15/10/08 18:44:24.20 uqMZOTeY.net
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 30JOG 【ジョグ日和】 [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 11:19:32.05 YqU0tJV2.net
糞スレ終了
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 15:39:43.34 hDFWx+NS.net
>>1
ありがとう！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 06:34:41.24 o2ZAbpIR.net
6.6km@寝屋川市西部
城崎温泉行ってきます
走れたら走ります
>>1
ありがとうございます！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 07:36:15.86 lBb637Wg.net
4km@天降川
暗くなる前に終わらせる
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 08:16:54.03 2qcXPnHI.net
14.1㎞@愛知西尾
今月は良いペースで走れてるけど…体重落ちない
>>1乙
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 08:47:32.85 8uLyRX5b.net
>>1 乙です
25km@寝屋川市東部
おはようございます
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 08:58:11.70 3DWJv0La.net
>>1 スレたて乙です
10.4km@東札幌
ｺﾝｻﾄﾞｰﾚ勝つかなぁ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 09:04:57.39 Tdnof+rv.net
7.5km@アルプちゃん 9℃晴れ
早朝ジョグ、手が冷たくて手袋が欲しくなりました。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 09:05:10.18 gf+u5Dsw.net
>>1 おつ
6㎞ ＠麿の国
涼しい。走りやすい。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 09:12:14.27 GUrS33Zk.net
5km@札幌
仕事行ってきます
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 10:14:59.42 UGKOGQCd.net
>>1乙です
6.8km@広島市
2時間近く寝坊したけど
ジョギングも犬の散歩もちょっとしかいなかった
昨日から金木犀の香りがしてきたので
気持ちよく走れてハッピー
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 10:23:50.12 wu1LVoYo.net
5.3km@青い森
風が強くやたら疲れた
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 10:42:24.35 odjzlKGf.net
朝走るとウォーキング中のお年寄りが結構いるけど、あんまり足音聞こえないみたいで、追い抜くときビックリされるんで申し訳ないなぁ
なるべく離れて走るようにはしてるんだけど。。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 12:17:03.31 ROJzPec6.net
15km@埼玉南西部。ほんと走りやすい気候。でも膝と相談しつつ、無理せず。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 12:57:07.40 vNhAcmZi.net
6km@南松本
右足首捻挫気味だ はよ治れ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 16:13:41.87 8x01E5KY.net
9.3km@下北半島
西風が強かった
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 17:17:01.67 EKzvk9yV.net
>>8
おめ
10.5km＠埼玉
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 17:41:40.92 hEZvaU4z.net
24km@仙台東
今日は足が軽快でもっといけそうだったけど大会近いし自重でこのあとお気に入りのお風呂屋さんいってきまーす
>>14
すっごくわかる
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 18:01:09.61 IJJL6KiL.net
１２ｋｍ＠東京北区
よし、自己最高距離ｗ
やっぱ足だるーーー
階段辛い
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 18:28:36.18 3DWJv0La.net
>>18
ありがとう
伸二さまさまでした
今日は秩父のワインで祝杯です
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 19:33:46.26 3XygAhoI.net
6.5km＠鳥取市
曇天でも雨が降らなければ文句なし。快適でした。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 20:09:18.80 yBdPe/22.net
6km@晴海
3連休、人多くていいですね
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 21:24:06.82 unPF0vhT.net
5Km@宍道湖
空が真っ赤に染まっていたよ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 23:02:11.87 IiGemrws.net
18km@岡山南
順調
>>1、スレ立て乙です
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 23:32:53.57 TE2gHepe.net
４キロ@北九州
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 23:33:29.92 TE2gHepe.net
書き忘れ
スレ立ておつです！
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 00:23:28.40 2ntIbwVB.net
9㎞@つくば
なぜかとても汗かいた
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 09:29:18.78 JEaFwpSQ.net
8㌔@二条城
おはようさん
走り始めは小雨だったけど上がりました
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 09:55:15.16 kSP+e+1u.net
4km@晴海
昨日から勝どきで太陽のマルシェ、多国籍屋台カーや
高原野菜、ナチュラル食材の販売があります
屋台でビールやワイン、つまみを買って食べるのも楽しい
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 10:29:23.36 OUjgYKA/.net
7.5km@下北半島
微風で走りやすかった。JOG→温泉→サンマの塩焼きで昼間から日本酒飲みでよい気分
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 11:17:40.36 kbZLbbsl.net
走ると老ける？“ランナーズフェイス”とは
「ランナーズフェイス(runner's face)」という言葉を聞いたことのある方は、あまりいないかもしれませんね。これは私がアメリカで過ごしていた
頃、よく耳にした言葉です。ご存知の通り、アメリカはランニング大国。老若男女問わず、たくさんの方が道や公園を走っていらっしゃいます。
だから「ランナーズフェイス」って、さぞかしポジティブな意味だろう・・・と思いますよね？ でも実は、たるんだ老け顔を表す皮肉っぽい表現なんです。
「よく走る人独特の、おじいちゃん顔、おばあちゃん顔」。「あぁ、ああいう老け顔ね」くらいのニュアンスです。皆さんの周りや有名人でも、思い当たる人が
いるのでは？ よく走るから贅肉のない綺麗なボディなんだけど、お顔はなんだかシワ枯れて、頬のお肉がダルンと下がってしまっている方が。これが「ランナーズフェイス」です。
「ランナーズフェイス」を作る原因には諸説あります。まず、物理的な振動によるたるみ。長時間の過度なランニングによって顔のお肉が下方向に
引っ張られ、たるんでしまう。20代前半までの若い肌なら自身の弾力で元に戻せるものの、エイジングが始まった肌だと抗えずに下がってしまうという訳。
こんなときにも、皮膚の記憶力の良さがはたらいてしまうんですね。
そしてもう一つは、やはり紫外線の影響。私はこちらのダメージの方が決定的なのではないかと考えています。外を走っている方、日焼け止めは塗っていますか？
20-30分以上走る方は、途中で塗り直していますか？ 男性はなかなか塗り直しをしていただけないんですが、汗や皮脂で、日焼け止めは流れ落ちてしまいます
ので、汗っかきな方は特に、塗り直しは本来必須なんです。
URLﾘﾝｸ(zasshi.news.yahoo.co.jp)
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 11:33:46.63 fRJmYnfk.net
自分は大会以外は大抵、夜走ってるんで紫外線は大丈夫だな
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 15:39:49.07 J3Wz+Q7j.net
10キロ@新潟シティマラソン、Qちゃんとハイタッチしたよ。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 16:17:15.21 yYOfuB7a.net
25km@寝屋川市東部
こんにちは
早朝雨だったので午後から走ってきました
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 16:29:21.79 eU/uozjn.net
15km@湖北。曇のち雨19℃
往路43分復路44分。途中土砂降りずぶ濡れ体冷え冷えでタイムも酷すぎ。今日の琵琶湖畔チャリダー多かった
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 17:35:32.86 eRbAFnPI.net
筑後川ハーフ21km@鳥栖
昨夜の雨で全面水たまり2箇所、往復4箇所
記録狙いじゃないので、最終ブロック最後尾からのスタートでした
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 18:19:50.22 dsQzdvC9.net
昼にお菓子食いまくってしまった。
10キロ走って600キロカロリーほど消費してくる。
でも、帰ってきてまた食べてしまいそう(^-^;
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 19:15:39.33 rCAI/Y7N.net
5㎞ ＠麿の国
トレッドミルで。 筋トレ後に走った。 お菓子食ったので、ばてるまで。
帰ってきたら腹減ったので、食った分は消費したのでしょう。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 19:31:25.77 E3Pjy6oe.net
8km@湖南
最近食べ過ぎで調子悪い
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 20:16:47.38 10uKUtmZ.net
3.0㎞@愛知西尾
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 20:25:56.20 10uKUtmZ.net
31km@浜松
「まだ行けそう」感があったので、2週間後に控えたフルへの備えは万全
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 20:39:00.91 rCAI/Y7N.net
>>41 >>42 同じID 初めて見た
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 21:16:08.94 RwfYT7po.net
５キロ@北九州
風が強かった～
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 21:38:47.25 7qcVfB2j.net
