15/10/12 07:06:23.95 C0srDZAM.net
前スレ
断食スレ part5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 14:22:34.07 1OTcQdjJ.net
阪神・関本“７日間断食トレ”で不動のレギュラー獲る
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 21:12:16.23 DetD5SkA.net
水だけ断食3日目なんだがケートシス症状ゼロ。普段となんも変わらずで拍子抜け中。
2年前に10日の断食した時は2日目から頭痛、関節痛、五感の冴えが凄かったのに。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 23:21:48.04 n7kqvWxh.net
体が断食の刺激に慣れたんじゃないの
俺も一日抜いただけでその日の夜は悟りを開くレベルの超覚醒したが
なれるとそういうことはもう起きない
5:3
15/10/18 00:14:06.86 ocXS5EAV.net
まじ？
五感冴えた状態で本読もうと思ってamazonポチったのに。
リセット感ないとつまんないね。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 00:20:11.63 p9xLDCR6.net
水だけ断食５日目終了。あと１０日頑張りたい。
１時間くらいゆっくり自転車漕いだらジンマシンが治まった。
てか、断食スレって以前と比べてずいぶん過疎ってますよね？
なんか張合いがないと・・・
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 09:02:23.48 9T4z84xZ.net
>>6
経過報告よろしく
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 21:35:07.10 1niXtA3T.net
>>6
甲田光雄医師が亡くなって、南雲医師も最近見なくなったから話題が無いのかな？
南雲医師は一日一食もうやめたんかね？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 22:20:12.47 dscyA6uj.net
ダイエットで長期断食するアホが後を絶たないから呆れて去っていったんだろ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 22:41:18.03 Rjj8iP/B.net
水だけ断食６日目終了。
今日も１時間くらい自転車漕いできたけど帰宅したら太ももにジンマシン出てた(笑)
運動とジンマシンに関連性はないようだ。
>>9
私は心身のリセット目的の断食なんであしからず。
断食スレがダイエット板にしか見当たらなかったからここにいるだけです。
まあ「プチ断食」とか「酵素断食」とかに乗せられてる人はアホだと思う。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 22:52:12.98 +uarKfmy.net
南雲って糖質制限に日和ってるらしいけどｗ
玄米菜食も断食も糖質制限も極端なこと煽る連中が潰すパターンにはまるよな
私はどれもほどほどにやれば良いと思う
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 23:11:31.19 +uarKfmy.net
でも水だけ断食で一週間て凄いな
自分は回復食で崩れるタイプなんでせいぜい一日か二日だなぁ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 21:33:07.09 sB957zSN.net
水だけ断食7日目終了。
食べ物の画像ばっか見てるせいか断食初期より空腹感が強い。
このままだと回復食期過ぎたらドカ食いしかねないから食べ物以外に頭を切り替えたいけどうーん難しい。
口の中が酸っぱいからケトン体出てるんだろうけど、前回みたいに頭痛諸々の体の痛みが出てこないからなんか物足りねーわ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 23:58:28.22 34FFwfbl.net
千日回峰行の話をテレビでやってた。
戦後13人目だそうです。
ありがたいことだ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 19:49:08.26 KXvUtwsO.net
水だけ断食８日目終了。
やっと折り返したわ。あと７日間。
今日も１時間くらい自転車漕いだら１０ｍくらいの坂が苦痛になるくらい体力堕ちてきた。
ヨボヨボのお年寄りの気持ちが分かった。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 08:28:50.53 AJx9ZVeI.net
>>6 勝手に独立して断食スレを立てる輩が何人もいるし、ダイエット目的の人はプチ断食／ゆる断食のスレに行くから過疎ってきた。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 12:07:25.70 sEvSgz/Y.net
水と多少のサプリで断食六日目だけど歩いて140分散歩するくらい元気
食欲は「あれ食べたいこれ食べたい」ってのはあるけど実際は食わなくても平気
あとは性欲も落ちてオナ禁状態になってるからか肌がつるつるして顔の肉が引き締まってきた
宿便出すまでは続けようと思うけど未だ出ず、一体いつになるやら
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 15:25:36.68 I5wQw4Wl.net
宿便などというものはない 胃カメラ飲めばわかる 腸の中はきれい
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 21:15:20.52 yxnjSyA0.net
水だけ断食９日目終了。
連日のたった１時間ゆっくり自転車漕ぎの疲れが溜まって回復しないくらい体力落ちててワロタ
昨夜からの胃のムカムカが治まらないし、足重くて散歩する気にもならないし「ああ俺いま生きてる」の実感がすげーよ。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 22:14:30.78 zu2MJpnF.net
>>19
俺食べなかった時お腹の感じを
今内蔵を修復してるんだって思いながら断食してたな
今は断食休憩中だけどそれ以来空腹感が無くなった
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 23:38:08.83 wF6ysAk5.net
>>18
胃カメラで腸は見れんだろ
肛門からカメラ入れる検査も大腸までで小腸は見れない
小腸は意外とブラックボックス
ちなみに大腸には宿便なるものは無い(カメラで分かる)
もしかしたら小腸には何かがあるのかも
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 03:40:02.50 Z5uPwj5d.net
うんこって食べかす、腸内細菌の死骸、腸細胞（3日くらいで生まれ変わる）で出来てるらしいから、
宿便って食べかす以外の残りの２つじゃないかな
だから色も違うし、数溜まって排出されるまで時間かかるとか
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 10:27:57.08 HdyqNYnp.net
この前の断食で宿便黒くなかった
何度か断食してると黒いの出ないのかも
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 10:51:43.30 lF8twnNx.net
宿便っていう言葉を誰が使い始めたのか知らないけど、言葉の強さから特定のイメージができてしまっているように思う。そのイメージは間違っていて、そういう意味での宿便なるものは存在しない。20年以上腸をみてきた専門医が断言していた。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 11:18:54.49 +Z7PI77q.net
甲田さんの著書によると、宿便とは腸壁にこびりついているものではなく
胃腸の処理能力を超えて食べ過ぎた結果、腸管内に渋滞する排泄物と書いてあった。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 12:15:18.73 lF8twnNx.net
>>25
滞留時間の長いもの、くらいの意味ですね。
でも宿便っていうと、そういう特別な実体があるものと思い込んでしまう人があまりにも多い。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 13:07:13.50 +Z7PI77q.net
腸が癒着したり、ねじれたり、細くなったりしている部分に
食べ物の残りカスが引っかかって、通りが悪くなって宿便として渋滞するって事らしい。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 20:42:59.77 Q37Qdwz8.net
水だけ断食１０日目終了。
やっと三分の二過ぎた。あと５日。
前回(2年前)も１５日断食の予定が１０日で心が折れたから気緩めないで頑張るべ。
昨日まで体が重かったけど今日たくさん寝たら体軽くなった。
ずっと水道水を煮沸して飲んでたけど昨夜からミネラルウォーターに切り替えたら胃のムカムカが治まった。
それにしても断食中は一日が長いわ。小学生の頃くらい一日が長く感じる。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 20:59:53.67 79DZmqm2.net
>>28
俺の時は長さは変わらなかった
むしろ食事関係に要する時間が無くなって有意義だったけどな
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 07:35:54.06 mFnprmDU.net
>>27
宿便じゃなくて渋滞便と言う方がニュアンス的によさそう
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 08:15:57.82 fnQI5dZO.net
断食八日目で一旦中止しようと思って復食用に色々買い込んで、
いろはすレモン炭酸水飲んだら空腹感おさまってまだまだ断食続行出来そうな気がした
そこでふと気づく、「いろはすって
32:結構砂糖入ってたよな」と そりゃ空腹感収まって当然ですわ…しかもこの糖分リバウンド的な意味でもやばいんじゃ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 08:25:31.78 09jHPZfM.net
カロリーも考えず そんなこというお前の頭の悪さがやばい
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 13:44:07.79 9iitUdib.net
>>31
復食の重湯だって糖分なんだから重湯飲んだと思えばええんじゃないの？
そんなに神経質にならなくても
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 20:40:26.71 2iPYrr65.net
水だけ断食１１日目終了。
断食中に食べ物のこと考えすぎるとリバウンド助長になるから良くないんだけどどうしても食べ物の画像とか見ちゃうんだな。
初期は肉。ひたすら肉だったけど段々あっさり系に興味が変化してきて今日は漬物の画像見てたわ。
浅漬けの野菜がどれもピカピカに輝いてて世界一美味い食い物に見えた。まいった。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 01:54:21.52 wdJ3ORnG.net
>>31
どうでもいいけど、まだ行けるとかで断食続けるなよ
マジで摂食障害になるからな
いろはすの砂糖でリバウンドがやばいとか知識も怪しいからまともな本かなんかのメニュー参照してちゃんと回復食食えよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 07:03:15.03 +XII6GTq.net
回復食のおかゆ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 21:55:58.72 vBjhMT6w.net
水だけ断食１２日目終了。
あと３日だ。なげ～わ。
痩せたから目が二重になった。
回復食は日本じゃ重湯からスタートが定番だけど「絶食療法の科学」見るとドイツは野菜スープなんだよな。
野菜スープの方が抗酸化物質たくさん摂れて酸性の体には良さげ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 00:10:29.11 05Zao9vM.net
貧乏で食べ物なし金0で水のみ20日の俺が神になれるスレ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 01:19:14.69 dcWr6tgT.net
>>37
「絶食療法の科学」あれみてすげ～いろいろなことを考えさせられたよ。
3回みちゃった。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 12:52:08.90 vCqUZJ2m.net
絶食療法の科学
バイカル湖畔にあるロシア・ゴリアチンスク病院では、５０年前から絶食療法を実施して-いる。アレルギーやぜん息などの患者に対し医師が説明を行ってから、
１０日から３週間-にわたって絶食を行う。期間中、口にするのは水だけ。三日ほどで空腹感は無くなるが、-頭痛や倦怠感が生じるため、医師が検査を行い、
場合によっては絶食を中断する。 絶食療法は１９５０年代モスクワで精神病患者の治療として取り入れられた。
その過程で-高血圧や内臓疾患にも効果があることが判明。１９７０年代に大規模な研究が進み、絶食-で体にストレスが加わることで、
人間本来の抵抗力や治癒力が高まることが分かってきた-。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 13:01:10.60 vCqUZJ2m.net
ふしき?発見! ロシアの絶食療法
ロシアで行われている絶食療法、その本当の効果とは？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 22:36:34.02 Sx4YvU2w.net
水だけ断食１３日目終了。
二日風呂に入らなかっただけで自分の頭の臭さに吐き気が止まらなくなってワロタ
普段より臭いのと臭覚過敏のダブルパンチ
44:ですわ。 前回の断食の時は視力もかなり回復したんだけど今回は特に変わらず残念。 >>39 俺も何回も見たわ。初めての断食の時に途中で心が折れそうになるとあれ見て食い物の邪念を吹き飛ばした。 唯一つっこみたくなるのはロシアの断食診療所の看護婦さんがすげー太ってるとこくらいで 今のところ最も信頼できる情報だと思うわ。
45:39
15/10/27 23:12:25.50 dcWr6tgT.net
>>42
健康保険のきく絶食療法所が日本にあったらすぐにでもいきたいよ。
絶食の効果は納得したけど、回復食の知識を細部をつめた具体的なものとしてもっと知りたい。
あの中にも出てきた 40日の絶食ってのを経験してみたい。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 16:40:54.86 lkpK2xUD.net
>>31 いろはすのレモン炭酸水に砂糖が入ってるなんて知らなかったわ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 16:43:33.90 lkpK2xUD.net
>>38 以前そのパターンで14日断食した方がいましたね。給料が出て食べられたそうです。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 18:30:24.99 OYsizT6s.net
いろはすってぶっちゃけジュースだよなアレ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 21:03:03.57 nNlz/S3s.net
水だけ断食１４日目終了。
断食終了したらボージョレヌーボーの解禁日みたいに祝いたい気分。
練梅と昆布だし効かせた重湯で一人乾杯するわ。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 22:53:02.82 lkpK2xUD.net
>>46 でも緑の６枚葉っぱのはあれはミネラルウォーターのみだよね。いろはすはあればかり飲んでる。
果物付きのマークが砂糖入りなんでしょ。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 21:37:05.25 CROCuxrN.net
１日１食にするとダイエットになるの？
基礎代謝落ちてる６０歳とかでも体重減ってるみたいだけど
URLﾘﾝｸ(oldxneet.ria10.com)
断食より１日１食の方が楽そうだよね
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 22:27:39.29 IrEHsUhF.net
