち。
（力技でLDL枯渇させればプラークが退縮するのは事実で、スタチン使う大義名分）
一般的には健康とされる食事が裏目に出る体質の集団がいるということであって
万人に適用可能な画一的な最上の食事は存在しないという、常識的な話にしかならない。
真島センセは、真実の一端を見てはいるけど、因果関係の解釈がズレてるんだよね。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 14:39:03.93 ykBUL/LD.net
>>929
GIP分泌と血中オステオポンチン増加は一連のものだが
URLﾘﾝｸ(medley.life)
動脈硬化は、動脈壁に傷がつく（細胞が半殺しにあう）ことが発端で、石灰化は続発病変。
細胞内に流れ込むカルシウムイオンを汲み出せなくなって、石灰化が進む。
じゃあその血管壁の細胞連中を半殺しにしてるのは何か、ということだけど
血圧正常者の最大要因は、毎食後のグルコーススパイクだ。
石灰化があってもなくても、動脈硬化の先行病変は、内皮傷害と蛋白糖化。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 14:47:16.39 ykBUL/LD.net
食物繊維含め、炭水化物を食べれば必ず
GIPが分泌され、オステオポンチンも増える。これは止められない。
石灰沈着を防ぎたかったら、食後血糖上昇のピークを
糖化が急激に進まない濃度すなわち140mg/dl以下に抑えるしかない。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 15:17:57.51 WF8EEU6F.net
>>931
グルコーススパイクが動脈硬化の引き金であるということは
おれもそう思うけど、それを認めたがらない人もいるんだよね？
でもオステオポンチンと動脈硬化の関連性は主流医学界でも
認められた話なんでしょう？
そしてそのオステオポンチンを増やすのがGIPであり血糖である
ということが分かってきたわけでしょう。
血糖値が高くならない人でも糖質を多量に食べれば血管に多量に
糖質が吸収されてくる。それでも高血糖にならない人というのは
速やかにGIPが反応してインスリンを分泌を促しインスリンが十分
に供給されるからですよね。
そうすると単にグルコーススパイクだけが動脈硬化の原因とはい
えないのでは？なぜなら動脈硬化はグルコーススパイクを起こして
ないまだ10代、20代の若い人にも見られますからね？違います？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 15:42:27.13 ykBUL/LD.net
>>933
「生活習慣病の低年齢化」で括れる若年者の動脈硬化や脳梗塞は
中高年と同じで、グルコーススパイクも高中性脂肪血症もありますね。普通は。
ただし10代で2型糖尿病発症した子の全部が全部、DQNなライフスタイルを送ってたということも無い。
ごくごく標準的な生活や食習慣で、なぜか2型を発症した子もいるということは強調しておきたい。
感染症既往や自己免疫系の基礎疾患がなくて、血圧も耐糖能も血清脂質も造血系も正常で
動脈硬化だけがぽつねんと存在するということは、若年者に限らず普通ではないです。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 15:56:42.18 HIpVlNcK.net
油は菓子パンや
970:惣菜パン弁当の揚げ物 変な油いっぱい食わされとるぞ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 18:20:39.87 JLtqh5Js.net
全く違う話題で流れをぶった切って＆初心者の質問で大変申し訳ないのですが、
諸先輩方のご意見をいただきたく、書き込ませていただきます。
ココナッツオイル・食物摂取とトレーニングのタイミングについてです。
朝5時頃起床しオイル12g摂取
↓
ケトン放出ピークと思われる2～3時間経過時＆トレ45分前：空腹時摂取推奨のサプリ(アルギニン・カルニチン・CoQ10・αリポ酸等代謝UP系。たんぱく質なし(ケトン放出目的で))
↓
トレ30分前：バナナ1本(空腹すぎて運動するのが怖いのと低血糖・筋分解防止目的)
↓
トレ開始と同時にBCCA2200mg摂取(筋分解防止と持久力保持目的)
↓
筋トレ(全身30分程度)＋有酸素(90分程度)
↓
トレ直後ホエイプロテイン1食分摂取
この内容で自前の糖新生でなくケトン放出モードでトレーニングできていますでしょうか。
とくに低血糖での頭痛やふらつき等への恐怖感からバナナを食べてしまっているので、そこを糖質でない何かに置き換えたいのですが、トレ前に内臓に負荷をかけずケトンモードを止めない食物が思い当たらず…。
全体的にアドバイスをいただけませんでしょうか。
ちなみに1日トータルのPFCバランスやカロリー・糖質制限はテンプレ通りに行っています。
その中でレジスタントスターチやらチアシード、ビフィズス菌・ガセリ菌等ダイエットと聞けばあれこれ取り入れています。