0km@東札幌
早朝から900kmほどドライブで、今帰宅
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 22:01:05.66 e/keSBIS.net
8㎞@銚子
曇り時々小雨パラパラ
でも気持ちええ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 22:36:17.63 J6OBdpwg.net
>>32
アスリート並みにストイックに取り組み、紫外線対策もしないと急速に老けこむけど
週末ランで紫外線対策すればむしろ若く要られるよ。
加齢による身長の縮みを防ぎ、インナーマッスルと心臓も鍛えてくれるので
海外のモデルや俳優はみな適度に走ってる
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 06:39:42.28 Mp5RMWKw.net
11km@熊モン
≫1乙
涼しくなって人が増えた。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 06:58:47.48 6PRvvn4n.net
12km@松本
ハーフ大会まで1週間。体調良好。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 08:44:42.39 YvQ98zOR.net
13.8km@下北半島
はじめて乳首から軽い出血。明日は絆創膏を貼って走る
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 10:21:30.33 ByyoKcwa.net
5.2㎞@愛知西尾
>>43
本当だ、偶然にしては奇跡すぎる
エリアが近いとIDかぶるとか聞いたことあるけど愛知と静岡だし・・・
プロバイダーつながりとか・・・
まぁどうでもいいけど
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 12:18:53.23 mIXKOUEC.net
10㎞@つくば
昼間久しぶりに走った
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 12:52:43.90 w085lIQo.net
スレ違いだったらｽｲﾏｾﾝ。４～５キロ走った後、後日左親指が痛いです。
爪は盛り上がって(剥がれそう)しかも黒ずんでます。皆さんは経験ありますか？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 13:56:45.18 QJl9ssfh.net
10km@天降川
大会翌日で疲労回復を兼ねて走る。走った後、小指が血豆で真っ赤になっていたのに気づく。こんなの初めてだ。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 14:01:19.80 xzp3QVnZ.net
5km@加賀
22min
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 14:30:29.00 4DKVObPZ.net
8km@湖南
>>53自分も右親指痛い。人差し指？を親指に乗せる癖があるみたい。絆創膏貼ってるとましになる。
こんなスレもあるよ。
ランニング障害総合スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 15:07:14.25 mn01VofE.net
>>53
「爪下血腫」でぐぐるといいよ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 16:07:48.62 IZia7Uy3.net
11km@湖北。曇り22℃
往路30分復路30分。滝汗も楽に走れました
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 16:17:01.85 76lFho/T.net
21.2キロ@潟
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 17:30:46.79 /VIeFk79.net
10km@アルプちゃん 16℃晴れ
今日は風が強めに吹き、凧上げをする兄弟がいて微笑ましかったです。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 18:36:07.83 2Zj1yrHg.net
10km@さいたま市
最近週2～3ジョギングはじめました。このスレのみなさんに勇気をもらってます
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 20:02:58.32 DPtml7fN.net
11km@晴海
体育の日は銀座、東京、日本橋まで
休日は裏道も人が多いのでちょっと疲れました
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 20:08:20.79 e7fvNNLJ.net
10km@寝屋川市東部
こんばんは
3日連続は疲れました
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 20:28:25.53 RJ7edeGg.net
12.5km@埼玉南西部。走った後のビールが美味しい！
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 21:05:34.31 P5IOz85U.net
20km@旭川
最長記録更新できました♪
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 22:49:41.32 Caypax67.net
18km@岡山南
往路での向風が強かった
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 22:56:56.56 ML4YTRpd.net
21.7km 4分37秒/km @びわ湖
連休最終日の湖岸ランは最高に気持ち良かった
フォーム改造でシーズンピークにどれだけのペースで走れるか楽しみ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 23:56:55.62 mIXKOUEC.net
5㎞@つくば
夜も少しだけ走った
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 00:03:38.19 kpLrMMc9.net
10km＠中野区
最近、週末も仕事しているので中々走れず。3週間ぶりにrun出来ました！
夜でも長袖は暑いですね
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 05:57:12.67 vB5Nfn7q.net
7.2km@下北半島
今日も微風で涼しく、爽快だった
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 07:00:14.01 SvzHyi7E.net
3ｋｍ@山梨
初カキコ
続けられるようにがんばる
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 07:41:10.04 2OsFsRHC.net
6.6km@東札幌
寒いし暗いしで、なかなか家から出られなかった
これからどんどん寒くなるのに
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 10:12:13.80 81U/LFme.net
１０ｋｍ＠千葉市
１７８ｃｍ６２ｋｇでイケメンの俺が走ってると若い女がジロジロ見てくる
スリムなイケメンが走ってると女ってつい見ちゃうんだろうなｗ
全くしょうがない連中だわいｗｗｗ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 10:26:17.75 PVwyn2Ph.net
5.4km@青い森
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 15:40:47.50 eiommX5A.net
73
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 18:28:00.40 4BzjrMZn.net
11km@埼玉南西部。日が落ちるのが早い！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 18:36:26.40 MteW47Vc.net
周回コースを逆回りするのって迷惑ですか？
でも散歩の人とか色々逆回りだったりいるんですけど、ランニングがてら通るだけの公園です。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 19:03:21.50 Bd6VXztp.net
4.3km@アルプちゃん 17℃晴れ
夕方ジョグ、寒かったです。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 19:08:45.46 4BzjrMZn.net
>>77
私が走っているコースだとかなり迷惑。でもコースの広さとかその場所の暗黙のルールとかもあるから何とも決めつけられないですが。@埼玉南西部。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 19:17:39.97 qSwdg20b.net
昨日 10km@南松本
走り始め冷えるなぁ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 19:30:25.18 z3QA4VJG.net
8km@湖南
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 20:39:38.26 nHgtlzAQ.net
朝晩合計12km
@牛久沼
今日で月間100km達成
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 21:09:15.29 ltFZC6ut.net
10㎞ぐらい@愛知西尾
>>77
コースの幅次第ですけど
横一列で歩く健康おばちゃん
リード伸ばして犬を散歩するバ飼い主
無灯火自転車、スマホJK
一期一会じゃないだけにこいつら以上にイラッとくる時もあるよ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 21:56:35.23 axipq9/T.net
4マイル@寝屋川市西部
城崎温泉ではランニングどころではありませんでした
で、今朝も結局、いつもの4マイルだけ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 22:02:28.84 cLMyOVnW.net
8㎞@銚子
サボり癖がついてしまったようで困ってる
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 22:51:16.72 R6IZ2f+J.net
>>84
カラ出張はダメですよ
(古いネタですみません)
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 23:52:54.26 FWgh8yCt.net
5km@晴海
先日までランの後は冷水だったのに
最近はあったかいお風呂が心地よい
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 00:49:38.51 stRwo2w4.net
>>56
>>57
ありがとうございます
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 02:08:27.56 ywhvdMML.net
8㎞@つくば
おやすみ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 06:26:07.31 AGp7AVFV.net
11km@熊モン
今朝の気温13℃。
走ってると丁度いいが、
手が冷たかった。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 07:34:17.84 SYUrtElW.net
4マイル@寝屋川市西部
>>86
そんなん言うたかてぇぇ~~~！慰安旅行やぁもんんん！しゃあないやんん~~~！ああぁああ~~~あぁ~~~ん！！！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 09:09:53.51 264wCTfH.net
１０ｋｍ＠千葉市
今日は涼しくて曇ってて最高に走りやすかった
真夏よりも全然スピード出る
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 10:55:26.72 KTyO+gRX.net
>>73
友達になりましょう
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 10:55:59.87 KTyO+gRX.net