楽そうっていうか健康目的でもダイエット目的でも半日断食もしくは１日１食生活で充分なんだよ
胃腸休ませたいならたまの１日断食
治療目的なら長期断食も効果的だけど、健康な人があえてする必要もない
それより体調不良や筋肉の減縮等リスクのが大きい
ただし半日断食も１日１食も毎日しないとダメ
よくダイエット目的でやる長期断食みたいに痩せたい時だけするものではない
これが浸透しない理由だろうね
完全に習慣化できれば苦痛も無いし常に健康的でいられるし、食事は毎日おいしく食べれるし（毎日３食よりはるかに旨い）
実際メリットしか無いんだけどね
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 23:18:20.86 o/BJNtSp.net
水だけ断食１５日目終了まで小一時間。
今回の２回目の断食は初めての時みたいな頭痛等の苦痛が全くなかった。
日が経つにつれて疲れやすくなったくらい。昨日今日と回復食の買い出し行ったら
買い物かご持ってスーパーの中ウロウロするだけで腕や腹筋背筋がスポーツ時に乳酸溜まった時みたいに辛くなる。
因みに普段は腕立て伏せ５０回Ｘ３セット余裕なのにだよ。ケトン体で補うエネルギーってそれほどパワフルじゃないのが分かった。
早く重湯飲みて～
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/30 22:49:06.74 hP9WSljU.net
水だけ断食１５日終了後、回復食１日目。
最初に、レモン２個みかん４個を絞ったジュースにハチミツ入れて飲んだら、柑橘の酸味が濃すぎて体が火照った。ジュースで体が火照るのは初めての体験。
それから重湯飲んだけど重湯って作るの面倒なのでこれから甘酒、野菜ジュース、ポタージュ、飲むヨーグルトで代用することにした。
回復食は３日間はなるべくタンパク質を含まない液体系、次の３日間はお粥と液体系タンパク質、そこから先はとうぶんお粥と固形タンパク質(魚系)で過ごそうと思ってる。
でも途中でタガが外れて焼肉とか行っちゃいそう。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 01:52:22.67 Z5VQ373O.net
52だけど竹輪食っちまった。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 02:10:52.71 zc9aVRrk.net
何キロ痩せたのか教えてよ
ダイエット板なんだから
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 05:10:43.32 Z5VQ373O.net
52だけど心身のリセット目的だから測ってないのよ。
断食スレがダイエット板しかなかったからここに来た。
ちなみに前回１０日断食した時は興味本位で測った。７キロくらい減った。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 13:11:58.28 VjbPytTn.net
>>50
空腹や飢餓衝動になれる条件付けって大切ですよね
半日は朝食食べるのならそれほどきつくはないです
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 15:45:02.36 LMn6lFc0.net
過疎スレだからって日記に使っていいってわけでもないんだがな
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 18:01:35.45 jt3Xg8Ck.net
広い意味のというより、本来の意味のダイエットの趣旨には合ってるからいいと思います
個人的には「３」でもいいからコテでやって欲しかった気はする
２ちゃんまとめサイトの餌食になりたくないとかじゃなくても理由があるならしょうがない
固形蛋白質を摂取してどう？何本食べたの？
すり身系だから消化にはいいのかなあ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 22:18:43.66 5L4qRcGI.net
>>57
以前断食スレ来た時は断食の経過を報告する人がたくさん居てもっと混沌としてたのよ。今回は過疎ってるから俺の報告ばっかになったけど。
気に入らないなら消しゴムでモニター画面擦っとけハゲ。
>>58
コンビニの一袋４本の竹輪。他の回復食と一緒にピーピーで出てきたよ。めちゃよく噛んだのは言うまでもない。
消化中はみぞおちの下の膵臓があるあたりがグルグルと音がして活発に働いてたぽい感じがあって
おならとピーピーでトイレに駆け込んでたけど、それ以降はいたって平常。
今日の昼も竹輪とはんぺん食ったったけどなんともないです。元々食い意地張ってる俺が３日間液体食だけは断食中より耐え難かった。
すり身って低カロリー高たんぱくローコスト種類豊富で調理しやすいからいいよね。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 22:29:56.30 OlciOTmw.net
>>59
回復食の時期に変なもの食べたら
野菜とかそのまま出てきますよね＾＾；
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 07:51:07.67 oBKufIDU.net
>>60
子供の頃体調壊すとそういうことあったね。
今回はちゃんと消化してたよ。ただその他の食事が液体ばっかりだったからピーピーだったけど。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 08:23:22.25 6daM/Qo4.net
15日間断食おつ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 16:11:11.49 iGeVDijM.net
>>59
髪の調子はどう？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 16:51:57.19 DMzQmTls.net
髪が生えたかどうか知りたい人がいるみたいですね
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 21:24:38.42 AKVYtbFv.net
>>59
荒らしてる自覚あんのに嫌なら見るなとか典型的基地外ダイエットババアだな
断食繰り返して鶏ガラみたいになったお前の事とか聞きたくねーから
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 00:55:41.04 hzSZ3AuX.net
>>63
抜け毛が増えることもなく、急にいっぱい生えてきたとかもなく
艶が良くなったとか悪くなったとかもなし。髪は以前と一緒。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 13:43:31.72 wj/cnKgr.net
断食スレに断食の経過書く奴を荒らし呼ばわりはないだろうよ
アスペなのか？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 17:10:15.77 iXhPaLqJ.net
自分が気に入らない奴を荒らし呼ばわりするアスペっているよね
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 22:37:17.54 wj/cnKgr.net
ごめん。アスペじゃないや
俺と同じパラノイア。簡単に言うと俺や>>65みたいにスルーできないというか苦手
自分が攻撃されてる(被害妄想)かのように反撃する、じゃなくて他者を攻撃する
平穏なスレや平和な全世界への攻撃は(そのスレや全世界の支配者の)自分への攻撃と感じる
最近多いでしょ？アスペじゃなくてパラノだからね。精神的な病気だから、俺も自覚が足りない
検索して調べてくれればわかるけど、それ以外は人格的にも知能的にも普通の人なの
俺も医者に診断されたわけじゃない。自己診断ね。そうなると怖くて診察受けられないもん
ごめんね。この誰が呼んでもスレチも書かずにいられない病気なんだわ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/06 09:58:17.22 x2YMaFzQ.net
>>69
自分が上手くいってないから>>65は妬んでるのかもね
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 00:05:52.82 nexJ1XTM.net
>>49-50
このブログちょっと面白いね。ダイエットブログじゃないからかも
昼飯が１時過ぎに二郎インスパイアのラーメンだったんだけど、たしかに晩飯食べなくても寝れそう
そんなメガ盛の店が行動範囲に１０軒近くあったら1日１食でも続きそう
大食いのつもりでも1/3にすれば普通の人の１食程度だもんね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 21:14:50.96 XYR1NH+o.net
過疎ってるのは断食への興味持つ人が減ったというより>>65みたいなキチガイがいるから
人が来なくなったのが明白だな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 22:27:42.20 6Dd4qoyi.net
>>72
そうやって反応して荒らすバカが増えたのも過疎の原因だろうな
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 23:10:31.29 npF/VtxO.net
ダイエット板なんだから、最低限の礼儀として体重ぐらい書けよと思うわ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 15:02:55.81 cVRO1iy4.net
痩身と胃を休ませる目的で、１日水だけの断食中
事前に徐々に食事減らしてたので大して辛くない
体重などの結果報告またします
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 15:51:52.94 0wLB/h5g.net
>>75
１日断食で痩せたら誰も苦労しないと思うが…
報告してもいいけど体重はかわんないと思うよ
１日断食とか寝る前辺りに腹減ったなと思うだけで、体動かしゃ紛れるレベルだし別に報告するほどの体験もないと思う
まぁ、胃腸は休まるんじゃね
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 16:06:55.81 cVRO1iy4.net
>>76
劇的な変化は求めてないから１日断食でいいんだわ。痩身は後からついてきたかも
あと、１日でどんくらい減るのかなっていう興味もある
報告は上の流れみてしたほうが良いと思ったのだけれど、確かにこんなん大して結果報告にもならんな
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 16:14:28.12 0wLB/h5g.net
>>77
いや、劇的っていうか多分100gも変わらないんじゃないかな
昨日、食後に測ってたなら食べた分の重さ分軽くなるかもしれないけどその程度
別に非難�
81:ｷるわけじゃないのだけれど1日断食に痩身効果は期待出来ないよ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 20:03:54.72 qbMnOoIh.net
>>77
胃腸を休ませたいなら週イチで一日断食を入れたら効果があると思う
それより間隔が空くと効果薄かな
痩せる効果も期待したいなら毎日の半日断食
胃腸を休ませる効果もあるしちゃんとやれば確実に痩せるし、健康に非常に役立つ
一日断食より苦痛は少ないし、まして長期断食のような極限の苦痛を味合わなくていい
ごはんも美味しくなるしでメリットが多い
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 20:06:40.72 1OGF4ZLV.net
1日断食と言うのか分からないけど
毎週末に1日断食を習慣つけるのは痩身効果あるのかな？
連日やるより体にも心にも良さそうだなと思って
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 20:07:43.77 1OGF4ZLV.net
タイムリーにあったw
週1ならできそうだしやってみよ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 21:30:18.85 70DilfaI.net
1日は内臓を休ませるという意味があるけど、断食の効果は最低 3日やんないと恩恵はないな。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 21:37:12.79 gyj1i1+h.net
隔週で週末１日断食やったら、２ヶ月で３ｋｇ落ちて元に戻らなくなったよ
別に痩せたくてやったわけじゃないから複雑だけどね。筋力も若干落ちたし
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 21:44:50.93 LvNYNiq9.net
>>80
週末断食しても普段3食ガッツリ食ってたら痩身効果は望み薄かも
なぜ太るか？その答えは一つ「食い過ぎ」だから
そう言われて「いや俺暴飲暴食しないし」とか「それどころかおかわりすらシないし」
とかいう意見も出るが、それは現代の食生活に照らし合わせてのことであって
人体が必要とする栄養に対しての感覚ではない
人間の生活はここ百年で劇的に変化したが、生物としては1万年前からほぼ変化はないのだから
野生生物と人間との食生活の違いを見れば、現代人が食い過ぎであることがよくわかると思う
かと言って、じゃあ長期断食だ！って言うのはやり過ぎなのでご注意
ちなみに週末断食自体は内臓を休ませる効果としては高いよ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 22:49:13.37 lRajTau0.net
なるほど
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 00:44:36.92 Aq72IRrf.net
細かくありがとう
最近仕事が忙しくて平日は１日１～２食
内臓も疲れてるのか腹は減るけどあまり食べられなくなってきてるから
いっそ週１ペースで断食しようかなと思ってさ
痩身よりも内臓を休める方で恩恵ありそうだから１ヶ月くらい試してみるか
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 07:13:53.66 RF3xjT6f.net
内臓休めるならば肉を減らしてその分サラダを食べるといいよ
胃腸への負担が減るし、食物繊維がいい効果をもたらす
作るのが面倒ならスーパーの野菜パックでもいい
それとヨーグルト
こちらも整腸作用、排便促進、ものによっては美肌効果もある
食べるのが面倒ならば飲むヨーグルトでも可、10秒で飲めるので便利
どちらも毎日続けることが望ましい
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 12:03:30.69 ZYN6+au1.net
ヨーグルトじゃないけどヤクルト飲んでるな
安いしすぐ飲める
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 12:39:36.99 x/GkVIiO.net
断食３日めだ。
昨日今日は200ｍｌ弱の紙パックの野菜ジュースを一日２本ずつ。
身体はそんなにつらくもないんだけど、頭が回らないから仕事しにくい。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 15:19:25.19 IiTQFMZY.net
>>88
実体験になるけど、乳酸菌飲料よりヨーグルト(醗酵乳)の方が断然効果が高かったよ
お通じがかなり改善されたし、美肌効果って意外な効能もあって顔面からニキビが消え失せた
値段も今流行のR-1はお高いけど、ブルガリアヨーグルトの3本セットのやつはR-1よりかなり安いが効果はある
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 20:34:32.96 x/GkVIiO.net
３日断食して２キロかあ・・・
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 11:04:49.19 PK3vTev1.net
女ってなんですぐに糞が出た話に持っていきたがるんだ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 13:27:18.70 xnjA30By.net
便秘になりやすいからだろ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 15:55:51.06 CWEyr3/x.net
「朝食を食べ過ぎて、昼も夜も食べれなかった」 ＝ 「１日断食」
ってことでいいよね？
次に食べたのが翌朝(24時間後)なんだから。
ってことは１日１食の人は毎日のように１日断食してることになるね。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/21 15:59:49.49 u8N/nr8o.net
意訳：
どか食いで一日分を食いだめしたけど、昼夜食わなかったら断食。わたしはそう思いたい。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 01:31:31.51 vMX6qgJE.net