ただ半年間の王道ダイエットで停滞期に入っており(28歳女・54→44～45kg/28→21～23%を行き来)、この朝のトレーニングの効果を高めるべく悩んでおります。
ケトン測定は水分摂取が多くあまりあてにならず、ちゃんと代謝できているのか分からず不安で相談させていただきました。
長文かつ初歩的で申し訳ありませんがどうかお力をお貸しください…お願いいたします。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 22:48:07.47 rHVFOfYM.net
安くて有効成分も変わらない、という理由で精製物を選んでると、
トランス脂肪酸を取ることになる。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 23:21:44.42 b5CWYz7p.net
1年、精製オイル飲み続けてますが、
毎月の血液検査でLDL、中性脂肪に異常が出たことは有りません。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 23:41:48.16 rHVFOfYM.net
>>938
あれっそうなの？
デマ掴まされたか。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 00:14:23.54 AKX7Xymk.net
ココナッツオイル導入して3週間ぐらいたった。
導入前は体重減っても筋肉量も減ってたけど
導入後は体脂肪率が下がってきた。
効果出てきたかな。
でも1日100ccはしんどい。みんなどれぐらい摂取してる？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 00:18:55.16 0Lke/GXk.net
３０ｃｃぐらい
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 00:24:58.42 Z7BjtslI.net
>>936
身長わからないからなんとも言えないしどこを目指してるのか知らないけど下限なんじゃないの
女性は20%以下になるととたんに生理狂いだすことが多いから注意
それにこれ以上減らしたいなら遠回りでも王道のが効率いいよ
とりあえずこのスレ全部読んでみれば
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 00:27:54.08 lPT2umrZ.net
>>936
むちゃくちゃだな
全く目的がちぐはぐ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 01:03:26.16 u5UkAgzm.net
いつもの奴だろ。華麗にスルー
980:しとけよ。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 02:00:00.07 dL3oQTq+.net
いやーたぶん初めての方だと思いますけど
わかってなさの質もベクトルも違うw
>>936
1）バナナを食べるタイミング
筋トレの1セット目を一巡してから食べる。
rep数はしょぼくて構わないのできっちり追い込むこと。
ファスティング状態で1セット目をこなせるよう、前日の夕食の質と量に配慮すること。
筋トレ前に食べたら、糖吸収とインスリン分泌がおこり、ケトーシスは中断してしまう。
プレワーク&ポストワークの補給内容とタイミングについては
こちら↓のスレを通読してから再質問してください。
【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
2）目標・目的は何か
競技、舞台、職業絡みなどでもっと身体を絞らなければならない事情があるなら、栄養指導もできるインストラクターに師事することをすすめる。
趣味の美容目的なら、現在の体重体脂肪率を維持したままでのボディメイクをすすめる。
目指しているボディイメージを明確に持ち、なりたい身体の持ち主をみつけて画像を集めること。
目的にあった筋トレの種目選択とフォーム、荷重が適正かどうか、一度は必ず専門家のチェックを受けること。
体組成計の数字が不変でも、筋肉と体脂肪のつき方のディテールは弄れます。
減量にこだわるあまり月経停止したら、生涯不妊のリスクも否定できないことをよく念頭におくこと。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 05:27:38.47 62In8MuQ.net
>>936です。
皆さまご意見ありがとうございます。
むちゃくちゃだし目的が曖昧、知識が足りない…仰る通りだと反省しました。
少し強迫っぽく、とにかく痩せたい！の一心で焦ってあれこれ中途半端な知識で取り組んでいました。
不快な書き込みになってしまい申し訳ありませんでした。
>>942、>>943さん
肝心なことを記載せずすみませんでした。
153cm/45kg/BMI19/22.5%です。
目標は、お恥ずかしいですがミランダ・カーのような健康的かつスレンダーで美しい身体です。ただのガリガリは不健康だし女性として魅力がないと思い、運動を取り入れています。