>>92
特定した
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 11:14:56.37 c7NeFpEp.net
8.1km@湖南
今日は筋トレもしたぜ。
>>92
乙！イケメン！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 13:01:47.80 +gpXJ2iX.net
4km@晴海
あと、3kg痩せたいなー
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 14:13:50.67 264wCTfH.net
わいはイケメンじゃないで！
別人やで！
誰も振り向かんぶさめんやで！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 15:03:08.63 Bff4R0UJ.net
7km@アルプちゃん 17℃晴れ
おじいさんにすれ違いざまに「 頑張れ」と応援されとても嬉しかったけど、驚きとジョグ中でお礼が言えず申し訳なかったです。次は言おう。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 16:19:36.86 WKoaFAf3.net
6.2km@鹿児島市
初めてのランニングシューズでのラン。今までのシューズが重かったのを実感。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 18:19:41.50 DOoFcrts.net
11km@湖北。晴れ22℃16時出走
往路30分復路29分。アルプちゃんとこと5℃も差があるんやね。まだ汗だくだけど涼しくなったなぁ。さて残業するか
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 18:36:17.91 TJKlEhVN.net
５キロ@北九州
膝は相変わらず。ゆっくり走行
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 19:51:58.05 16Twc+gq.net
6.5km35分のジョグ@埼玉南部
気候のせいか10月入ってからやたら走ってる人増えた
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 21:12:32.14 L6GNpsVI.net
11km@埼玉南西部。明日、走るかどうか悩み中…膝を休めたいけど走りたい。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 21:25:55.72 eGRS2i7T.net
4km@天降川
風邪かな、体がだるい
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 21:49:09.31 4UC89z9q.net
6km@南松本
Tシャツはそろそろ限界かも
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 22:11:15.84 Sxrq5lW6.net
8㎞@銚子
星空が綺麗でした
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 22:48:18.16 47fEHnqN.net
10km@寝屋川市東部
こんばんは
通勤jog
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 01:44:07.61 fP4nVY3O.net
11.5km@山形県
報告サボってた
この時期はあんまり汗かかなくて楽だ
この先冬が困る
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 06:25:27.47 VIVu1voH.net
11km@熊モン
調子いい。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 06:53:30.64 3/AQNhAS.net
8km@函館
手袋をしていても手がかじかんだけど、気持ちよかった
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 08:05:05.12 Aef3K4P9.net
6.5㎞@寝屋川市西部
今日は30分切りでした
このあたりの速度は、健康もダイエットも関係無く、ただしんどいだけの気がします
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 08:40:04.00 Aef3K4P9.net
6.5㎞@寝屋川市西部
今日は30分切りでした
このあたりの速度は、健康もダイエットも関係無く、ただしんどいだけの気がします
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 09:05:35.66 2ud6CaFN.net
4キロ@しゃちほこ
サボりすぎてた
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 10:59:52.96 guKdrdjf.net
3km@山梨
走ってる最中はいいけど終わった後寒い
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 11:00:33.93 i1wJC/gw.net
8.4km@湖南
午前中に走れると色々捗る
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 14:01:27.28 NM/KnY+/.net
7.3km@東札幌
厚着したいけど走り終わると汗だくなので悩む
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 16:25:41.43 h2VmU95m.net
10km@アルプちゃん 18℃晴れ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 16:44:05.46 CgaV+m+v.net
6km@鹿児島市
昨日よりはゆっくりめで。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 16:54:18.28 gTLltesU.net
7.1km@鳥栖
ゆっくりなのに疲れた
ゆっくりだから疲れるのかな？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 18:01:58.00 hwqHFaBt.net
７キロ@北九州
快晴！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 18:29:32.43 ZZ1dM1En.net
11km@埼玉南西部。ビール飲もう。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 19:10:39.89 8zd7Orkh.net
一昨日14km
今日15km@仙台東
大会まであと２週間ちょっとだけど左膝に違和感…痛みに変わらなきゃいいが
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 21:12:52.11 etl01oxm.net
11.2㎞@愛知西尾
夜の周回ジョグは暇すぎる、みなさん何考えて走ってますの？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 21:24:27.01 ywytAj0P.net
4㎞ ＠麿の国
トレッドミル。 筋トレ後。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 21:25:04.64 uDGd/Vjy.net
5km@南松本
ダイエットは停滞期だが汗は気持ちいいのでよしとする
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 21:49:46.93 iVuc4+nO.net
空想、妄想してます
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 22:11:29.10 SzG9st0s.net
8㎞@銚子
曇りで程良く涼しいって感じでした
今年はいつまで半袖短パンで行けるだろうか
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 22:14:18.80 oLRCeR+l.net
6km@天降川
暗いと走るのは怖いなあ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 22:51:49.56 ajoq5rbw.net
18km@岡山南
ここ最近に比べると今日は少し気温が高かったので疲れた
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 23:24:22.10 9G9Xthx4.net
4km@晴海
ランとジムで1kg落としたので、あと2kg頑張るー
走ってる時はほぼその日の仕事の段取りとか考えてました
ダメダメですね、明日は楽しい妄想します ふふふ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 01:05:06.77 ub3izv1M.net
10㎞@つくば
おやすみ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 06:25:23.64 mivQRq3j.net
5km@札幌
さささ寒～い
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 06:26:05.33 si5YEs0I.net
11km@熊モン
おはよう。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 11:31:22.63 s3ie0O2b.net
10.5km@湖南
ゆっくり走る
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 13:41:46.71 DZ6wf03J.net
79 83
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 14:09:45.34 XdGYgc+h.net
8.1km@函館
早朝、ホッカイロ持ちながら走った。朝焼けがきれいだった
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 18:27:28.49 LCPkiL8r.net
9㎞@函館
いやぁ雪虫の季節ですね
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 22:17:51.11 uzgrztym.net
朝晩12.6km
@牛久沼
雨の間を縫って走った
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 23:05:55.28 U8dRFuFO.net
最近みんなよく走ってるなぁ。素晴らしい
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 23:20:32.38 ceqEKxMD.net
4km@小雨の晴海
スロジョグの方が痩せるというので
明日からはしばらくスローにします
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 06:24:08.65 5SGN2Gdf.net
11km@熊モン
気温16℃。顔汗が結構出た。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 06:46:07.55 YEdFbxT5.net
8㌔@二条城
おはようさん
体重が減ってキター
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 07:41:07.77 tL2mx64V.net
14km@寝屋川市東部
おはようございます
強便意のため中断。わずかに間に合いませんでした。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 07:52:45.74 DXDgVVxu.net
4km弱？@寝屋川市西部
寝坊するわスマホはおかしいわ
サッパリ走った気がしない
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 08:55:53.63 qMjDMkw8.net
5km ＠麿の国
走りやすい。 今日は日差しがやや強かった。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 09:21:32.97 3FH8+U9e.net
3.5km@山梨
走る前に雨が上がってくれてて良かった
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 12:25:53.95 /to0tDlP.net