>>94
食べ ら れなかった
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 16:53:27.60 koyhUaFR.net
ますますダメっすね(´・ω・`)
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 23:29:24.71 y+b93RNs.net
>>96
「ら」抜き撲滅委員会の人？
実際あんたにも通じてるんだからいいじゃんｗ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 04:30:31.00 teG2W87Q.net
何日かかるかわからないけどファスティング今日からする。
今朝63.3kg 目標58kg
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 19:17:14.89 00GNVoVG.net
18時間断食2日やってみた
1日目の夜に卵なっとうネギ牛乳魚食べ
2日目断食、19時で食いたくて溜まらなくて食事しちゃった
167ｃｍで65ｋｇだけど61kgまであと4kg
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 01:34:44.95 WecVVklw.net
>>98
恥ずかしいヤツだな
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 03:43:10.09 QRxKV7H0.net
小麦、乳製品、卵、などなどアレルギーになったのと
デブなので断食がんばりたいと思います。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 17:17:23.70 TsRnjQ8k.net
確実にリバウンドするパターンやな
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 11:03:45.17 qbDj1BE4.net
12月1日から断食開始
以前1ヶ月間の断食成功経験あり
今回は2ヶ月間に挑戦
15キロは絶対に落とす
最終目標はBMI15
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 13:31:41.05 cLRllrvS.net
一日三食はだるいだけの不健康だった
ことが判明！
URLﾘﾝｸ(fabyoon.blog.fc2.com)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 23:07:55.21 IBQHLRKl.net
>>104
こーゆーバカって永久にいなくならないんだろうね
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 05:07:20.24 0klNsbHd.net
>>106
1ヶ月断食できてるだけまし
知り合いに痩せた人を見るとあれだけ痩せてたら食べまくるのにとか言っていたり、運動大嫌い朝昼御飯を減らすことさえできないくそデブが断食で痩せようとしてるから
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 20:24:05.86 hHknM3qa.net
>>106
こいつに１ヶ月は無理だな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 23:25:06.46 RHGg/PDP.net
>>108
一ヶ月断食なんて健康寿命縮めるだけの苦行するわけ無いだろ
どーせ断食後もろくなアフターケアもしないんだろうしな
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 00:45:22.27 64Tj0hPZ.net
ＢＭＩ15ということは女か
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 01:51:03.43 DRwNtqZp.net
>>109
失礼しました
ただの馬鹿だったみたいですね
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 06:54:41.25 mJrPeNEw.net
今日から３日間断食やります。
少しでも�
116:g体が軽くなるといいな。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 10:49:20.44 1hZoH/PD.net
やばい…
イライラしてドカ食いしそう
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/08 12:09:45.18 mJrPeNEw.net
>>113
ドカ食いしたらしたで、
ドカ食いした自分にイライラしちゃうと思うな(´・ω・`)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 07:42:37.68 GOvjgGIj.net
断食してる時って息する事の大切さが分かるな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 01:10:33.06 sIL3dnbB.net
やっちまった… 一気に2.5kg増 orz
でもイライラが消えたからまぁいっか
さてと、また１からやり直そ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 11:33:43.25 jA4zI3rK.net
体重が戻らないのが逆に悩みになった
断食で体調良くなったのはいいが、もうちょっと脂肪と筋肉をつけたい
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 11:41:09.25 MoXD9kjH.net
停滞期ホメオスタシスって言っても食わなきゃ痩せるんだなぁ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 22:33:09.73 +SmCoOvG.net
>>116
お前断食無理だからさっさと通販で酵素サプリでも食って痩せろよ
どーせ健康のことなんかどうでもいいんだろうし、そっちのが手っ取り早いよ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 22:51:28.05 FgkVBKQc.net
今週の土日は断食する
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 05:22:48.33 yFwYNFQ2.net
意図してるわけじゃないけど、腹が全く減らなくて断食３日目入った。
体重は減らないなー運動も面倒でしてないからなー
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 17:15:21.48 QfYeq2yf.net
1日から6日間断食して、昨日復食期が終わった！
断食は２～３日目が辛いけど慣れると延々いけそうな気になるのがちょっと危険
来月もまたやります
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 17:53:30.17 PIrJau3m.net
>>122
男性？体重どうだった？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 21:43:57.46 KL1ASNjL.net
>>122
延々やっててもいいと思うけどね
隊長はどんどん良くなるし、デメリットも特になし
まぁ付き合いのある人は無理かな
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 12:58:01.26 HIhU6Y9q.net
実家住まいだけど、親が旅行に出たので久しぶりに断食しようかな。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 11:41:41.27 L2+sCc5G.net
断食３日目 体重がぴったり3キロ落ちた
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 13:09:20.77 xNDX8yMI.net
お酒飲んでるけど固形物は食べてないから断食って事でいいよね？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 13:30:23.68 tEBdWF/1.net
>>127
おk
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 13:59:53.34 L2+sCc5G.net
肝臓痛めるよ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 23:24:48.90 ubczDwz7.net
>>127
お酒飲むと、お腹すかない？？特にビールとか…
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 01:51:59.46 Z4MOkH0k.net
>>130炭酸なら逆に膨れない…？？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 02:04:29.97 BB1oL+p7.net
>>131
なるほど。炭酸でお腹の空腹感をごまかすんだ！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 09:15:19.82 HlphJMZe.net
今日から25日の朝まで水とコーヒー断食する
今朝の計測から25日までなので10日間頑張ってみます
最長7日だけどどうにかなると思いたい
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 21:49:13.26 1NfB8Tof.net
>>133
黒糖と梅干しで栄養を補うと長く続けられるよ。がんばってね。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 03:49:52.76 g2FClQQS.net
コーヒーなんて胃腸に負担のかかるもんで断食すんの？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 04:00:39.14 Dg0R2eF7.net
断食10日目、明らかにバストが減ってる…ショックだ…
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 04:28:43.49 1/dCyJma.net
>>130
すくすく！もうヤバイぐらいすく！
ちなみに平日は朝に少量の炭水化物食べて翌日の朝まで飲み物のみのプチ？断食やってるけど、
週末少し酒飲むと反発が半端ない。
5000キロカロリーぐらいの食べ物はぺろりといける。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 06:35:44.13 EJdggj/O.net
>>134
励ましありがとう
今回はゆる断食じゃなくて本断食だからカロリーないものだけでやってみるけど、
第一目標体重行ったら、次の断食はゆる断食にするからその時黒糖接収するよ
梅干しは苦手なんだ
コーヒーは水で結構薄めてるけど空腹感が出た時に抑える為に飲んでます
１日目終了 -1,1kg
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 09:59:11.45 NdFNiuUm.net
>>138
わかるー！抑えられなくなってドカ食いしちゃった…あれはダメよねー
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 12:32:42.16 17ubNrC6.net
>>136
バストから減るって常識では？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 12:34:06.95 17ubNrC6.net
>>137
断食やっててアルコールを入れるなんて有り得ないよ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 15:48:21.43 Dg0R2eF7.net
便意はあるんだけど出ない、苦しくて早く出したいから便秘薬飲むのは危ないかな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 16:14:11.74 VCpomBt0.net
断食中なら、「梅湯流し」で検索を。
便秘どころか、宿便も全部流せる
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 17:02:25.72 Dg0R2eF7.net
>>143ありがとう！でもこれは断食を終えて、回復食を3日ほど続けてからの梅湯？
まだ断食は続けたい…
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 17:12:17.49 VCpomBt0.net
>>144
野菜食べなくても、梅湯だけ作ってがぶ飲みすればいいんですよ。
断食はそのまま続行で。
俺は断食３日目の途中でやったら宿便全部出て身体ものすごい軽くなった。
これがデトックスかと感心したよ。
一時間程度でお腹ピーピーになるからトイレに駆け込む準備だけは怠らないようにね
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 19:54:13.28 6UoA0jQI.net
一週間の断食道場に行く。
宿便って、出るのかな？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 21:51:05.59 jRQ/uD9k.net
>>146
場所によっては出すものを飲むそうだよ
道場の感想聞かせてね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 00:00:29.66 tGK6oTnD.net
やすらぎの里です
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 00:26:54.31 qzc2evNm.net
>>147
一瞬、出したものを飲ませられるのかと思って驚いた・・・
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 01:08:43.49 Eb7aMdFb.net
>>149
すまんw
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 06:42:39.36 ZGOOpkpc.net
>>149
俺も迷わずそう思ったｗ
まあ「飲む」っていうぐらいだからスモールのほうなんだろうけどｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/18 11:35:23.20 AWPqEzS2.net
ただ痩せるだけが目的なら、トクホコーラとかに入ってる
デキストリンがアマゾンで800円くらいで売ってるから
これを毎日少しずつ飲めばいいだけなんだよねえ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 00:27:23.06 8osq57hH.net
>>152
飲んでるけど別に痩せないなあ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 01:49:04.12 EmIkCMP0.net
なぁ断食すると今まで美味しかった食事がマズくなる事ない？
食品の鮮度も大事になるし安い梅干しだと塩素臭くて食べれない
今まで食で満たされてたものが満たされなくなり不安になってきた
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 01:51:39.72 /xsS6V66.net
>>154
添加物まみれの食品が直にわかっちゃって食えなくなるということはある。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 01:59:21.52 FW8xSJS3.net
このスレで梅湯流しを知って実行
まじで出ましたわ
癖になりそう
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 04:58:45.75 yNYi0lSu.net
>>139
過食しちゃうとリバウンドまっしぐらだから断食は難しい減量（ダイエットとはちょっと違うかもしれない）ですよね
何も食べてないのが理由なのかこんな時間に起きてしまった
未だ便はでず・・・梅干し苦手だから梅湯流しも難しいか
１日目終了 -1,1kg
２、３日目終了 -1,0kg / -2,1kg
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 11:26:56.83 jRnKjbQ7.net
>>155
なんだろうな、薬品にコーティングされた味
楽しみにしてた自然食料理バイキングがそこまで旨く感じなくなって辛かったが
舌が肥えたと思うようにするか…。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 12:47:39.90 /xsS6V66.net
