15/10/22 21:41:47.55 vOWf1mxD.net
>>995
似たようなスペックだけど家で口さみしい時はスルメかじってるよ
会社だと臭いが気になるからチーズかおから蒸しパン作って持って行ってるよ
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 21:43:02.05 wizXBM5x.net
>>991
至極その通り
ここはダイエットスレなのだから
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 22:08:24.42 sKJ+VZly.net
>>982
腕立てとかを曜日ごとに分けてるのはなぜ？
もし１日で全部できるんだったらそれを毎日やった方がいいよ
超回復の24時間から48時間みたいな目安は
負荷の高いウエイトトレーニングの場合だから
それを基準にしてたら意味がないよ
繊維の回復は人によっても異なるし、
そもそも怪我で例えるなら骨折とすりキズじゃ
回復の時間が違うから、すりキズなのに骨折と同じ時間回復を待つ必要はない
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 22:08:47.07 zUTmmB9q.net
18歳 男 173cm 引きこもりニート
なんですけど
4ヶ月前←62kg
それで今日測ったら66.9kg！！
痩せるにはダイエットしなければならない
引きこもりなので外に出れない
家の中でできるダイエットしたいんだけどどうしたらいいの？
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 22:13:40.85 gmSNdB5U.net
>>999
テンプレ使えやクソニート
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 22:16:33.15 ahCm3HrY.net
アンガ中田狂いまくりw
毎日の有酸素運動のみで筋肉の無い見事なモヤシボディを手に入れた通称アンガールズ中田くん
間違ったダイエットを指摘され発狂、哀れ努力が水の泡に ・・・
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
※有酸素運動のみで痩せると筋肉まで落ちてしまってリバウンドまっしぐら
痩せて綺麗な身体を作るなら筋トレ＋食事制限が最適
URLﾘﾝｸ(yoshikawa-method.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 22:21:25.92 dvV1Dh7n.net
>>984
ダラダラ歩いてたら効果薄いよ
脂肪燃焼ゾーンに達せないまま終わると思う
無駄じゃないけどものすごく効率悪いよ
＞1km走り切る自信すらありません
競争じゃないんだから、ゆっくりでもいいから軽く走る程度でいいんだよ？
息が苦しくなったら速度を極端に落とせばいいし、とにかく身体が温まった状態の
運動を負荷が高過ぎない程度で長く続ければいい
1km走れないってことはまずないと思うよ
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 22:27:30.67 wizXBM5x.net
デ
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 22:27:46.37 wizXBM5x.net
ブ
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 22:29:28.16 LrZ2PQZx.net
次スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart166 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 23:08:39.05 D5bkpeQM.net
空腹のときはブルガリアヨーグルト無糖を食べるか、豆乳の無糖炭酸水割りを
飲んでるわ
豆乳はタンパク質と脂肪が同じくらいだそうだが薄めればだいじょうぶかなと
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 23:21:01.06 LrZ2PQZx.net
埋め
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 23:56:09.40 cd0FYJi9.net
いや筋トレはしとけよ埋め
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 00:03:09.44 C/f438C8.net
それは新スレで発狂してる中田に言ってくれ
1034:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 00:23:24.36 4D2lj+Jq.net
中高校生とかなんかな
発狂っぷりが幼稚過ぎる
1035:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 06:58:13.87 7EnCAg/1.net
梅
1036:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 07:30:31.45 Z7ayEyOQ.net
痩せたいなら運動しろ
1037:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 08:33:08.79 +o4S25Cn.net
生島ヒロシのライザップCMもはや痛々しいなｗ
なんで黒くなる必要があるんだ？６４であの体は逆に不自然だろ
1038:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 08:37:53.26 7EnCAg/1.net
1000000000!!!!
1039:１００１
Over 1000 Thread.net
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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