18km@天降川
近所で100kマラソンやっている。頑張ってください。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 14:52:26.91 bNk+cRKt.net
20km@仙台東
相変わらず日差しに弱いのと今日は序盤から脇腹痛くなりなんかグダグダ２週間後大丈夫かな…
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 17:22:40.45 1GIShkkR.net
11km@大田区
体調ぼろぼろで暫く休んだら
膝の裏の痛みが全快してた
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 17:31:01.80 d11EIIvl.net
10km@南松本
時々歩いたりのんびりと
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 18:06:58.62 IALfB0Sa.net
7.5km@埼玉南部
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 18:26:47.45 UP6jBUdY.net
6.5km＠鳥取市
走った時間が悪かったのか、大量発生した小虫が邪魔で
なかなか快適とはいえない感じでした。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 19:33:21.39 wY5Gkw2P.net
12km@埼玉南西部。夕方、雨が上がって走れた。やっぱり膝と相談しつつ。明日も走れますように。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 20:03:13.46 LV5KFrWv.net
5.0㎞@愛知西尾
妄想ジョグしてきました
＞＞わずかに間に合いませんでした。
ちょっ大惨事やんコレ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 20:15:05.42 Lft5GMvL.net
5km＠晴海
気のせいかちょい痩せモード
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 20:26:30.26 qMjDMkw8.net
3㎞ ＠麿の国
夕方にトレッドミル。朝も走って夕方もしたが・・・・最近痩せないんだよなぁ・・・。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 20:45:21.06 tL2mx64V.net
>>154
安心してください
、、、少しです
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 22:07:33.38 uH05omZ6.net
8㎞@銚子
スローで行ってきた
疲労度がほとんどないんだけど効いてるのかな
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 22:52:58.20 dR9UKHcC.net
18km@岡山南
順調
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 00:43:49.12 Jq9tJ1WM.net
8㎞@つくば
鼻水とまらん
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 01:52:45.77 R7+D8f4l.net
11.5km@山形県
深夜ラン
星が綺麗だった
こんどの休みの時、山寺に走って行って来るかな
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 05:50:29.16 ag8arTUZ.net
>>157
少しなのですね
安心しました
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 08:02:46.64 PxnMj2qn.net
10km@寝屋川市東部
おはようございます
腹は大丈夫でしたが体全体が重かった
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 10:03:20.60 mIHzy/nW.net
10km@東京北区
半袖だと肌寒くなってきた。走ればちょうどいいけど
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 11:52:29.06 zLocCzwm.net
5km@新宿
ゆっくりスロージョグ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 13:08:21.35 MdD06zQS.net
3km 小学生をゾロゾロ引き連れて近所を
13km 会社のラン仲間と淀川河川敷を
@寝屋川市西部
鶴見のアウトレットでスポーツフェア開催中との事
ちょっと見に行って来るか…
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 14:43:38.95 NDfUSuGG.net
21km@松本
大町ハーフ無事、完走。後半バテバテ^_^;
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 15:27:03.56 FH6HkD5l.net
12km(アップ込み)@湖北。晴れ24℃
4月から走り始めて初レース(クォーター)最初の5km23:40といい感じも後半バテてネット54:31で了。とりあえず目標の55分切れてよかった
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 16:00:57.66 oLVeiCkY.net
8km@南松本
油断したー乳首痛いw
>>167
お疲れ様です！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 16:57:03.13 OtndZC3I.net
8.2km@湖南
途中トイレに寄りまくる。
>>167>>168
お疲れ様です！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 17:23:54.14 NDfUSuGG.net
>>169
>>170
ありがとうー
172:おやじ ◆QkRJTXcpFI
15/10/18 17:45:26.35 2yTYtkci.net
はじめますた
500m
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 17:57:17.92 6WeK3DBR.net
21km@トコろん
暑くてバテた。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 22:05:09.49 WHO90JU8.net
10㎞@つくば
ぎょぎょぎょ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 22:37:06.51 lMSU14k/.net
8㎞@銚子
星が綺麗だった
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 22:48:25.53 WFned1uK.net
4km@晴海
今週はランニング日和ですね
食欲の秋に負けず頑張ろうっと
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 06:39:12.09 z+98zv9u.net
11km@熊モン
腹減った。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 09:36:33.57 pXfCl4CT.net
夏にランしても顔に汗かかないんだけど正常？首から下はびっしょりなんだけど
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 10:39:15.17 dQUktKkH.net
６キロ@北九州
今が走りどきですね
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 12:42:19.94 RdSkpLtS.net
1km@旭川
ウォーキング途中がまんしきれず
8日ぶりに走ってしまいました♪
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 13:35:18.17 plMDIlr9.net
8.3km@湖南
いい天気！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 15:33:33.90 DvA1hJBG.net
0km@アルプちゃん
飼い猫の看病でジョグお休み。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 16:01:17.60 w0Gj7BPm.net
５㎞@川崎
まさにスレタイ通り。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 16:55:49.33 3uQXpEfQ.net
5km@仙台
今月入って初めてのジョグ
大学忙しすぎんよー
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 17:49:19.47 dQUktKkH.net
４キロ@北九州
今今今今
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 18:22:32.63 R4ukUFjB.net
7.5km@下北半島
気持ちよかった！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 20:01:46.67 lw5iydQJ.net
6km@鹿児島市
そろそろ距離を伸ばしたい
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 20:32:59.52 kvrrYKXR.net
5.0㎞@愛知西尾
ベストコンディションなのにサボり癖ついてきた自分に鞭
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 20:35:17.55 ATyiMatf.net
10km@埼玉南西部。少し膝を休めたら調子良かった。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 21:44:00.66 2rAv5zcb.net
6km@南松本
健康診断の前日なので炭酸水で我慢
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 22:16:08.08 RRltbyq9.net
8㎞@銚子
西の空に赤い三日月が不気味だった
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 22:46:40.55 9CRTeq9l.net
4.5@しゃちほこ
まだまだ行けた
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 23:14:53.38 0zEIglgH.net
4km@晴海
今日は栗大福の魔力に負けました
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 00:39:54.74 RI1CNnVD.net
8㎞@つくば
ぎょぎょ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 00:45:51.36 +fp0Q3wm.net
昨夜のラン報告を忘れてぃした！
10Km＠中野区
走った翌朝は、寝覚めがシャキッとするのが良いですね。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 04:12:16.04 WCE0Al1r.net
5.4km@青い森
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 07:01:04.17 8RSZi1j2.net
6.9km@下北半島
目標体重までもう少し
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 08:52:20.58 vqr/gIWq.net
4マイル@寝屋川市西部
嫁はんが「駅前で中島美嘉見た！」って騒いでました
私も毎日駅前は走りますが、朝の5時半には、まあいてませんよね（笑）
雪国の皆様はそろそろ『雪の華』の季節でしょうか
寒くなりますがお身体に気をつけて…
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 12:17:33.03 uevSBdz6.net
7.7km@加賀
久々のカキコ
ちょくちょく走ってはいます
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 12:43:46.84 szxAcNJt.net