>>158
水道水の塩素の匂いが強いと感じるくらいだから。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 21:24:56.51 QJQUdWoQ.net
梅湯だけでもいいのか
やってみよう
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 07:05:12.06 O1Eb2stA.net
104だけど断食1ヶ月経過。ノンカロリーの温かいお茶等しか飲んでいない
体調は良好、頭が異様に冴える
歩いたり日常生活に特に問題なし。階段の上り下りは脚が疲れる
体重は一度も量っていない。最終日まで敢えて量らない
1月末まで断食続行
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 09:26:01.88 aAAPufLF.net
ホントかよw
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 03:26:28.86 qSDrhR9t.net
と、いう夢が初夢でした
っていうオチ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 19:51:02.32 FEni7Z6P.net
なんであえて体壊そうとすんのかマジで理解できん
人間の体の構造考えて2ヶ月断食して体に悪影響あることぐらい猿でもわかる
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 21:23:58.91 LRcpybPo.net
寝たきりなら一ヶ月超えでも、もしかしたらという感じは有るけど、
日常生活してるとなると、信憑性薄いよね。
ブログで死ぬつもりで絶食を毎日報告してた人ってどうなったんだっけ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 23:37:16.57 2EWMSZOe.net
>>164
猿でもわかるって確かに言葉の通りで、野生に猿（に限らないけど）はデブや極端にガリなヤツはいない
必要な量だけ食べて、体調崩した時だけ食べずにひたすら寝て回復を待つ、それでも数日
普段ちゃんと節制してるなら、健康な状態で長期の断食なんて必要ないんだよ
胃腸休めたいのでも1日2日抜けば充分、それでも休みにならないって、それもはや胃腸が深刻な状態だから
余談だが野生動物が骨折等重症になると一切食べなくなる、それはその後死ぬことが確定してるから
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 16:19:37.85 fT4fV8Ij.net
断食4日目だけど全然余裕すぎて怖い
水とたまに具なし味噌汁、血糖値のための黒糖だけ
ちなみに体重の変化はなし
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 19:32:04.06 dyRXy7QL.net
味噌汁飲んでて余裕すぎて怖いとか超ウケるんですけどw
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 19:36:54.67 XHXuOIXj.net
まあ味噌汁栄養豊富だから、断食としてはそんな怖い、とか中学生みたいなはしゃぎかたするほどではない
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 21:36:59.60 Vwb/XDap.net
28日に1日1食で、29日以降は水だけで今日まで来てしまった。
年越しそばも、おせちも食べず・・・
辛子味噌ラーメン食いてぇ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 17:45:29.68 Ao1A0Nrv.net
粒ガムが3キロカロリーで、15分噛めば13キロカロリーくらい消費するらしいね。1時間噛んでるけども。
最近体重計に乗ったら1日あたり500g前後しか減ってないもんだ。
年末に64キロだったのが、昨日の風呂あがりで57キロになってた。鏡見てもハッキリ分かるくらい筋肉が細く衰えてた。
今日あたりで56キロ台になってるだろうな。
熱い風呂は体への負担がハンパない。目眩と息切れでフラフラになる。しばらく浴槽に座って回復してると寒くなってまた湯船に入って温まって、風呂からあがるとフラフラになるループ。3、4回くらいループして風呂から脱衣所に移動する。
ホント体力なくなってるわ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 17:56:54.86 Ao1A0Nrv.net
黒糖って100gあたり354kカロリーじゃん。
菓子パン食ってるようなもんじゃん。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 18:16:44.98 e/QsA2R5.net
黒糖100gも食べるやつなんかいねーよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 18:21:59.07 +lldqJCt.net
>>173ワロタ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 01:30:29.51 2/EzwFRN.net
200gしか減ってないってどういうことなんだ・・・
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 00:56:48.59 C1BiNW4D.net
断食つらいから1食生活くらいに戻すかなぁ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 17:00:16.24 C1BiNW4D.net
チョコ1個食ったわ。
おしっこが甘い匂いがした。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 01:47:04.28 rs5if1Bv.net
もう断食やめた腹減ったし
暴飲暴食みたいなことしなきゃいいだろう
1日1食ガッツリ食うわ
おつかれーー
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 21:28:58.55 WfpzOrHU.net
冬の断食は、水じゃなくてお湯を飲んだ方がいい？
水だと体が冷えそう
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 21:36:11.26 u2DOYOnU.net
>>178
根性なし宣言ワラタ、まあおれも1日1食で断食なんてしてないがな
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 21:43:43.53 rs5if1Bv.net
>>180
実家だから親が毎日飯作って出すんだもん
さすがに我慢するのキツいわ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 21:49:27.63 PGnb1ldk.net
断われない日本人
意思表示ができない日本人
流れにながされやすい日本人
初志貫徹できない日本人
口先だけの日本人
悔しくないのか！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 10:06:38.44 LJtFvfhq.net
>>179
白湯ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 21:32:33.94 RMXOn4wU.net
>>182
間違った知識でドヤ顔で断食して寿命縮めるバカよりマシだ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 22:13:12.89 W9Zb+LTb.net
>>184
極端すぎんだよ、アホス
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 15:22:02.22 Hp8B9RK1.net
白湯いいよね
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 02:06:57.92 /c0kj5Pp.net
ダイエットのつもりはなかったが１日一食生活からの断食３日目。昨日は半日くらい水分もとらなかったが以外と平気。
水分は我慢出来ないことはわかった。
空腹感はなくなったが吐き気がすごいな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 22:03:26.99 WMF59B+r.net
>>187
外に出ると多少楽になるよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 23:07:49.24 sfjH0kxa.net
ただいま断食5日目、微熱と頭痛がするんだがネットで調べたら好転反応とのことだが本当にこのまま続けて大丈夫？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/14 07:16:27.89 G3JyKmZE.net
交通事故で死亡ってあっても、原因は無理な自己流断食ってのはかなりいそうだな
危ないから辞めろ、時間かけて太ったんだからそれなりの期間で健康的に痩せろ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/14 07:32:24.81 pJFKOHyz.net
ダイエットの断食スレにやってきて、止めろとお説教ｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/14 19:36:05.81 Z74ZpwPH.net
>>191
頭痛やら発熱するような
無理なダイエットはやめろってことじゃないの
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/16 12:37:58.93 USC/UC64.net
真由子
プロフィール
横浜市戸塚出没ゲロ吐きモンスター真由子
家系ラーメン屋常連
みなとみらい食べ放題
業務スーパー行きつけ
・毎日欠かさず2ちゃんねるが趣味で成り済ま
し荒らしが趣味
・過食嘔吐の常習犯
・若者に嫉妬に狂い自分のためなら相手の個人
情報を平気に晒らして他人の仕業にして成り済
ます
・自己陶酔過ぎて人気者可愛い僻みなどと自画
自賛 ・エロ画像荒らし
・福士蒼汰似のATM(旦那)を設置しているらし
い
・素性がバレて影では相当嫌われているキチガ
イオナニーポエムブロガー
・不倫歴旦那と喧嘩して家出中におっさんルー
ムシュア↓
・元カレと不倫旅行揺らぐ気持ちをオナニーポ
エム化にブログに書き綴る
エロティカDXゆき
URLﾘﾝｸ(srea.jp)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/21 23:43:58.24 fOee16bw.net
現在断食して４８時間超えたけど余裕だな
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 20:54:01.23 SUkXEoXe.net
断食は3日超えて4日目に突入してからが本番。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 21:04:35.59 9vv8GcHi.net
断食してる時ってやっぱり日にち数えた方がいいのかな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 00:37:10.67 2jAYl20C.net
数えないほうが不自然だと思う。数えるのが面倒なほどのロングランとか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 21:18:53.85 6M25PmNm.net
断食5日目（プロテインだけ摂取）に突入したけど余裕だ
4日目の今日も筋トレして１時間走ったけどふらふらになる兆候も全くない
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 06:26:29.96 IPzoS7EX.net
プロテインっておいしいの？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 07:01:53.98 TJi1H1hG.net
断食の嬉しい健康効果ってのは、単に痩せるとかいう次元じゃなくて
免疫を3倍以上に上げて体内のガン細胞を殺したり腫瘍を縮小したり
血管にへばりついたアテロームを分解排除してくれたり、体の悪い
部分をいろいろメンテナンスしてリセットしてくれる。
つまり究極の自然治癒療法なんだよね。
癌も糖尿もアレルギーもリウマチさえも治るんだってね。
「絶食の化学」という番組で見たし、イスラエル大学の研究
でもはっきりそう出てる。断食中は白血球が3倍になるって。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 10:04:23.02 l1tmE0kG.net
>>200
凄い効果があるんだね
暖かくなったら3日位やってみようかな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 12:06:02.42 glWurGMR.net
>>200
その効果は確かにある
ただ1週間とか1ヶ月とか無駄に長期にやるバカがいるから呆れてるだけ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 13:45:29.05 l1tmE0kG.net
>>202
3日たべなきゃ7割治るでは
20日やると体の毒が完全に抜けて大概の病気は治ると有ったので
長期も悪く無さそうですよ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 19:38:23.41 TkHZ4uQf.net
絶食から 48～72時間で体にモードが変わる。
そこからが上記のような効果があらわれる。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 23:22:31.15 yy/L4uCk.net
旦那が出張でいないので明日から三日間やります
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 13:59:58.15 kRqpQ4gm.net
断食7日目筋トレの後ジョギング1.5hしてきたのに体重昨日と変わらないとは
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 15:18:32.41 DmI2egqZ.net
>>203
大病治すならそれだけの長期断食は有効だよ
だけど素人が普段の健康のために指導なしに長期断食はむしろリスクの方が高い
良い所だけ見てリスクを知らないから、やってしまう
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 16:48:19.89 kRqpQ4gm.net
断食7日目結構やばいな時々襲ってくる空腹感が思考を妨げる
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 14:16:31.90 jaVYozwM.net
断食８日目長めの筋トレの後ジョギング1.5ｈしてきた昨日より体重が昨日より1.35ｋｇ減った
空腹感のようなものも全く消えたたまに立ち上がる時に膝から落ちて壁に手つくくらいの
強烈な立ちくらみはあるがそれ以外は余裕すぎるダイエット開始した1月6日から体重が9㎏減った
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 19:56:55.85 bbqBxueq.net
断食中はオナ禁もしたほうがよいかな？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 21:04:44.25 CkvgH4eo.net
>>210
無論
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 19:19:10.10 DhhrUDY5.net
オナ禁ってか、断食中は自然と性欲なくなる
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 12:10:47.95 7U+FZbcm.net
さて、はじめます。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 16:34:27.33 aYhykDGn.net
断食９日目１０日目筋トレ＋２ｈジョギング
昨日はなんともなかったのに今日は空腹がやべえ体重の減りも少ないしカツカレー恋しすぎる
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 17:17:48.36 5dYE50VA.net
１０日もやってまだ煩悩が断ちきれないのか…
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 23:04:10.51 r7+ZzW5W.net
俺も10日くらい断食しても飯食いたいって煩悩が断ち切れない