脂肪がありそうな部位はまだあちこちに視認できる状態です。
一応前スレからここまで遡って読んでいたのですが、やっぱり全然知識として定着・反映してなかったなと今更反省しました…もう一度読み直して理解します。
そして941さんの仰る通り、月経等の健康面にきちんと配慮すること、王道で頑張ろうと思い直すことができたので感謝です。
ありがとうございました。
>>945さん
仰る通り、もはやわからないことがわからない状態です…申し訳なかったです。
そんな私にとても丁寧に、わかりやすくアドバイスくださりありがとうございます。
１)がまさに曖昧に不安に思っていたことで、バカな私でも理解でき間違いを認識できました。
ケトジェニックスレで勉強し直して来ます。
２)のご助言も大切なことばかりで有り難い限りです。
というのも今の住まいが山の中でジムもイントラさんもまさしく遠い存在で…通いは難しく独学なので、今回混乱＆焦りで質問してしまいました。
筋トレは部位につき1～2種目、自重メインで恐らく追い込み切れていない、質や
983:量も適正でない気がしてきました。有酸素は市販のルームバイクです。 ダイエットの必要度は仰るところの中間くらい、美しければ仕事が捗る程度で生活にかかるほどではありませんが、結婚等も控えどうしても痩せたいので、都会遠征で受けられるようなものを探してみます。 その前にも闇雲だったトレの見直しとスレ読み込み、イメージ作りや画像探し等すべきことにたくさん気付かされました。 ご意見本当にありがとうございました。 長文でスレ汚し失礼いたしました。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 09:18:30.25 u1WS+4Nd.net
>>937
精製ココナッツオイルにトランス脂肪酸なんて入ってないよ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 12:33:09.97 0Lke/GXk.net
ここ適当な俺理論があるから注意なｗ
2chが入り口であって知識の場じゃないからな
自分なりに他の情報ソースを探して実践し見極めるのが重要
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 13:24:52.97 AKX7Xymk.net
ちょっと調べたら100ccで900kcalぐらいなるな。
これでも体脂肪率が減る不思議。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 13:27:39.97 +4UVSaXL.net
調べるなよw
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 15:09:27.19 ljG+TK94.net
やせるんだよなコレが
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 06:56:33.93 EXv+RYKP.net
野菜は窒素がヤバいな
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 08:50:22.25 6WQxqE1y.net
100ccが怖くてとれない・・・
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 10:42:32.07 VQuRQj70.net
めんどうくさい女
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 12:03:23.84 XorpqBKU.net
今まで糖質制限してたんだけど、それをちょっと緩めてその分脂質を制限しようかと思ってる。
その場合、ココナッツオイルも減らした方が良い?
それとも別枠で考えれば良い?
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 12:07:29.36 6GLqbX6R.net
脂質を制限したぶんココナツオイルで補給
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 12:30:17.40 F1UPJv8U.net
昨日の晩、アーモンドを5粒だけ食べるつもりが、いきりがついて徳用アーモンド
ほぼ、全部食べてしまった。カロリー的には3,000カロリーぐらい摂ったことになるけど
朝の体重はちょっと減ってた。
いま、全然腹減らん。今日一日抜いても腹減らん気がする
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 12:44:21.88 DnrrCQAL.net
>>957
下痢にならない？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 12:50:03.69 ADz6mlNg.net
はい、カロリー原理主義者が顔真っ赤にして登場するよ!!
