15/10/20 10:44:41.14 GNGSSE+z.net
ソイプロテイン500kcalって、どれだけ飲んでんだよ7食分くらいか？
亜鉛とヨウ素は摂ってる？
大豆製品ってヨウ素の甲状腺への吸収を阻害するから大豆製品を摂りすぎてヨウ素摂らずだと代謝が落ちるし、亜鉛が足りないとレプチンの分泌が弱くなるし、普通なら足りなくはならないアドレナリンの材料も食事のバランス次第ではわからんし
痩せる為の味方のホルモンをちゃんと出せてるか？ 体温は下がってないか？ 就寝前と起床時に十分な体重差があってむくみはないか？