15/10/21 19:42:02.81 dcylK1+/.net
>>50
バランスというのが何を言いたいのかさっぱり。
糖質は日本人が普通に摂取している量の1/3程度（一日100-130ｇ）が適量だよ。
その意味では、バランス良くとるのではなく、糖質をばっさりと減らすことが重要。
15/10/21 19:42:02.81 dcylK1+/.net
>>50
バランスというのが何を言いたいのかさっぱり。
糖質は日本人が普通に摂取している量の1/3程度（一日100-130ｇ）が適量だよ。
その意味では、バランス良くとるのではなく、糖質をばっさりと減らすことが重要。