8km@札幌
昨夜
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 14:23:21.26 hMbTI3zA.net
5km@アルプちゃん20℃晴れ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 16:36:48.14 mbklQq9t.net
18km@湖北。晴れ22℃
往路47分復路50分。レース終わってのんびり走りました。気持ちよかった
>>170
ありがとうございます。湖南様いつも安定してる上距離も伸びてますね。秋の湖畔楽しく走りましょ(^ー^)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 17:40:58.52 YOUSDbl8.net
13km@ootaku
気持ちよく走れた
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 18:43:54.11 vWQ10wQt.net
11km60分@埼玉南部
走るのには最高の気候ですな
ビールが旨すぎ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 19:03:36.75 JJ7BNGU2.net
11km@埼玉南西部。走ると本当にリラックスできる。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 19:09:42.79 DguSm61z.net
1.4㎞@愛知西尾
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 21:38:24.17 nACSujgL.net
2.1km@湖南
サボる気満々だったけどちょっとだけ♪
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 22:10:16.50 PrrJmNXZ.net
5km@天降川
暗闇の中を走るのは怖いなあ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 22:39:14.06 qXoSdcf9.net
．
．
．
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/02(木) 20:57:50.92 ID:PzJG1njF
みんなもっと走ろうよ…@
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 00:18:34.58 ZX63fGV0.net
11.5km@山形県
オリオン座眺めながらの深夜ラン
何故か調子良くてガンガンスピード上げても疲れなかった
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 00:25:33.68 vl+YVG64.net
4km@晴海
春から毎日走るようになって体が軽く体調がよくなりました
15kgのお肉は本当に重かったんだなぁ・・・しみじみ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 00:50:47.84 Cz+IQTdg.net
13㎞@つくば
普段より数キロ長い程度なのにえらく疲れた
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 06:25:07.15 9etLtu1P.net
11km@熊モン
気持ち良かった。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 06:26:32.28 GgrUgAr6.net
7.4km@下北半島
寒かったけれど、気持ちよかった！
冬用のシューズをそろそろさがそう。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 07:14:36.42 7otGPw2b.net
5km@札幌
さみー
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 08:25:15.91 N+3GRiyx.net
>>210
今夜日付変わる頃から明日の夜明けまで
オリオン座流星群が見られるらしいです
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 09:00:02.62 soWtl4IK.net
ここしばらくは明け方の東の空に、金星、火星、木星が並んで見えてるね
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 13:23:28.50 IgUYoOPV.net
5.3km@青い森
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 15:58:25.03 VUUnYZvO.net
6.3km@アルプちゃん 22℃晴れ
星を眺めながらのジョグも楽しそうですね。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 17:18:02.88 GwPCfCvE.net
アルプちゃんにローキックしたい
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 17:48:38.82 HpjIVgAK.net
11km@湖北。晴れ23℃
往路32分復路33分。まだまだ滝汗
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 18:33:31.88 BnD017SA.net
11km@埼玉南西部。走り終わると寒くなって来る。でも帰ったらビール飲んでしまう。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 18:57:12.69 9V8YMZBS.net
8.4km@湖南
発泡酒飲も！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 19:07:40.45 AibtPn4h.net
3.3km@鹿児島市
トレッドミル、秋なのに昼は暑い
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 19:48:12.30 NPxp+CmJ.net
書き込みを今日で最後にします(^-^)これからもジョグ頑張ります。今までありがとうございました@アルプちゃん
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 20:07:43.13 NFNT+f/n.net
お腹が弱くてさ、どこでもウンコできるように必ずティッシュをポケットに入れて走りに行くのって私だけでしょうか？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 21:06:35.56 jkR8og0r.net
5.5㎞@愛知西尾
>>225
220さんとID違うけどもし本物でしたらお疲れさまでした
目標体重まで達成できたのかな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 21:10:23.42 a6UwbmnT.net
3km@旭川
秋晴れで、とってもいいお天気でした♪
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 21:16:09.02 NPxp+CmJ.net
>>227
ありがとうございます(^-^)
>>219 >>225共にアルプです。
書き込む場所の違いでIDが変わっちゃいました。目標体重になったり増えたりの繰り返しなので維持のためにも頑張ります！皆さんも これからも頑張ってください(^-^)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 21:45:22.61 ya63yAfx.net
>>229
何で書き込みやめるの？
ローキックしたいって書かれたから？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 22:07:35.94 moAZ22gh.net
10km@寝屋川市東部
空腹通勤jog
途中巨大イオンがオープンしてた。
空母ドロスのようだった。
>>229
また明日‼(涙)
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 22:10:59.97 BnD017SA.net
>>225
お疲れさまです。また気が向いたら書き込んで下さい@埼玉南西部。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 22:15:55.62 c1qqTvC7.net
頑張ってる人の足引っ張るちょっとアレな人はシカトしよ？このスレの常連はスルースキル高いし、ランニングは心も健康になるんだなって思う
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 22:24:14.13 NPxp+CmJ.net
皆さんありがとうございます！動揺してしまい本当に恥ずかしいです…
ジョグと一緒にスルースキル鍛えます(^-^)明日以降も引き続き皆さんと一緒に頑張りたいので書き込ませてください…スレ汚しすみませんでした（汗 では、今日はこれで、お疲れ様でした。アルプ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 22:37:35.85 g6/dyTl4.net
アルプちゃんガラスのハートだね
でも負けんなよ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 23:07:47.11 FBRkq0I1.net
9km@南松本
なんかぼーっと走ったらこんな時間に
>>225 信州人減っちゃうのは残念ですね
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 23:53:16.73 vl+YVG64.net
4km@晴海
みんな流星みてるのかな
>>234 アルプちゃん、おかえりなさい
スレをみて一瞬淋しくなったけどホッとしました
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 23:56:51.38 FZpRBcf+.net
3.3㎞@諏訪
先週から始めました。
ゼーゼーでこれ以上走れる気がしないのですが、そのうち慣れてくるのでしょうか・・・
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 00:22:43.26 MTEoUhYC.net
>>226
私の場合、汗拭き用ハンカチタオルが、その緊急事態用を兼任しています。ここ数年で一度だけお世話になりましたが、ダイエットもほぼ目的を達成し、食生活が落ち着いた今、ジョギング中にトイレに行きたくなることは、ほぼなくなりました。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 00:27:55.51 MTEoUhYC.net
>>238
そのうち雨で走れなかったりするとがっかりするようになりますよ、きっと。
スロージョギングができるようになると、息もきれず、気持ちよく汗を書くことができるようになると思いますよ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 01:00:00.63 Md/QNoN2.net
>>238
お、近い。
続けていれば長くも速くも走っていられる様になります。
逆に走れる様になった時に調子にのらず、
少しずつ慎重に増やしていくぐらいが怪我なくやれますぜ。
ちなみに距離を増やしたい場合、ゼーゼーはペース早過ぎです。
落とせばもっと走れます。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 06:33:22.03 SDCtf1xs.net
>>240
>>241
ありがとうございます(TдT)
地道に続けていきたいと思います。
それにしてもここ最近は天気のいい日が続いて気持ちいいですね。
さて、今日も頑張るぞ！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 06:53:30.75 VvvN8SDe.net
3km@山梨
昨日の分。最近ランニング日和が多くていい感じ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 07:05:42.50 MTEoUhYC.net
7.5km@下北半島
気持ちよい朝だった。
走り続けて3ヶ月、82kgあった体重が、ついに目標の70kgを切りました。
また明日から、お腹が割れるまでほどほどにがんばる！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 07:20:23.24 QHRNag4D.net