カロリー収支は絶対だから、あり得ないﾑｷｰ٩(๑òωó๑)۶
それか、フルマラソンでも走ったに違い無いって
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 14:19:33.60 AI6JWJ4X.net
あっぱっぱーあっぱっぱーあっぱっぱーあっぱっぱーあっぱっぱー！
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 15:23:23.42 F1UPJv8U.net
>>958
今日はまだ出ない。
>>958
さっき水泳してきた。プラス今日一日食事抜きでチャラのはず。
さすがに今日はオイルも自制。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 15:55:27.28 zbUtgCKp.net
>>957
お腹が空いてないって事はまだ消化吸収が続いてるってことだろう
水分の出入りで多少増減はあるから体重が減っていても特段おかしなところはないんじゃない？
仮に2000kcal超過してても脂肪の増加であれば200gちょいだし
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 17:20:50.43 f2SNTtrL.net
↑テンション上がっててお前の方が顔真っ赤に思えるんだが…
アーモンド大量食いするとウンコが白くなるよな
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 17:21:27.14 f2SNTtrL.net
すまんリロってなかった…
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 18:53:04.90 pKRj2UZR.net
アーモンドは殆ど脂質だ
1003:しなあ。 食べ過ぎてもあまり影響ないような気がする。 だからココナッツオイル控えてもあまり意味無いような。 糖質摂った時は血糖値が下がるまでは脂質は控えた方が良いと思うけど。 まあ実証してないから、なんとなくだけど。
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 19:32:52.06 F1UPJv8U.net
今うんこ出た。量と固さはいつも通り。でも確かに色が薄かった。
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 13:10:55.18 +LrpbMkS.net
日清の360瓶のが450円なんだが
製品的に大丈夫なのかな？
日清はイメージ悪いから不安だし
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 20:30:15.56 yjuwODNY.net
なるほど
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 05:32:21.82 qKYXTLHk.net
余計なものを大量に摂るより、
ごはんと野菜たっぷりのみそ汁、焼き魚に少しの漬け物って方が
体に良さそうな気がするな。田舎の年寄りは長生きだぜ。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 10:04:23.87 AdEUXw+E.net
長生きなのは医学が進歩したからと、
日本の医療が底辺まで行き渡ってるからだよ。
50年前にはその食生活で寿命はもっと短かった。
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 11:28:05.59 QONZpTeO.net
防腐剤や添加物を含んだ食事にどっぷりつかった世代の平均寿命が上がるのか、下がるのか
少し楽しみにしてる。
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 11:56:20.82 Gp3mLl6p.net
胃瘻や中心静脈栄養法等の医療行為がある限り日本の寿命は今と変わらないと思う
寝たきりでも脳死でも栄養さえ送り続ければ人間は生き続ける
大事なのは健康寿命だ
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 18:00:26.64 QONZpTeO.net
ココナッツオイルが体に良いのならカカオオイルも体に良いのではと思い立った。
調べてみるとオレイン酸が豊富らしい。値段も安いのでトライアルで4週間ぐらい
試してみる。
結果は一か月後に書く。
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 19:08:10.51 4276ZfbA.net
カフェインが入ってなければいいけど、カフェインは普通はよくないね
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 20:25:32.95 wSFmS0nO.net
ココアバターはずいぶん前に試したけど特に効果なかった
オレイン酸摂りたければオリーブオイルでいい
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 15:21:43.57 yldtUS/F.net
オレイン酸は、
牛肉豚肉鶏肉、バターやチーズなどの乳製品、マーガリンやマヨネーズ、
各種植物油油、豆類、ナッツ類などに豊富に含まれており、
「最も普遍的な脂肪酸」と呼ばれている。
現代人の食生活では大量に摂取しているのが実情であり、
オリーブオイルなどからあえて意識的に摂る意味は無い。
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 15:32:13.29 yldtUS/F.net
>>920
＞オレイン酸を含むオリーブオイルを多く摂取すると
＞動脈硬化性疾患も減らせることが明らかになっています。
>事実、医学文献にはオリーブオイルの有害な影響を示す証拠が溢れています。
>南カリフォルニア大学医学部の故デーヴィッド・H・ブランケンホーン博士は、冠動脈疾患のある人のベースライン(実験開始前)の血管造影図を、
>一年後のフォローアップ検査で撮った血管造影図と比較しています。
>博士はオリーブオイルを摂取していた人々は、飽和脂肪を摂取していた人々と同様に、冠動脈疾患が進行していたことを発見したのです。
>同様に、ウェイクフォレスト大学バプティスト・メディカルセンターのローレンス・リューデルは、脂肪代謝が人類とよく似ているアフリカミドリザルの食習慣の実験を行っています。
>5年目の終わりには、オリーブオイルを摂取していたサルたちは、高いLDLコレステロール値を示していたのですが、
これらの病理解剖の結果は
1016:、飽和脂肪を与えられたサルたちと全く同様に、冠動脈疾患になっていたのです。 のちにリューデルは、ネズミなどのげっ歯類を用いた実験を行い、同じ結果を得ています。 また、メリーランド大学医学部のロバート・ボーゲル博士は、パンをオリーブオイルに浸して食べると、 上腕動脈の拡張を低下させることを発見しています。このことは、オリーブオイルは内皮細胞を一時的に傷つけ、 内皮細胞の一酸化窒素製造能力を損なうことを示唆しているのです。 さらに日本の研究者らが、一価不飽和脂肪は血糖値と中性脂肪値を上昇させてしまうことを、糖尿病の傾向のあるげっ歯類で証明しています。