15/11/02 12:30:29.46 iYYTPvyd.net
あえて書いてやるっ！
ローソンパン食ってもええやないかいっ！
糖質気にして、一日の収支の中でコントロール出来てたらOKじゃね？
俺はコレ食ってる！
低糖質パン カットアンドスリム | コストコ通 コストコおすすめ商品の紹介ブログ
URLﾘﾝｸ(costcotuu.com)
ただし、凍らせて保存して、
毎朝半分にスライスしてトーストしてる。
一個で糖質16.8gだから半分で8.4gだわ。
昼と夜コントロールして日々の糖質は30～50g程度には制限出来てるよ。
別にこのパンのせいで、糖質禁断症状引き起こすとかは無いよ？
食べた感じはローソンフスマパンより甘いが、パサパサ感はなくシットリだからこっちのがおいしいと思う。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 12:39:09.95 5ejpcfRU.net
>>961 それおいしいよね！！ 近くで気紛れに入荷したみたいで一度しか食べれてない… ふすま粉パンはそれしか食べたことない
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 12:46:38.37 a29XxZCw.net
すでに毎日食ってる事で依存度がぶり返してきてるのにも気づけない。ダイエットが終わった瞬間からリバウンドするタイプ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 12:49:14.99 J7Gts4l9.net
>>956
おいっ！重いな！
自分も始めはダイエット目的の糖質制限だったけど、
標準体重になってからはガン予防の観点で続けてるよ。
（医学的エビデンスはあったっけか…）
自分が予防や治療の役に立つと思ったら、やってみては？
一歩間違うと、あやしい民間療法的な扱いされるかもしれないけど
悔いのない行動がいいよね。自分はもしなったらやってみるつもり。
よくなることを祈ってます。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 12:50:04.19 5ejpcfRU.net
>>963
これは注意しなくちゃいけないよね
痩せなきゃ痩せなきゃ期を終えると気が緩んでユルユルと太ってく現象
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 12:55:30.84 iU+7csaB.net
低糖質パンいいじゃんねえ。
1かゼロかでしか語れないで、パン食ったからもうダメ巨デブ確定、みたいな持論押し付けだけならまだしも、誰も訊いてないおやつ語りまで聞かされるのは我慢できないね。
例えばラーメンやめらんなくて週一夜だけラーメン食べても、その分朝晩かなり制限したり他の週で調整すれば、何もしないより全然マシと思うけどね。
まあ、自分はパン食べてないから分からないけど、麺のおすすめはソイドルみたいな大豆100%麺。歯応えがあって、低糖質ソースと合わせて焼きそばにするとかなりいい。
もちろん依存やら禁断症状なんてない。
炭水化物以外にも微量であれ糖質は含まれてて、誰もが毎日糖質を摂ってしまってるからね。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 12:56:20.91 xpgypMhQ.net
駄目とはいってない毎日食べるのはマジでやめとけ。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 12:58:11.73 CkktWirT.net
パン好きじゃないからなぁ
食うなら米かめんだな
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 12:59:00.30 xpgypMhQ.net
ブランパン食べるくらいなら糖質が多くてもサツマイモや果物食べた方がまじで痩せる。ケトジェニックになって１ヶ月以上たってるならそのあたりを解禁すべき。
995:963
15/11/02 12:59:07.74 iU+7csaB.net
>>967 いあ、君には言ってない。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 13:05:52.38 5ejpcfRU.net
お昼は厚揚げ食べた
もちもちタイプだったから1枚で10グラムだった
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 13:25:27.61 FC83si2E.net
>>967
毎日はダメってのを良く聞くんだけど、
駄目な理由がグルテンにやられて糖質依存が～みたいな内容だったと思う。
で、俺は958なんだが、そんなにパンに対する執着心とかは出てないよ？
フスマパン系は繊維も豊富で、コストコパンだと一個あたり14.8g含まれてる。
前にも書いて叩かれてるが、ココナッツオイルを塗る媒体として利用してるってのと、
朝はプロテイン、フスマパン、チーズ、無糖ヨーグルト
として、朝の糖質摂取は15.5（計算上
）
タンパク質28gで、カロリー340Kcal
もう３ヶ月くらいこんなんだわ。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 13:52:46.64 gt5y9PA/.net
数年ぶりにコッペパン食いたいわ
ジャムとかの入ってない素のままのやつ
999:963
15/11/02 14:35:18.27 iU+7csaB.net
>>967 いあ、君には言ってない。
1000:963
15/11/02 14:35:56.18 iU+7csaB.net
↑はまちがえ、ごめん。
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 14:43:01.65 L+ByZtVV.net
コッペパンの何処が美味しいのか俺には分らん
あれこそ家畜の餌だろ
パンで好きなのはアップルパイ
それもパン屋やケーキ屋が作ったパリパリ層になってるやつ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 15:09:01.73 vKiYezMB.net
実はパンって凄く痩せるぜ
自分はパン食にして22kg痩せた
朝はパンだけでも500gは食べる
昼は200～300g程度
夜だけ穀物を抜く
これで軽く体脂肪率一桁を維持できる
もちろんパンは本当のパンの事だ
工場とかチェーン店で作っているようなものは駄目だ
あんなものはパンではない
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 15:29:33.75 RtHV9OTe.net
そもそも糖質制限やってりゃ確実に大腸を防げるとか言ってるバカなんだから放置しておけばいい
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 15:44:34.11 8IrTQw7+.net
ブランパン食べてるっていくらなんでもチートデイに食べてる程度だろ
そのぐらい食べても良いだろ心が狭いやつもいるもんだ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 15:45:02.40 gt5y9PA/.net
>>976
美味い不味いじゃなくて思い出さんか？純真無垢な小学生だった時を
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 16:19:15.90 KugcZkcy.net
>>980