皆日数重ねると食欲完全に消えるの？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 01:00:27.98 Doh1E1tA.net
自分は１日食べずに過ごすと
どうでもよくなるから…
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 08:59:43.89 ff3uEJaG.net
断食１１日目筋トレ踏み台昇降３０分×２
１２日目筋トレ踏み台昇降３０分
10ｋｇ減量キタ断食の止め時が分からない
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 12:12:45.15 2SPGBQ1x.net
断食１３日目軽い筋トレ踏み台昇降１時間×１ジョギング２時間 良好
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/01 19:32:52.81 Qv36Keys.net
断食１４日目筋トレとジョギング２時間
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 14:45:29.57 Y8m1nzYa.net
断食１５日目軽い筋トレとジョギング３時間
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 04:26:18.44 x0gsc37Z.net
そんな犬みたいに走り回れるなら食事減らして走り続けた方がいいぞ。
復食大変になるし、普段と体が違うからガッツリ有酸素しても見合う効果ほぼない。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/03 15:21:48.14 Xo1XdHFf.net
断食１６日目筋トレとジョギング３．２５時間
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/04 15:59:42.48 NawI+n05.net
断食１７日目軽い筋トレとジョギング３．２５時間
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 15:45:38.21 V4ek+XhV.net
断食１８日目筋トレとジョギング３．２５時間
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 21:21:19.12 DIV4/TwN.net
ジョギングじゃなくてウォーキングにするべき
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 00:31:42.59 VXAyFQhF.net
走るのは必要ない。
歩き、特に地面が平坦でないところを歩く、山道ハイキングのような運動を出来る限りの長時間が一番良いね。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 02:44:33.24 h/dVnmey.net
体内の臓器も機能低下してるから運動量そポ的にぽックリ逝くレベル。
てか減量目的の豚が断食中に3時間走れるとかウソクセーけどな。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 03:25:22.23 HWRvY/bZ.net
今日から１週間やるんだけど少量でもアルコールは止めといたほうがいいかな？養命酒なんだが
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 06:21:38.05 U7kxHHPS.net
これ断食じゃなくてただのプロテインダイエットやん
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 08:54:32.06 rEuZJglz.net
結局カロリー摂取してる
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 12:37:52.77 XhvcGqLV.net
職場で風邪とインフルの離脱者がヤバイことになってきた…
月１ペースでプチ断食やってて次は来週だったが、
緊急で明日やって免疫力上げておこう
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 13:18:12.82 VXAyFQhF.net
>>232
R-1 が潤沢にあるね。生産体制を整えたか？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 17:23:48.73 Ho2r7Luy.net
断食１９日目軽い筋トレとジョギング４．５時間
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 19:18:46.24 3u4AqhjI.net
絶食して７２時間経過するとヒトの白血球は３倍に増えはじめ、
ガン細胞を攻撃し始め、血管内壁にこびりついたアテロームという
阻害物質を除去しはじめ、血管が綺麗になり血液の流れが良くなり
ガン細胞の処理速度が上がるんだって。
これにより心臓病や脳梗塞や心筋梗塞や動脈瘤も治るんだって。
断食すると血管のつまり（老廃物）が取れるんだって。
断食でステージ４の末期がん患者や、人工透析してた糖尿病患者が
パーフェクトに完治したって。
詳しくは「船瀬俊介」の本を読んでみて。
いかに断食が現代化学療法よりも凄いかが分かる。
ただし治療目的の断食は２０日間とか長期だから、かならず
専門医師の監督のもと行うのが原則で、素人が自己判断で一人
でやっちゃダメらしいよ。
リウマチも治るしニキビもアトピーも花粉症もアレルギーも
喘息もガンも糖尿もほぼパーフェクトに治ってる。
ユーチューブで「絶食の科学」っていうロシアの医療番組を見て
みて。まじでいろんな患者が手術も薬も使わずに断食だけで難病
を直していく。今欧米では断食が正式な医療行為として認められ
ているんだって。手術や薬に頼る日本は遅れているって。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 19:25:04.08 rEuZJglz.net
断食で十分でしよ絶食とかさ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 19:30:53.10 3u4AqhjI.net
犬の実験で、ひどい怪我を負わせた２匹の犬がいて
一匹には普通のエサを毎日与えて、もう一匹には絶食させたんだって。
そしたら絶食させたほうの犬はわずか８日目に傷口がほぼ完治して
怪我の治りがものすごい早いんだけど、エサを食べさせた犬のほうは
怪我の治りが約２か月もかかったんだって。
これは絶食すると白血球が爆発的に増えて自然治癒力が高まる作用
の証明だって。動物実験だけどもちろん人間も同じで怪我をしたら
絶食するとその傷がみるみる治りのスピードが速くなるって。
食べ物を食べないと消化にエネルギーを使わないことと、血中の
ブドウ糖がなくなると白血球がものすごい増えて細菌を殺してく
れたり、細胞の修復に向かうので傷などがみるみる治る。
病気や風邪や怪我をしたときに野生動物は自然と何も食べなくなり
一週間も２週間も何も食べずただジっとうずくまっているんだけど
あれは傷を最速で治そうとする本能なんだって。そこで食べてしま
うと傷の治りが遅くなったり白血球が減って傷口から感染したり
命を落とす危険を野生動物はみんな知っているからだって。
だから猫でも犬でも体調が悪いときは２日も３日も絶対に何も食べない。
これは生きるための本能なんだって。
よく「ちゃんと食べないと治らないよ！ほら食べなさい！」って
患者さんに無理やり食べさせたりする看護婦いるけど、あれは
自然の摂理に逆らった間違いなんだって。人体のメカニズムでは
食べないほうが病気は早く治り、傷も早く治癒する。
絶食していると体内の老廃物をすべてクリーンにして、そして
みるみる免疫力があがって悪いものをやっつけてくれる。
これはイスラエル大学の実験でも証明されているしカリフォルニア
大学でも癌患者の実験で証明されている。
絶食期間中、人
242:間の免疫力はマックス値を出す。 ニキビ、肌荒れ、血管のつまり、内臓の不調、腸内老廃物 あらゆる部分のメンテナンスをしてくれる。 つまり絶食とは、あらゆる病や不調を「元の状態」に戻す 自然治癒メンテナンスそのもの。 パソコンでいえばリカバリーディスクみたいなもんだ。 あらゆるウイルスに感染したPCを「元の状態」に戻す。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 19:32:15.97 3u4AqhjI.net
>>236
は？
お前いったい何を勘違いしてるの？
あまりに無知で笑っちゃったｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 19:33:19.33 3u4AqhjI.net
絶食して７２時間経過するとヒトの白血球は３倍に増えはじめ、
ガン細胞を攻撃し始め、血管内壁にこびりついたアテロームという
阻害物質を除去しはじめ、血管が綺麗になり血液の流れが良くなり
ガン細胞の処理速度が上がるんだって。
これにより心臓病や脳梗塞や心筋梗塞や動脈瘤も治るんだって。
断食すると血管のつまり（老廃物）が取れるんだって。
断食でステージ４の末期がん患者や、人工透析してた糖尿病患者が
パーフェクトに完治したって。
詳しくは「船瀬俊介」の本を読んでみて。
いかに断食が現代化学療法よりも凄いかが分かる。
ただし治療目的の断食は２０日間とか長期だから、かならず
専門医師の監督のもと行うのが原則で、素人が自己判断で一人
でやっちゃダメらしいよ。
リウマチも治るしニキビもアトピーも花粉症もアレルギーも
喘息もガンも糖尿もほぼパーフェクトに治ってる。
ユーチューブで「絶食の科学」っていうロシアの医療番組を見て
みて。まじでいろんな患者が手術も薬も使わずに断食だけで難病
を直していく。今欧米では断食が正式な医療行為として認められ
ているんだって。手術や薬に頼る日本は遅れているって。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 19:34:47.10 3u4AqhjI.net
犬の実験で、ひどい怪我を負わせた２匹の犬がいて
一匹には普通のエサを毎日与えて、もう一匹には絶食させたんだって。
そしたら絶食させたほうの犬はわずか８日目に傷口がほぼ完治して
怪我の治りがものすごい早いんだけど、エサを食べさせた犬のほうは
怪我の治りが約２か月もかかったんだって。
これは絶食すると白血球が爆発的に増えて自然治癒力が高まる作用
の証明だって。動物実験だけどもちろん人間も同じで怪我をしたら
絶食するとその傷がみるみる治りのスピードが速くなるって。
食べ物を食べないと消化にエネルギーを使わないことと、血中の
ブドウ糖がなくなると白血球がものすごい増えて細菌を殺してく
れたり、細胞の修復に向かうので傷などがみるみる治る。
病気や風邪や怪我をしたときに野生動物は自然と何も食べなくなり
一週間も２週間も何も食べずただジっとうずくまっているんだけど
あれは傷を最速で治そうとする本能なんだって。そこで食べてしま
うと傷の治りが遅くなったり白血球が減って傷口から感染したり
命を落とす危険を野生動物はみんな知っているからだって。
だから猫でも犬でも体調が悪いときは２日も３日も絶対に何も食べない。
これは生きるための本能なんだって。
よく「ちゃんと食べないと治らないよ！ほら食べなさい！」って
患者さんに無理やり食べさせたりする看護婦いるけど、あれは
自然の摂理に逆らった間違いなんだって。人体のメカニズムでは
食べないほうが病気は早く治り、傷も早く治癒する。
絶食していると体内の老廃物をすべてクリーンにして、そして
みるみる免疫力があがって悪いものをやっつけてくれる。
これはイスラエル大学の実験でも証明されているしカリフォルニア
大学でも癌患者の実験で証明されている。
絶食期間中、人間の免疫力はマックス値を出す。
ニキビ、肌荒れ、血管のつまり、内臓の不調、腸内老廃物
あらゆる部分のメンテナンスをしてくれる。
つまり絶食とは、あらゆる病や不調を「元の状態」に戻す
自然治癒メンテナンスそのもの。
パソコンでいえばリカバリーディスクみたいなもんだ。
あらゆるウイルスに感染したPCを「元の状態」に戻す。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 19:51:58.04 AnmZcX5y.net
断食で十分でしよ絶食とかさ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 23:13:27.63 h/dVnmey.net
断食57日目
ジョギング14時間
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/06 23:22:36.09 DfNXU5+P.net
修行僧か？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 03:51:03.26 vd+FFLM8.net
初めて２日、つまり４８時間以上断食したんだけどさ
思ったより復食が感動しなかった
やっぱジュースとか飲んでたのがやっぱよくなかったのかなぁ
ただ寝起き～午前中だけがなぜか辛いだけで、あとは午後になると別にそこまで辛くなかったな
何か食べたくてしょうがないとかもまったく思わなかった、
腹がへるってよりも眠くなるのが早くて早く帰って寝たいわって感じだった
次は３日～５日に挑戦するつもり
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 15:52:51.90 ZF0trFv6.net
ジュースは栄養つーかカロリーあるからね
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 16:55:04.53 2IepUbiw.net
断食２０日目筋トレと踏み台昇降１時間×３
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 17:23:15.82 07sC7Ujf.net
ふつう白湯でしょう。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/07 22:13:00.66 CanKkPL0.net
断食３７日目
ジョギング30km筋トレ３時間
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 02:27:16.87 O/VYlKMW.net
2/8、新月なので断食始めます。5年ぶり。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 14:03:46.76 RUhKfqkP.net
断食42日目ジョギング25km筋トレ3時間
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/08 15:00:59.74 I2dXVdDO.net
断食２１日目筋トレとジョギング４時間
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 07:17:55.36 h7W9H5Rm.net
断食29日目ジョギング6時間と筋トレ2時間
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 16:07:22.44 KxZavrrd.net
断食２２日目筋トレとジョギング３．５時間
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 18:18:19.47 0CrnW1F5.net
断食２３日目筋トレとエアロバイク０．５時間×８
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/10 19:23:58.05 NjNac5KU.net
なんか飲んでる？
カロリーは？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/11 17:34:28.94 fgvyQLkI.net
断食２４日目筋トレとエアロバイク１時間とジョギング４．５時間
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/12 00:42:28.64 rU2sbOhr.net
テレビで大阿闍梨が千日回峰行の四無行の話をされていたけど、四つのうちで断食が一番楽だっておっしゃっていました。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/12 17:26:17.78 yF6agvjf.net
断食２４日目筋トレとエアロバイク０．５時間×８
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/13 16:15:03.28 lNQLaO53.net
断食２６日目筋トレとエアロバイク０．５時間×４とジョギング３．２５時間
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/14 17:10:38.79 N+uxZsiQ.net
断食２７日目筋トレとエアロバイク０．５時間×１０
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/15 16:49:17.88 +gXweIbO.net
断食２８日目筋トレとエアロバイク０．５時間×１２
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 02:05:36.83 p645XbKD.net