6.7km@東札幌
サボったり出張だったりで、１週間ぐらい走れなかった
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 07:27:28.98 C2FXf9S3.net
>>235
ありがとう！ガラスのハートな上に猫の体調不良が続きネガティヴになってましたf^_^;)
>>236 >>237
ただいま(^-^) 今日も頑張ります！
@アルプちゃん
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 07:29:59.27 FcIvq25N.net
4km@天降川
懐中電灯持って走ってみた。小さい物なので視界は悪いが、相手が認識しやすくなったと考えよう。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 08:25:48.43 0qE7RJ1V.net
4マイル@寝屋川市西部
GT2000の底がそろそろヤバい
新しい靴が欲しい…
>>238
おっ、憧れの諏訪！
霧ヶ峰も新田次郎さんも、真澄も諏訪湖も大好きで、スキーは毎年たかやまです！
お互い頑張りましょう！
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 11:33:14.84 yguvuwA1.net
お前らも気をつけろよ
ランニング中の会社員、トラックを数十メートルひきずる トラック運転の男死亡
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 11:38:00.37 mdugsAEp.net
会社員強すぎワロタ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 12:10:43.98 INzQljXf.net
>>249
こういう書き込みはいけません
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 13:17:02.19 DTyaf+YQ.net
みんな走れていいなぁ
PMにやられて走れない(;_;)
今春のは平気だったのに、医者には機能低下が前より酷くて薬の効きが悪くなってると言われるし
年に2回はやられて、毎回せっかく波に乗ってくる頃だから心が折れそう
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 15:56:42.87 C2FXf9S3.net
7.4km@アルプちゃん 19℃晴れ
>>252
走りたいのに走れ無いのは辛いですね…お大事に。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 16:10:22.16 xiV9Mt8a.net
8.3km@湖南
全身が筋肉痛…、って風邪やな。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 17:01:40.99 Cc+nrBlA.net
7km@鳥栖
いくらなんでも一週間はサボり過ぎだろと反省しつつ
月末までに、あと100km走ろうと誓いをたてて出たものの
途中で心が折れて、いつもの7km
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 17:55:19.24 oGlttemo.net
13km@大田区
一番走りやすい気候だなあ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 18:30:32.69 rgSPOycS.net
11km@埼玉南西部。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 21:01:27.97 zN1bD1C0.net
一昨日14km
本日17km@仙台東
痛くはないんだけど走ってる時左膝にずっと違和感あるちょっとなぁまずいかも
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 21:05:49.97 3XAXL/f3.net
12.9㎞@愛知西尾
たまに400ｍトラック周回するんだけど
今日は不純な動機で頑張れた
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 21:27:19.80 SDCtf1xs.net
5.3㎞(うち2㎞はウォーキング・・・)@諏訪
ペース落としたら最初の頃より辛くなかった！
が！今日になってティクビもげるかとおもた・・・みなさん何か対策してますか？
>>248
好きって言ってくれて嬉しいです！
私は主に麗人、真澄、横笛、高天が大好きです！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 21:38:53.57 5sTxLHc5.net
5km@南松本
後は本番まで休養だ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 21:44:44.46 5sTxLHc5.net
>>260
つバンソーコー
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 22:15:06.61 SDCtf1xs.net
>>262
ちょっと100均いってくる！
今週末は諏訪湖マラソンかぁ。
もし参加される人がいたら頑張って下さいね。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 22:17:29.20 5phPpW3c.net
8㎞@銚子
結局昨晩も今晩も流星の欠片も見られず残念
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 22:49:36.82 Tag2rLto.net
4km@晴海
秋の諏訪湖、いいですね
紅葉みたいなぁ、晴海は季節感がないので羨ましいです
>>248、260
うちの冷蔵庫にも真澄！月6本（升）常備です 笑
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 23:29:03.50 SDCtf1xs.net
>>264
昨日も今日もこちらでは霞みがかって見れないです。残念。
>>265
うわー地酒を常備してくださってるなんてめっちゃ嬉しいです！お酒か温泉かばっちい諏訪湖くらいしか誇れるものはありませんが、機会があればお越しください♪( ´▽｀)
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 00:27:02.36 ilmkvWj8.net
11㎞@つくば
アイスがとても食べたい、がまん
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 06:23:50.69 CfNgIFTm.net
11km@熊モン
気温15℃だとちと暑い。
10℃位が一番走りやすい。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 07:04:50.82 qnwzRsZc.net
6.3km@松本
大町ハーフの疲労も抜けたのでジョグ再開。
諏訪湖マラソン出る人頑張ってください。
何気に、長野県の人多いねここ^_^
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 07:23:18.54 AAQErecA.net
4km@天降川
雨が全然降らない。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 11:39:53.24 H2stMBly.net
5km@仙台
登校前に一走り
女子大生に変な目で見られたのが辛いでござる
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 13:21:34.66 uKZWe9QG.net
昨日5.3、今日4.7km@青い森
夜は寒いんで昼ラン
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 15:54:35.45 Hclt86/a.net
6km@アルプちゃん 17℃晴れ
おじさんがチワワを6匹?散歩してて、すれ違うときにチワワの可愛さの余りニヤっとしてしまいました。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 16:54:53.57 QWNuhIJn.net
6.2km@鳥栖
水：1000cc + 砂糖：小さじ5 + 塩：小さじ1/2 + レモン果汁：大さじ1
自家製スポドリ (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 18:08:32.73 6h5A4esq.net
11km@湖北。晴れ18℃16時半出走
往路33分復路34分。仕事の疲労蓄積で足動かず。帰りめちゃくちゃ寒かった
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 20:20:07.00 ESB9VOg8.net
4マイル@寝屋川市西部
さあ大阪マラソンだ！
エントリーしてないけど！
>>東部さん
いよいよ浮沈空母イオン畷がグランドオープンですね
お陰で我が家の近所のイオン寝屋川は来年閉店です（笑）
>>信州の皆さん
以前は北信や白馬へも遊びにいってたのですが、大阪からはあまりに遠く、長野道に乗らない選択ばかりしてたら諏訪地方贔屓になってしまいました（笑）
今年の冬も、諏訪岡谷長和茅野辺りにお邪魔しますので、よろしくお願いします。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 21:18:05.81 9JQvZe9e.net
>>260
絆創膏を貼って走った思い出＾＾
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 23:48:52.98 ayDuDq9F.net
5km@晴海
いつも4.5kmだと思って、4kmと書き込んでいましたが
正確に計測したら5kmジャストでした（悲）
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 06:28:10.23 6jbNfW2/.net
5km@寝屋川市西部
靴の紐はほどけるわ踏切に引っ掛かるわ雲古はしたくなるわヨッパライに挨拶されるわ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 06:43:51.61 dUzyIgIm.net
>>279
つベルルッティ結び
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 07:25:07.06 57SJb8b3.net
5.2km@松本
まだウインドブレーカーには早いみたい
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 07:35:02.52 UN66QkrM.net
3km@山梨
膝に違和感が・・・
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 07:48:21.63 PdZQDz4c.net
10km@トコろん
昨日の深夜。
スロージョグなのに上下ウインドブレーカ着たら汗だく。
まだ、早いか？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 08:16:07.02 fDNfs9HI.net
13.1km@東札幌
今日は銀杏持ってる人がたくさんいた
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 08:51:38.41 iI2u6ucP.net
13.3km@下北半島
走りながら前向きに転職を考えた
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 10:09:45.89 C6CZSmxi.net
10.16km@大阪市
大阪城公園は明日の大阪マラソンの準備が始まりました
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 14:03:53.23 Jz6xVSer.net
8.2km@鳥栖
真夏日なみの暑さにふらふら
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 16:47:49.62 2TD0IGqy.net
15km@仙台東
いい調子大会が楽しみ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 17:30:08.78 KJXVTHdP.net
昨日7km今日10km@埼玉南部
今日の日中ジョグは暑くてバテた
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 18:41:40.64 pmuJGCsB.net