ジャムもマーガリンもないコッペパンはトラウマ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 16:52:58.85 ovFPwV7Z.net
真ん中の白いとこだけ食べて先生に怒られたわ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 16:55:00.08 +3ozVl3e.net
脱線で悪いが、
小学生時代に出た産廃処理としてだされたパンに塗るパインクリームが驚異的な不味さだったのは思い出した。
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 17:03:46.84 CkktWirT.net
この板って中年ばっかなのか
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 17:16:03.61 kCVZy1oX.net
ようやく１週間経った・・。
BMI21からスタートして数キロ減。誤差範囲だろう
日に日に空腹の辛さが出てきて気持ち悪くなる
何食っても空腹になるし頭がぼーっとして会話する機会が減った
糖質30g以下/日はやりすぎかな
でも痩せたい。BMI19までは意地でも頑張る。
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 17:17:06.94 0GFtCHKU.net
>>840
マジか
でもそれは
暴飲暴食のせいじゃね？
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 17:21:20.39 J7Gts4l9.net
>>985
ＢＭＩ21なら糖質制限だけじゃ痩せるの無理じゃね？
糖質制限は巨デブ用だよ。運動必須。
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 17:22:40.74 vKiYezMB.net
>>985
痩せたいなら運動しろと
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 17:30:54.52 kCVZy1oX.net
>>987,985
仕事柄朝から晩まで動かしてる
暴飲暴食をやめて増加傾向だった体重が止まったけど
案外落ちなかったから糖質制限をはじめた
30半ばになると簡単には落ちないか
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 17:36:28.02 9VLJ8H9R.net
>>873
飽和脂肪酸や動物性脂肪が良くないとされたのは、
それらが総コレステロール値を上げ、動脈硬化や心疾患を増加させるとされたから。
なので、総コレステロール値が上がっても問題ないとされた今、
飽和脂肪酸や動物性脂肪を悪者にする最大の理由はなくなってしまった。
ただし、飽和脂肪酸や動物性脂質には、オメガ3系の不飽和脂肪酸のようなはっきりしたベネフィットがあるわけではない。
強いてメリットを上げれば、第一に高熱で調理しても極めて酸化したり劣化したりしにくいこと。
第二によく言われる中鎖脂肪酸のメリット（ココナッツオイル）あたりだろうか。
>>874
日米の心疾患の発生率の格差は、結局Keysの仮説では説明できなかった。
では何が真実なのかはこれから検討されるべき課題ということ。
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 17:43:59.14 J7Gts4l9.net
>>989
女子かな？女子なら美容体重求めるのもわかる気がするけど、
男で体力
1017:仕事しててＢＭＩ19目指すのはヤバイんでないの？ 30過ぎなら、なおさら女の目をそこまで気にしなくてもいいだろうし 今くらいがベストのような気が…
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 17:44:25.19 K/YNawtu.net
>>847
キツネは関係ないみたい。
URLﾘﾝｸ(www30.atwiki.jp)
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 17:51:56.48 siXcp47h.net
>>986
ずっときっちり量って食べてるしお酒も飲まないんだけどな
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 17:54:20.24 MDEj+pxo.net
ウチのと私で別メニュー（私がMEC、ウチのはそれは控えの糖質制限）を開始した。
人柱となって長期経過を見守りたい。
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 18:28:08.99 d61/ueCL.net
>>985
BMI21からなら運動しなよ
数字的には太ってないんだかや
そしてたった1週間で落ちた体重を「数キロ」って、把握してないのか？
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 18:35:42.87 kCVZy1oX.net
>>991
気遣ってくれるのはありがたい
>>995
運動はしてる
2キロ前後だがそんなの数字に表すほどじゃない誤差
普通から痩せた人の体験談ないかな
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 18:41:03.84 43/R9zim.net
三ヶ月でようやく一キロ減量したBMI21.5
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 18:44:10.49 5ejpcfRU.net
パルスイート最高～！ってなってたけど食欲増進ほんとだったわね
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 21:27:13.39 CkktWirT.net
三か月で１キロってやってないに等しくないか？
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 21:42:22.93 43/R9zim.net
>>999
夏からずっと2～3㎏の乱高下が続いていて、10月から乱高下が収まってジワジワと地道に減って1㎏減で落ち着いたんだ
低血糖症状が酷くて10月に受診してアドバイス通りに過ごしていたら症状と体重の乱高下が収まったんだよ
昔からダイエットしたい時は簡単に主食抜きしてたから、そのツケがまわってきてる
機能性低血糖
みんなも気を付けてね
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 22:47:26.45 olP7D+K1.net
>>996
BMI21もあって運動併用で糖質制限やってるのに
1週間でたった2kgしか減らないとか
あんた向いてないよ
カロリー制限に切り替えな
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 23:04:39.45 PhGntWJT.net
>>951
そのグループ2AにN-ニトロソジメチルアミン（野菜の亜硝酸塩から生成されるニトロソアミン化合物）も含まれてるんだけど
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 23:27:04.64 nraYS57w.net
うめ
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