断食(笑)
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 18:18:18.30 G4A+n9Ad.net
ID:p645XbKD(笑)(笑)(笑)(笑)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/16 18:40:55.54 nY+sHK6t.net
断食２８日目筋トレとエアロバイク０．５時間×１０とジョギング３．２５時間
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/17 15:56:37.22 h4lGTal5.net
断食３０日目筋トレとエアロバイク０．５時間×１０
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/18 17:36:42.75 LJQRccYN.net
断食３１日目筋トレとエアロバイク０．５時間×６とジョギング２．２５時間
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 14:50:12.24 h3mO1M60.net
断食３２日目筋トレとエアロバイク０．５時間×１２
今日で断食一端終了
20160106 糖質制限ダイエット開始 106.5㎏
20160122 断食開始
20160124 断食開始３日目
体重 BMI 体脂�
273:b率 筋肉量 推定骨量 内臓脂肪レベル 基礎代謝量 体内年齢 体水分率 104.00 36.20 35.10 64.05 3.5 18.0 1966 52 46.8 20160219 断食31日目 体重 BMI 体脂肪率 筋肉量 推定骨量 内臓脂肪レベル 基礎代謝量 体内年齢 体水分率 90.75 31.60 26.60 63.15 3.4 15.0 1907 41 56.0
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/19 22:55:29.68 bCelMwXp.net
おいニセモノ、何勝手に終わらせてんだよ
まだ断食続けてるっつーの
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 19:53:23.78 LRKuhWWk.net
痩せると寒さが体にこたえるわ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 19:56:17.37 /vCZ0Isd.net
春から始めて秋にやめる、かんじ？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/20 23:39:01.08 XFFKRiZR.net
もうコテ付けたらどうね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 04:02:20.61 XZ7X+2x7.net
>>268
何日断食？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 04:35:19.22 d/8pdEQq.net
断食の定義とは
その字の如く「食を完全に断つ」のが本来の意味でいいのかな
一ヶ月以上（）断食（）
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/21 07:07:12.29 GYQ7GsRF.net
木曜の夜に松屋の牛めしと味噌汁を食べたのが最後、以後口にしたのは栄養ドリンクと水、スティックシュガー一本のレモンティーのみ。
55時間固形物を口にしていないのですが流石に頬がこけて来ました。三日間断食は未体験なので頑張ってみます。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/27 16:26:46.45 UvuoFMJm.net
頭痛がする
頭痛薬飲んでも痛みが取れない
挫けそうだ
腹が減るのは辛くないが頭痛はキツイ
これはジュースでも飲んで糖分取れば良いのか？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/27 17:58:40.09 SoGXoJ60.net
ナトリウムの間違いないじゃん
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/27 20:14:05.27 qg6mDlG2.net
断食終わったのか？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 11:52:58.81 JORA1UFS.net
仕事しながら酵素断食11日目
空腹おさまらない
下痢がやっと収まった
太ももが一部黄色くなった
ファスティングハイは都市伝説
つらい
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 00:43:49.72 orRD5fux.net
体に異常が出てんのに続けるとかバカか
なんでロクに勉強もしないで死の危険もある長期断食やってんだ間抜け
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 13:39:36.38 ZUt9HM6w.net
しかも仕事しながらとか…
即刻止めた方が良い
体も心配だが一社会人としてそんなフラフラの状態で良いと思ってるの？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 21:51:29.68 34vPZRuD.net
たかだか11日くらい大したことないだろ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 12:02:07.02 s5oFacre.net
自虐風自慢のつもりだったんだがな
好転反応も知らねえのかよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/07 19:10:51.76 +Y5BxHTQ.net
仕事の出来ない奴が言いそうな事だな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/08 18:54:35.18 pBcRuIjQ.net
２日目にして口が荒れた
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 12:59:29.84 M3uXvSJM.net
皆さんみたいな本格的ではないけれど、プチ断食というのを知って今日から３日間だけスムージーで過ごそうと思います。胃が大きくなってるので小さくなればいいな。
皆さんが凄すぎて開いた口が塞がらないや
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 16:53:12.62 apmP12Fx.net
>>285
＞皆さんが凄すぎて開いた口が塞がらないや
嘘に決まってるじゃないか（笑）
シャブきめて頭がおかしくなってるか
そもそも断食一日すらしたことない人間が
法螺を書いてるだけ。
本当のつらさ知ってる人間は
そんな軽はずみなこと書けない。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 16:54:53.26 apmP12Fx.net
俺がみたところ、本当に断食やってる奴は
このスレでは皆無
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 00:13:42.66 iTpBq7cW.net
仕事しながらの断食は危険だからね もう抜いた日はフラフラして元気が出ないよ
断食するなら休みが続く日でやった方がいいよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 00:46:06.92 8D0N2p1/.net
断食初心者と経験者では全く違う
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 00:54:14.95 5ibi4dxO.net
デブは断食しても生きていけるらしくて断食強いられてる…
痩せねば
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 02:41:29.60 BX4X35V5.net
はじめて3日やったよ
今日から復食
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 13:50:49.51 apVC+0mK.net
自分は3日目
どす黒い宿便が出まくってちょっとびっくりした
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 14:52:12.92 BX4X35V5.net
>>292
> どす黒い宿便が出まくってちょっとびっくりした
普通の便が初日に出たくらいで何も変化なし
そういわれるともう1日我慢して続けようかな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 22:32:19.23 klM3m0wh.net
断食と言っても長さはいろいろだけど
3日か4日で真っ黒なの出て詰まった事ある
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/10 22:37:38.21 BX4X35V5.net
宿便って腸内細菌の死骸もあるのかも
４日目にてまだ固形物アンド茶色でした
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/11 00:02:22.08 ZmgwvAyZ.net
そもそも便は 1/3 腸内細菌の死骸 1/3 口から肛門までの内壁の死骸 1/3 食物の残り滓だからね。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 11:16:30.34 ZDZ7D0pw.net
3日間で3kg痩せました
回復食気をつけます
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 19:12:44.73 05iRWIM6.net
水も飲まない断食やったら
16時間で挫折したわ
初期目標の36時間すら無理だった
16時間じゃ肉体的な喉の渇きは全然大したことないのに
酒やタバコ止めるときと似たような感じで水を渇望するのな
水の精神依存性すごいわ
8時間だけ普通に水飲んで再チャレンジ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 19:21:20.14 LCkE4d6e.net
水を飲まないのは絶対にダメだろ。
というか意味がまったく違うぞ。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/12 19:31:10.84 05iRWIM6.net
Dry Fastingでぐぐってみ
そうでもないから
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 00:23:51.03 asD3xl1m.net
相変わらずネットで断食関連調べるとダイエット法と考えてる人間が多くてうんざりする
まぁ現代のマスコミ、医療に洗脳されきった間違いだらけの生活でブクブク太った人間が痩せれるって聞いて飛びつきたくなる気持ちはわかるが
つかダイエットって痩せるって意味でなく食事療法という意味
つまり普段の食生活の改善（種類だけでなく量も含めて）それこそがほんとうの意味でのダイエット
毎日不健康な生活してて「あー、太ったから断食するかー」はダイエットですら無い、タダの対症療法
確かに断食による健康効果もあるが、普段からキチンのした食生活をしていれば長期の断食はまず不要
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 00:44:47.69 9ICWhqqc.net
水断食、月に3日やるけど、結局普通にこなせてやる意味を見出せなくなる
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 13:13:05.07 JgwmPlfM.net
>>288
断食やったことないの丸出しじゃねーか
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 13:20:00.23 JgwmPlfM.net
>>291 >>292
嘘つけ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 13:23:35.77 JgwmPlfM.net
>>301
デブが断食なんぞできるかよｗｗｗｗ
おまえ一度でも本当にやってみろ、一食断食でも無理だろ
そもそも断食はダイエット目的でされるものではない
むしろリバウンドで太る人間のほうが多いぐらいだ。
断食は体調を整えるためにするもの。
基本的なものが何もわかってない
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 16:32:08.51 NTlO1U9o.net
断食中は血糖あげてないのでいいけど
ちょっとでも糖分とると糖がほしくなる
復食が難しい
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 18:30:09.76 h0CE/2XQ.net
>>298
そもそもやってからいえ、カス
激しい運動もしてない人間がたかが16時間の水分抑えるのは簡単じゃ、ボケ
嘘デタラメ書くな
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 18:42:19.08 qCUgwhCW.net
>>307
最近よく書き込むが、断食失敗して成功者妬んでんのバレバレ過ぎて、見てるこっちが恥ずかしいぞ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 04:30:10.53 HwDFRuON.net
水断食できない
ミルクティー野菜ジュースで4日が自己ベスト
それでも宿便と断食ハイの感覚が好きで
しょっちゅう1日2日断食してる
思えば1年位一日一食してた時が
一番痩せたし精神の高揚感もあったモテ期だったし
そんなことより水断食したい
一日が限界なんだけど
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 09:39:01.08 20i+gW6c.net
次に断食する人はついでに体温も計って欲しい
飢餓スイッチ入るタイミングを知りたい
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 16:36:50.91 mKAatxUC.net
ＴＶで血糖値のジェットコースターになってる過食の人を
断食させるんだけど、血糖値を急激にあげない工夫をして（低カロリーの飲み物だけ）
ぼーっと過ごして食欲をやりすごすで過食を改善させていた
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 00:39:09.47 QsDa9Z7Z.net
断食を始めてから筋トレをやり出したら死にそうになったｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 17:28:26.41 C2o7CFdM.net
URLﾘﾝｸ(kenkounews.rotala-wallichii.com)
３０％のカロリー制限で細菌感染に弱くなる
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 22:05:57.73 yJ5cfSIE.net
毎日一日一食生活してて風邪も引かず、今年インフルが会社で流行しても
マスク無しでピンピンしてる俺はきっと超人なんだな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 20:35:31.00 rtrB6WK9.net
断食目的ではなく精神的に病み月曜日から断食状態…水しか飲めず４キロ減った…さすがにさっき貧血でふらっときた…飲み物しか胃が受け付けないこんな時はなにを飲めばいいのでしょう
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 22:40:41.12 x/OIGFf9.net
水
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 22:59:50.99 p7lT6NMB.net
ポカリとかOS-1とかかな？
それか超薄い味噌汁とか
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/17 23:44:38.06 VZzb/A+A.net
砂糖水より甘酒がいいよ
飲む点滴っていうし
個人的には断食中は豆乳だった
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 00:31:31.39 TIQntmBt.net
飲めるのなら牛乳、豆乳おすすめだけど…
自分も何かあると食えなくなるタイプだけど牛乳豆乳はそんな時気分じゃなかったしね
ゼリー系やフルーツなら喉通ったな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 01:09:21.56 RpB+c4hB.net