15km@埼玉南西部。膝の様子見つつ。昨日休んだから調子いい。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 19:02:08.48 WyiDc9bO.net
12km@トコろん
外出先から家までの帰宅ラン。
帰宅後すぐに風呂に入って極楽w
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 19:08:29.77 eaG9yk4B.net
20km@寝屋川市東部
こんばんは
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 19:17:01.60 5UEuGbj6.net
7Km＠塩尻
明日はハーフの大会だ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 19:27:27.55 hFW2X8YK.net
30km@天降川
快晴でぐったり
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 20:18:04.14 kNwnbjOn.net
昨日はいつもと違うよりﾌｶﾌｶした砂浜を１時間３０くらい走ってきました
ウルトラマラソンでも筋肉痛にならない俺が微妙に筋肉痛になった
ﾌｶﾌｶしてる砂浜はトレーニングにいい と思われます
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 20:49:02.36 T1+kaHMj.net
超スロジョグで3㎞@愛知西尾
北風が強く寒い
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 22:11:39.19 LTzIWPOp.net
6km@晴海
朝6時にヤボ用で有楽町駅まで往復ラン
銀座近辺を走る外国人が増えてます
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 22:14:24.08 k1lKrjMP.net
8㎞@銚子
今日は調子良かった
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 22:48:32.56 qBMCHmrR.net
18km@旭川
今晩雪が降る 明日からどうしよう
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 00:28:42.50 /FZV4FZW.net
13km@山形県
強風きつかったけど、
月が明るくて気持ちよく走れた
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 01:06:24.67 /FZV4FZW.net
>>299
雪には頭を痛めますね
いつものコースが雪で埋まって走れなくなるのが辛い…
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 04:24:54.03 V/yqvBZl.net
痩せるためには心拍数120程度で何分程ジョギングしたらよいですか？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 06:22:33.38 o26R8PLX.net
8㌔@二条城
おはようさん
明日は有給 3連休
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 07:07:26.22 ztfx64Th.net
7ｋｍ@皇居 旅ラン
風が強かった
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 07:19:30.54 17EcruDc.net
7.3km@鹿児島市
初めての外ラン&早朝ラン。
涼しくて気がついたら距離が伸びてて嬉しい。
これから怪我に気をつけて少しずつ距離を伸ばす。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 07:40:54.15 4fgLH1Z7.net
雨と風のためお休み@東札幌
ちょっと雪降ってきた
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 08:33:10.73 i6VSUEOv.net
11km@寝屋川市東部
おはようございます
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 10:33:44.57 5yUQnur+.net
10km＠札幌中心部
いつもの日曜なら5時くらいから25kmいくんだけど
今朝の風と雪でなかなか走りにいく勇気が出なかった
6時過ぎまで天気みながらうだうだしたが、意を決して走ってきた
走りだすと13mの強風も時に打ちつけるあられやびちゃびちゃな靴も
意外に気にならない、っていうか諦めがつくｗ
この中、豊平川で北海道ロードレースやるようだけど、朝は誰も走ってなかったな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 11:18:24.58 z3Gsodxf.net
17km@岡山南（朝ジョグ）
風邪で見事にダウンしてましたorz
実に8日ぶりの再開で、走り始めは体が鈍かった
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 11:19:07.95 GIs31PAg.net
まず500m
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 12:07:21.43 6bnI4JJ/.net
１０km＠千葉市
昨晩カレー１．５ｋｇ食べたから体重かった・・・
走る前は食事軽くしよっと
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 13:07:29.72 bhlmTW8M.net
手賀沼エコマラソン21.1km@埼玉東部 久しぶりに書き込み。ラスト5kmの向かい風に心が折れかけた。でもいい大会でした。運営の方、沿道の応援の皆さん、ありがとうございました。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 13:55:30.06 9uRZnnuv.net
6.5km＠鳥取市
風が強かったんで若干肌寒いくらいでしたが、先週
大量発生していた小虫が居なくなってて快適でした。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 16:09:49.70 /TyfNe1H.net
21km@南松本
諏訪湖マラソン完走
肉食ってきます！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 16:23:59.71 XQ3G4O1v.net
10km@天降川
今日も快晴だあ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 16:45:03.31 LOH8tUwP.net
7.3km@アルプちゃん 14℃晴れ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 17:27:19.82 UheI7F88.net
6.2km@鳥栖
陽が落ちるのが早くなったなあ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 18:50:55.17 2ojodxYU.net
5㎞ ＠麿の国
寒い。 なぜ急にこんなに・・・。 もう12月の感じ・・・。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 22:05:14.73 t93mTBYk.net
5km@晴海
強風でなかなか前に進まなかったけど
TMRごっこと思って走ると楽しい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 22:26:22.43 N4QhmJoq.net
3km@新宿
少し走れた
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 22:45:02.97 0gVpHfaz.net
14.39km@大阪市
今日は走る時間が遅くなってしまった
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 23:33:22.34 27CW50Mn.net
４キロちょい@北九州
久しぶりかも。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 23:46:34.22 WSjTogij.net
12㎞@つくば
2日空けるとだいぶ体が楽だ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 23:46:41.69 Jq9oVpBW.net
9㎞＠函館
いやぁ雪が邪魔ですねぇ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 06:19:43.00 Yd0Y8k3M.net
5km @安城
思ったより楽しい
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 06:50:52.68 /FNfPmHO.net
7.3km@東札幌
道路脇にちょっとだけ雪が残っていたけど、暖かかった
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 16:04:16.73 uQvJDWj3.net
3.7km@アルプちゃん 14℃晴れ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 16:13:18.53 k1QoM8ry.net
9km@相撲原じゃないよ相模原
スロジョグしている人が結構いて仲間意識を覚えた
秋晴れで気持ちよかった
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 17:58:51.65 GiK58Tkl.net
7.9km@下北半島
いつも走っているコースをほんのちょっと伸ばしてみた。新鮮で楽しい
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 18:00:33.02 tVibAxj4.net
12km@埼玉南西部。毎月の目標走行距離達成。無理せずのんびりペースで走ると気持ちいい。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 18:56:53.17 eCkAcRvZ.net
18km@湖北。晴れ19℃
往路47分復路52分。最近雨降らないから琵琶湖の水位下がりすぎ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 20:27:47.60 k25qIo/w.net
6.3㎞@愛知西尾
北国の人に申し訳ないくらい走りやすい気候やね
>>325
おっ隣町の人見ーつけた
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 20:56:20.71 YjfR0P9f.net
4km@晴海
早朝ランのあと、博多日帰りしてきました
先週の仙台日帰りと移動時間はほぼ同じ、近いっ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 21:36:44.31 hPYQtpGs.net
昨日ですが…
3km 子供達を引き連れて近所を
10km 淀川河川敷を一人で
@寝屋川市西部
アンダーアーマー高すぎる。
その点、Numberは安くていいな。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 21:41:51.66 eCkAcRvZ.net
>>334
パパ様ライスランです@湖北。
あたくしも見えないところはNumberとティゴラです。来年は当たったら大阪マラソン行きましょね(^ー^)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 00:16:05.35 ZDDVa+Ex.net
11㎞@つくば
はあつかれた
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 05:41:03.83 GdKTDupP.net
7.5km@下北半島
朝焼けが綺麗でした
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 06:21:57.05 9yy/4M69.net
5Km @安城
顔がシュッとしてきた
西尾市は一度往復チャレンジしてみたい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 06:24:03.51 m4zA8axp.net
11km@熊モン
雨に降られず無事完走。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 06:25:43.38 9yy/4M69.net
みんな雨の日はどうしてるの?
