【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165at SHAPEUP

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998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 19:10:28.51 01dMH7CX.net
>>952
スーパーセットは2種目を交互に行うこと(主に拮抗筋を使う)
サーキットは3種目以上を順番に行うこと
毎セット種目を変えるという意味で同種と言えるのだが

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