教えて頂きありがとうございます！早速ためしてみます！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 17:56:06.38 rSD0yD15.net
牛乳は胃腸に悪いからNG
結局水が一番体に良い、熱処理してない奴な
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/20 17:06:08.27 rbHTmr5I.net
断食で汗っかきは改善しますか？
ちょっと動くだけで背中がびしょ濡れになる、夏は半端ない汗の量、ここ数年悪化してる
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 09:38:56.61 tpPtIgwx.net
半日断食を続ける方法だとなるね
代謝が正常になって汗の量も減る
合わせて肉を減らして代わりに野菜を摂ることで体外に出る油分が減るのでニオイ対策にもなる
便通も改善される
スーパーで売ってる野菜パックとか意外と腹膨れるのでひもじい思いすることもない
月に何度か断食する程度では体質的に改善は難しいね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 16:52:14.36 lJ4BVTd5.net
2日目断食をしてたのですが下痢が止まりません
今は便というよりは肛門から排尿してる感じです
これが好転反応というものでしょうか？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 17:11:50.20 yVHtc6Cn.net
んーわからん。
しかしよ。下痢っていうのは俺は好きだ。
体の中のものがきれいに排出されるからな。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/21 17:24:01.53 /vbRrUVm.net
たった2日じゃなんにもわからん
内蔵内に食物が無くなる4日前後くらいが本当の断食状態
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 02:06:41.16 njj2o76m.net
水分は採ろうね 野菜ジュースと水がお勧め
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 08:59:40.62 nw5Sxc9q.net
家族にご飯を作りながらだからいつまでできるかわからないけど3日頑張る
53.6
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 09:52:59.34 3JmPONxY.net
腹減ったら無理矢理ひたすら寝たらよろし
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 15:10:52.50 a8Idc6xH.net
>>328
3日で減るのは水分と筋肉だけだよ
お望みの脂肪減らすのは断食では不向き
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 17:12:17.04 otCrmq7U.net
断食がアレルギーに効くと聞いたので
板の趣旨とは違うけど今から始めようと思う
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 17:17:07.80 HBEDEsyV.net
>>331
40日断食やってみて
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 22:00:58.02 vIujPsdR.net
>>331
その場合1日2日やったぐらいでは効果無いよ
腸の傷を修復するんだから、簡単には出来ない
でもし治ってもいつもの生活に戻ったら元の木阿弥
体質変えたいなら、変わった状況維持しないとね
勘違いしてる人間が多いけど、断食でアレルギーが治ったんじゃなくて
腸が改善されて本来の状態（アレルギーの無い）になったというだけ
また1日3食しっかり食べて腸を痛めつければ当然アレルギーは戻る
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/22 22:58:44.05 /6QkhYTN.net
腸の傷ってどのくらいの期間で治るんですか？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 01:18:35.59 mDED6EsP.net
内視鏡検査って知ってる？
腸に傷のある人なんて一部だから
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 01:25:33.14 M7u6XoeD.net
腸のポリープとって２週間は用心したよ
さけると怖いから
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 15:25:15.95 jIJo/Z3s.net
>>334
個人差あるだろうし、花粉の季節になって反応無かったら治ったってことだろうね
きちんと半日断食、もしくは1日1食続けてたら確実に治るよ
傷って言っても裂けたり血が出たりしてるんじゃなくて、長年の酷使で傷んでる状態のことだからね
そこからアレルギー物質が入り込んで悪さする
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/23 19:35:13.48 A9eRhvp6.net
味噌が残ってたので�
345:魔ﾟの具ナシみそ汁で空腹を満たす
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/24 23:38:42.41 QNhubBBP.net
今夜も具ナシみそ汁で空腹を満たした
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 15:04:49.33 WJuHMFg2.net
水のみ断食3日目。
17時から梅湯流しに初挑戦。wkwkが止まらねえ。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 15:43:12.35 i7pwsums.net
>>340
何それ？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/25 18:26:58.07 WJuHMFg2.net
>>341
ぐぐってくれ
>>143-145を読んでめちゃくちゃ期待してたんだけど、失敗に終わった…
腹はグルグル言うけどほとんど便出ない
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/29 16:31:17.08 Pl6MGGQk.net
てか梅の必要もない
元々塩水飲むやつでそ？
味噌汁でも問題ない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/30 19:30:53.72 5xkij75x.net
鬱に効果があると見かけたので始めてみた
明日から三連休なので目標は3日
食生活改善のきっかけにもなればいいなー
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/31 01:21:18.90 qPRJFFNF.net
野菜ジュースとかお茶や水を飲むのが良いよ もし、お腹空いたら60パーセントぐらいに抑えて食べよう
急に何も食べなかったら、簡単に体調崩すよ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 02:48:56.46 1KNxI1Ko.net
一週間終わり
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 12:49:42.96 kBX8GB4T.net
月曜日から一週間、断食しようと思います
ソイプロテインは飲んでも大丈夫でしょうか？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 13:09:28.34 udyFmdPz.net
断食というかプロテインダイエットやね
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 13:29:27.82 xdVAucTA.net
断食終わってからの報告が聞きたいです
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 14:09:52.14 fXRVoghh.net
一週間を年三回くらいやってるが今回は6日目で調子いいぜ
体が慣れるのか初日以外は空腹感ほぼ0だし、一週間予定だが延ばすかねぇ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 14:33:14.85 bNNubNEv.net
>>350
復食どうしてます？
断食そのものより復食のほうが重要ですよね。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/01 17:20:04.24 fXRVoghh.net
>>351
そですね1週間断食やったら最低でも1週間は回復食にしてます。
自分は回復食のときに糖分多くとると気持ち悪くなるんで、具が少ない野菜スープから段々具を多くする。
少しなれたら大根おろしにシラスいれて食べてます。なぜか体が欲してるって気がするから最近は毎回同じ。
ただセオリー通り重湯からはじめるのが間違いないと思います。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/02 16:48:44.10 tIA2Q2Vx.net
痩せるの目的だと回復食から糖質制限やってくと効果高いね。1週間超えると野菜が美味すぎて炭水化物なくても無問題だからな。俺は回復食終ったら鍋ばっかだわ。糖質OFFの酒と鍋ドカ食い毎日しても体重微減してくからなw
炭水化物は麻薬級の中毒あるっていうからやっかいだよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 06:33:03.76 EsMAWjbR.net
断食４日目くらいになると低血糖なのか
フラフラしてお風呂がしんどくなるのがキツイ
空腹には耐えられるんだけど･･･
弱い身体だ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 10:13:18.19 F/f+3/yo.net
風呂は半身浴くらいにしたほうがいい
フラフラは黒砂糖ひとかけら食べると一気に治る。糖分が吸収される感覚がリアルにわかる。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 17:24:31.38 8FdtGl9k.net
>>354
温度と時間を厳密にしたほうがいい。
40℃ 10分の全身浴がおすすめ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 20:49:12.28 FmEyFCsK.net
今日から断食スタートです
37歳 男 170センチ 64キロが今朝の状態
いま体重計ったら62.5過去に二回、断食経験有り
365:過去二回は背中に赤い発疹のようなものが３日目から出てくる感じです ダイエットと言うより、また心が軽くなる感じを味わいたいこと優先です 一週間から行けたら１０日目標です
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/04 21:11:26.35 Dn3R0/V1.net
何言ってんだ貧血おこさない為に基本シャワー、入って半身浴だろ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 21:13:03.32 0fT600iy.net
>>357です
二日目 体重60.5
今、空腹感がハンパないです
一番辛い時期かも 好転反応か手がしびれた感覚がします
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/05 22:51:16.18 CgBgQTn8.net
リーンゲインズやってる人いない？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 00:11:29.12 1z7Jg9mb.net
>>350だが10日で終了
異様に肉が食いたくて野菜スープにソーセージを刻んでいれる
宿便大量
スープ生活10日スタート
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 00:32:13.98 GfZWuDq7.net
お腹空いたと思ったら、アメとかスルメとかを少し食べるのがいいとか がっつり食べずに少しだけ食べるのがいいとか
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 10:48:09.65 7J8h3Ghd.net
高校のとき麻疹で入院し一週間点滴のみで5kgくらい痩せてたな
退院時鏡をみると肌の調子もよくあれ俺ツケメンじゃね？ なんて高揚したわw
親に沢山食えと言われすぐ体重も戻ったが…痩せたいな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 11:48:31.41 Bq4pCX9U.net
>>360
リーンゲインズって、トレーニングありきでしょ？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 13:20:06.28 6xMffSNR.net
>>364
ウエイトとたんぱく質量の適切な摂取は前提だね
最近始めたけど、やってる人いたら途中経過とかどんなもんか知りたいなと思って
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/06 23:13:14.40 T3+kHixx.net
youtubeに動画あげてた30日やった人が、途中でどうしても食べたくなる時が来るから、その時は食べたいものを買ってきて口に入れて咀嚼して、飲み込む前に全部吐き出すって方法で乗り切ったって言ってた
自分ならそこまでするくらいになったら いっそ終了にするけどw
今日で14日目
できれば40日やりたいけど折り返し地点にもなってないのでなんとも…
過去最高は21日なので せめて同じくらいまでは続けたい
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 02:41:03.52 a2bK2pfC.net
デブは脳が異常なのを証明するスレ
デブ「スープに肉を入れて食べて断食してる」
デブ「スルメを食べて断食してる」
デブはキチガイ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 09:57:55.35 n+YGrrGM.net
>>366
所謂チューイングだね
摂食障害の人がやるやつ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 10:23:25.29 uJWbp/4/.net
回復食にヨーグルトってありですか？
断食道場行ったときは便が臭くなるとあまり勧められませんでしたがどうなんですかね？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 11:36:34.32 shshAIen.net
乳製品は肉同様、通常食に戻ってからだと思うけど
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 12:16:51.37 uJWbp/4/.net
>>370ありがとうございます
やはり、重湯にフルーツ、薄い味噌汁が王道ですね！！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 04:39:50.87 ecd1sJqu.net
糖尿病になり具合悪くて2ヶ月飲み食い出来なくなって、76ｷﾛから60ｷﾛまで痩せたよ
リバウンドで82ｷﾛになったけど．．．．
食えないともろに体重へるね。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 08:50:37.55 7XWuBZ0Z.net
48時間越えた
いつもこのくらいからお腹がゆるくなって、水みたいな便が出るけどなんなんだろうか
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 08:53:23.78 4ZI5fFg8.net
食べ過ぎが原因で糖尿病になったのに、またどか食いするとか神経疑うわ
そーゆー人間が断食がダイエット方法って勘違いしてるんだろうな
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 15:54:38.03 QPKgqO8A.net
>>373
それを乗り切ると便が全く出なくなるよ
ただ水分補給だけはしっかり取るようにして下さい
おすすめは少し冷ました白湯がいいかな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 23:11:37.73 AdM2HWKv.net
断食してる人の職業はデスクワーク、在宅、主婦が多い？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/09 23:13:31.61 v1uU5Aaa.net