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 06:29:02.29 SiUEG2bC.net
4km@寝屋川市西部
また寝坊した…
>>335
ウェアにこだわれるほど大したランナーじゃないんで、なんでもいいんですけとね（笑）
大阪マラソンは、、、
そうですね、当たれば…（笑）
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 07:26:39.80 YsVIG/NL.net
10.4km@東札幌
手袋を新調したが思ったほど暖かくなかった
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 13:28:33.19 GBmS0miB.net
8.5km@鹿児島市
国民文化祭が近づき、街中は走りにくいため郊外のコースで。昼の日差しが体力を奪う…
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 14:35:21.74 YyjR5vz0.net
10km@埼玉南西部。久しぶりに昼に走ったら日差しと向かい風の強さに心折れそうに。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 18:04:17.76 tlwgHvd7.net
4.2km@湖南
風邪引いて高熱出て死ぬかと思ったけど全快したので少しだけ。ウンウン唸っている間に一つ歳をとってしまったよ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 19:24:25.13 YxsKu8UJ.net
13km@大田区
風強かったねえ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 20:25:22.18 kmhE3bfn.net
4.2㎞@愛知西尾
まだまだまだまだビールが美味い
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 20:34:39.43 k8O9b0P2.net
10km@仙台東
若干風邪気味だったけどまぁなんとか
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 22:02:07.91 Tjddvn2B.net
15km@加賀
仕事休みで過食してしまったのでちょい長めにラン
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 22:36:33.72 0KURjji5.net
9km@相撲原じゃないよ相模原
風が強かったなぁ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 23:13:02.40 zv+a3KYn.net
６km@小松市
パラパラと小雨と強風
でももう着替えちゃったしな、と出発。
行って良かったスッキリした。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 23:16:18.68 VrA/uYlT.net
18km@岡山南
往路が向風が強かったので疲れた
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 23:20:25.82 pJJyAY6I.net
7km@南松本
再起動
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 23:30:34.23 JN97RaE/.net
4km@晴海
ご老人に抜かれてしまい凹む
鉄人だと思うことにしよ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 00:26:51.26 CDClAR69.net
9㎞@つくば
汗だく
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 00:36:59.15 NPhuOAZL.net
11.5km@山形県
深夜のビルドアップ走
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 01:06:47.08 vSORLLli.net
>>345
誕生日大変だったね
おめでとう
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 06:10:01.16 os44Nfak.net
7.5km@下北半島
はじめ雨が降ったものの気温が高めで気持ちよく走れた。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 06:21:18.53 CbtjwMVo.net
1km @安城
雨が降ったのでやめた
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 10:49:38.95 HnhJvmyv.net
9.5㎞@銚子
今日は休みなので朝ジョグ
7時台に走ったので走りやすかったです
今は良い天気で暑いくらい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 11:25:12.49 QwovuSXv.net
9km@湖北。晴れ19℃
二日酔いでウォーキングと半々でした
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 16:05:20.20 Hw7NK2P4.net
8.4km@湖南
>>357ありがとう。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 16:05:26.31 NRaR4Ps+.net
3km@アルプちゃん 18℃晴れ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 17:13:11.69 nB+K5RJe.net
26日5.4・27日4.7・28日4.7km
@青い森
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 17:27:27.54 QwovuSXv.net
5km@湖北。晴れ14℃
朝ランの内容悪かったし夕方追加ラン。ウインドブレーカー始めました
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 19:07:06.56 kubItOfk.net
11km@埼玉南西部。ちょっと疲れ気味。でも走った後は爽快。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 20:50:51.32 tZoQPCXA.net
11.1㎞@愛知西尾
風強かったぁーーー
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 22:13:44.75 QY+dWqzA.net
同じく11km@寝屋川市東部
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 23:00:26.20 tqZIrT1R.net
5km@晴海
秋はご飯が美味しいので、毎日食欲との戦いです
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 23:09:48.26 F69P28B+.net
6km@埼玉東部改め権現堂
雨に降られた。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 23:41:57.93 CDClAR69.net
10㎞@つくば
雨あんまり降らなくてよかった
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 00:43:20.75 grPzpBzI.net
20km@徳島
風呂あがりのプロテインうめー
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 06:25:12.54 j2hgnZ/M.net
7km @安城
体重変わらないけど顔がやつれた
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 06:27:17.91 mpVgIyWE.net
7.5km@下北半島
小雨だったけれど気持ちよかった。
走り終わるころ雨が強まったので、せっかくなのでスポンジのみで洗車した。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 07:02:55.50 QQk5nvwl.net
>>374
＞スポンジのみで洗車した。
泡で洗わないと傷つくよ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 08:54:04.83 Vb97CL3o.net
4マイル@寝屋川市西部 俺も今日から改めよう@香里園
今だ真夏のスタイルで走る事が出来る、やたら生ぬるい大阪の気候に感謝
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 10:42:51.02 vSIysINl.net
7km@さいたま市
二週間仕事がいそがしくてサボったので身体が重かった……そして、平日日中の国道は排気ガスがきつかった！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 15:46:13.24 OS80kJ1y.net
8.4km@湖南
風がひんやりして気持ちがよい。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 16:02:19.76 eSm6EZL+.net
10km@アルプちゃん 17℃晴れ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 18:36:28.64 KoPpm96P.net
3.2km@久留米市
ヘルニア病み上がりの運動不足にはキツい
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 19:09:03.77 a/sVb3Ij.net
9km@埼玉南西部。もう少し走りたかったけど予定があって時間切れ。今日は調子良かったから残念。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 19:57:40.94 fPrm42qH.net
9km@相撲原じゃないよ相模原
今日は早めに走ってきた
ウォーキングしてるひてる人たちが夜より多かったなぁ
383:こくない操法エ文科
15/10/29 19:59:22.81 tXFm9W4K.net
ゆとりきもたどきゅんだんじょごろくにん
うえ②のぼってくがてら
すとーかーあいてのまえで強く騒ぐ
苦情でさらに強く（ここは男のおれが）
＜＜ゆとりだんしつきまとい嫌がらせででおとこみせるか！？＞＞
すぎれば静かにとぼとぼ息きらし上がっていく
数十分前はいかれた女性がデカ声
低能ツキマトイは リアルもネットもつきまとい 児うがいどもしね
残念は補聴器着用義務化 メモリ最大で
声騒音ツキマトイ めんヘラゆとりと育児疲れ陰険ママさんに多い次にその子供と夫 覗きは年齢性別問わず
厚顔がほざいて残念さアピはどうでもいいが グレイにしれっと他人に聞いてで犠牲
キショい声 痛い内容で うるさい ザンネンさらし覚醒き
ゆとり板は無限の化膿性だからないのか くさ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 20:38:08.66 NnY7JPcv.net
帰宅ラン12km@多摩川
歩いて走っての繰り返しだけど初めて職場から家までいけたー
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 20:42:34.81 caOsHoUN.net
20km@八王子市
道に迷って予定以上に走ってしまった
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 22:03:01.31 3H+5nW+X.net
8km@仙台東
速いペースで足に刺激を
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 22:12:58.31 M2xHRN8A.net
18km@岡山南
順調
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 22:32:55.49 hrNgk99s.net
5km＠塩尻
ハーフマラソン大会からのリカバリー兼ねてゆっくりジョギング
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 22:48:34.07 dKyjbiGC.net
2km＠旭川
朝晩はちょっとつらい時期になってきましたねぇ……
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 22:57:53.94 50vKgOGe.net
8km@権現堂
首を寝違えて、走ると響く。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 23:45:12.21 08/dUih3.net
7km@晴海
今日はプリンと戦って負ける
朝ちょっとでも走ると前日の疲労が抜けるので続くんだなー（しみじみ）