そうでもない
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 00:50:39.21 fFAik9Ho.net
ほぼ三日経過
カロリーのある物は、パインジュース２００ｍｌ、りんごジュース５００ｍｌ、豆乳１０００ｍｌ
体温が低いのか少し肌寒く感じる
それ以外は大した問題なし
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 07:56:02.45 LnN51bpF.net
断食3日目突入
起きたら爽快感に満ちている！！
これが断食ハイなのか…
ちなみに水とお茶とオルニチンのサプリを飲んでます
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 08:30:06.03 fTTw8KxB.net
>>378
あのな、デブ、お前が固形物絶ちするのは勝手だが
断食とは関係ないから他でやれ
流動物ならOKなんて断食じゃないし、
甘いジュースなんてのは下手な固形物よりハイカロリー
そんな莫大なカロリーとって断食とかいうな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 09:29:38.88 fFAik9Ho.net
>>380
絶食スレでも立ててそっちいけば？
なんかダイエット版のどのスレにもけんか腰の奴いるけど同一人物かな
たぶん相当なデブなんだろうな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 09:33:42.24 IwQOdU6F.net
噛まずに飲み込んだらノーカン、断食続行中
だからお前はデブなんだ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 09:38:02.92 103wrPtu.net
>>381
まあ、あんたのは断食ではないな
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 09:56:48.19 pnFKyhNJ.net
「断食」は水以外の飲み物も駄目 これ常識
ハンガーストライキで有名なガンジーが要求が満たされた後、始めて口にしたのはオレンジジュース
他にもハンガーストライキを中止させる為に持っていくのはオレンジジュースが多い
ジュースは断食の終了時によく使われる
ジュース飲んで断食中などという馬鹿は知恵遅れデブしかいない
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 11:09:09.26 9RGHb6nk.net
このスレにはデブ以外にも
断食ダイエット方法とか思ってるバカもいるからな
デブとバカのためのスレ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 12:09:27.19 fFAik9Ho.net
ラマダンも断食だけど？
病院による断食も極少量の糖分は摂らせるよ？
絶食と断食は違うから
カロリーを一切摂らないというのは絶食
絶食スレ行けよ
あと、悪口はコンプレックスの裏返しだからデブなのがばれるぞ
その脂肪を燃やして脳にエネルギー回して絶食と断食の違いを調べような
まずはそこからがんばれ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 12:35:17.85 o07p6EfI.net
豆乳１リットル 640kcal
パイナップルジュース 82kcal
リンゴジュース 220kcal
トータル 942kcal
普段はもっとすごく食ってるんだろ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 12:43:52.71 P+w7L6LV.net
デブは自分が何でデブなのか理由がわかっていない
普通に食べて普通に暮らしてると言う
だがその普通はデブならではの普通であって一般人とは全く別物
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 13:18:18.95 Nw/svDz7.net
>>386
絶食と断食は同じ物だぞ
医療用語が絶食で昔から使う言葉が断食
あまり浅い知識を披露してつっこまれる要素を増やすなよ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/
399:10(日) 13:37:06.58 ID:7vtNNhiq.net
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 14:02:17.57 103wrPtu.net
>>386
君がジュース豆乳ダイエットスレなりたてたほうが良いよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 14:02:35.14 qzckmeHo.net
>>387
＞トータル 942kcal
ひでぇw
自分がハンパ断食する時でも300kcalは絶対に超えないようにしてるのに。
デブがデブたる所以だな。
液体はカロリー計算必要ないとでも思ってるのか？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 14:28:45.32 PldzHVe0.net
そんなに食いたいなら断食スレに来なければいいのに
デブはダイエットとか断食という言葉だけが大好き
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 16:00:25.44 PldzHVe0.net
これで断食だと言い張るデブ
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/04/10(日) 00:50:39.21 ID:fFAik9Ho [1/3]
ほぼ三日経過
カロリーのある物は、パインジュース２００ｍｌ、りんごジュース５００ｍｌ、豆乳１０００ｍｌ
体温が低いのか少し肌寒く感じる
それ以外は大した問題なし
------------------------------------------
豆乳１リットル 640kcal
パイナップルジュース 82kcal
リンゴジュース 220kcal
トータル 942kcal
デブは
1000kcalが断食
3000kcalがダイエット
5000kcalが普通
普通体形は断食ならゼロ、ダイエットは500kcal程度なんだよデブ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 19:59:44.31 K06LRcjS.net
ダイエットで500kclはねーわ
1500kclで充分だアホ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 20:34:50.06 GqTkWAa5.net
今日で20日
おつかれさまです
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/10 23:41:01.42 oBuY7/WL.net
>>379
3日目の夜が終わるところです
結果約2kg減りましたね
明日から回復食3日間です
でも正直お米食べたくない…
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 03:56:24.37 J4qIv1iQ.net
凄いデブ理論 脳が既に脂肪まみれ
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/04/10(日) 00:50:39.21 ID:fFAik9Ho [1/3]
ほぼ三日経過
カロリーのある物は、パインジュース２００ｍｌ、りんごジュース５００ｍｌ、豆乳１０００ｍｌ
体温が低いのか少し肌寒く感じる
それ以外は大した問題なし
381 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/04/10(日) 09:29:38.88 ID:fFAik9Ho [2/3]
>>380
絶食スレでも立ててそっちいけば？
なんかダイエット版のどのスレにもけんか腰の奴いるけど同一人物かな
たぶん相当なデブなんだろうな
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/04/10(日) 12:09:27.19 ID:fFAik9Ho [3/3]
ラマダンも断食だけど？
病院による断食も極少量の糖分は摂らせるよ？
絶食と断食は違うから
カロリーを一切摂らないというのは絶食
絶食スレ行けよ
あと、悪口はコンプレックスの裏返しだからデブなのがばれるぞ
その脂肪を燃やして脳にエネルギー回して絶食と断食の違いを調べような
まずはそこからがんばれ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 07:24:22.01 kDheD06z.net
ラマダンは日本で言う断食じゃないぞ
URLﾘﾝｸ(www.huffingtonpost.jp)
ラマダン月のあいだ、ほとんどのイスラム教徒は日の出から日没まで食べ物と飲み物を断つ。
多くのイスラム教徒は日の出前にスフールと呼ばれる食事をとる。
日没には家族や友人が集まってイフタールと呼ばれる一日の断食の終わりの食事をとる。
まあデブは自分ルールでピザ腹いっぱい食っても断食だといいはるから同じか
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 11:57:44.58 v75kOQUn.net
ラマダンの月は夜に食べても良いというか食べないといけない
食べないと神への冒涜になるとか
日本で言う断食とは違う
ラマダン月には太る人の方が多いらしい
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 13:58:19.75 CSNdJ+/N.net
まー飲み物で1000kcalも摂って断食してると言って憚らないデブだから
ラマダンの知識なんてあるわけがない
こういうデブには都合の悪いことはみえない
食べまくって飲みまくって、「食べてないのに太る」といつも言うデブの典型
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 15:20:41.00 L7U6YpMO.net
>>397
断食3日明けて本日。
朝は超薄いおかゆ
昼ごはんを逃していまの時間になってしまいました
いまからも予定あるし回復食がとれないかもしれない
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/11 21:32:56.84 s0f5xJcE.net
第一、断食○○日目、○○kg減りましたとか
完全に断食の本来の目的知らないバカの見本
断食で筋肉減らしてまたデブって断食して筋肉減らすアホのスパイラル
本当のダイエットの意味も知らずイタズラに体を痛めていくだけ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 20:52:51.79 vFjmUhK4.net
空腹は平気だけど胃が痛くなるのが苦痛…
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/12 21:37:29.14 WbaMUC16.net
>>403
筋トレしてたら
415:？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 00:07:47.52 9LQm9ZV+.net
>>404
それ胃液の問題じゃない？
明らかに水分足りてないのかも 1日2L以上飲んでる？特に胃がおかしいなと思ったら水で胃液薄めるとよろし
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 08:04:31.18 EKlWyIPB.net
>>381
同意
カレーでも牛丼でも噛まずに飲み込んだら食べたことにはならず
断食でカロリーゼロ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/13 10:42:16.18 TBT19Mvf.net
>>405
楽して早く痩せたいなんて勘違いするバカが筋トレなんかするわけ無いだろ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/14 03:40:35.79 x3PSnsQa.net
allah akbar!! allah akbar! allah akbar!
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/14 06:42:54.12 XVEJvkYK.net
現在断食5日目突入
27歳♀159cm
56.4kg→現在53.1kg
断食で検索していたら、梅湯流しなる断食の仕上げみたいなもんを発見
簡単に言えば生野菜をバリバリ食べながら梅湯2Ｌを飲むってもので完全にデトックスさせ、その後回復食を始めるらしいんだけど
生野菜食べるってさ、いきなり固形物摂ることになるんだけど大丈夫なのかな
便がで切って腸がスッキリするらしくてやろうか悩む
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/14 12:30:24.36 syvmiwxp.net
>>410
BMI21
せっかく断食したなら、もうちょっと頑張れよ
復帰食のことばかり考えるのはリバウンドの予兆だぞ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/14 12:53:15.15 tDxDjMUs.net
生野菜そのままが抵抗あるなら、ミキサーで砕けばいいと思うけどな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/14 14:01:59.95 ycScg9Ki.net
今日から一年ぶりの断食。
頭が痛くなってきたー！毎度なので、我慢するしかないと解ってるけど辛い。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/14 20:53:50.09 bI3deN8n.net
明日から頑張る！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/14 22:34:17.39 CS5ZHDoC.net
今日で25日目だけど さっきの地震みたいになって回復食の素材が手に入らないまま、配給されるオニギリやパンを食べなきゃいけなくなったら大変だなと…
期間中もしくは期間明け直後に震災があるかもしれないってことが頭になかったから、ちょっとビックリしてる
始めたばかりなら水さえ飲んどきゃいいからまだましだけど、それも断食中は普段より水分とらなきゃいけないし普段水買わない人も買占めに走ると思うと、飲む水がなくなる危険性も
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/15 01:57:45.90 +4BMMTZd.net
保存の効く水は買っといた方が良いかもな
1月に買っといたがめっちゃ安心感がある
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/15 11:46:04.01 0rebXGCv.net
410の者です
途中経過
断食6日
56.4kg→52.6kg(-3.8kg)
>>411
確かに！苦笑
とりあえず目標10日なのですが、いかんせん私の中では最長の日数だったので
引き続き頑張ります！
>>412
ミキサー！その手がありましたね
すりおろしでもいいかな、、、
とゆうか梅湯流ししなくてもいい気がしてきた
下手な知識入れないで、今までのやり方でやろうっと
因みに断食を始めた理由が
元々太りやすい体質ではありましたが
恥ずかしながら、ストレスから暴飲暴食をしてしまい半年で+10kg
そしてふと、食事を味わっていないまま、ただ食べたい欲に任せて、口に胃に食べ物を入れているだけで何の喜びも楽しみも感じず満たされていない事に気付き
リセットの為に断食を決行した次第です
後4日頑張ります！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/15 17:55:32.60 nNimrsRo.net
断食は筋肉と水分が減るだけ、
ドカ食いして確実にリバウンドする。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/15 19:18:50.08 v5kEisy0.net
それは誤った認識
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/15 19:20:59.37 5VvZtUmt.net
断食1日目だけど凄く辛い
お腹鳴るし晩御飯食べてしまいそう
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/15 19:22:29.48 nimQSBZc.net
デブには地獄
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/15 22:49:33.16 T0Ik5FmJ.net
>>419
実際減るのは筋肉と水だわな
毎日体重計乗ってると脂肪より筋肉のほうが変動が大きいのが如実にわかる
女は「筋肉減ったほうがいい」とか思ってるんだろうが筋肉舐めすぎ
だいいち女ごときの筋肉量でゴツく見えたりするかよ