【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/19 19:37:56.04 6HAfh7gP.net >>625 根本的に勘違いをしているんだけど減量中の筋トレの主目的は筋肉を増やす事ではないし、痩せる事でもないよ 減量中に起きる筋量と代謝の低下を少しでも抑制する事が目的だよ カロリーコントロールで生じたカロリー欠損は体組織を異化する事で補われるので、なるべく脂肪以外の異化を食い止めようっていう発想 結果として脂肪の異化が進むって理屈だね とは言え別にそれは必須じゃない 筋量の減少が起きても問題視しないのなら別に筋トレを行う必要は無いよ それで大きな問題が生じるってわけでもないしね そのへんは各人の目的、目標によって異なってくると思うよ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/19 19:40:55.60 6HAfh7gP.net ちなみにだけど筋量維持のための筋トレは肥大のためのそれに比べるとずっと楽だよ 基本は同じなんだけど刺激を漸進させなくていいっていうのは心理的に楽 それにビルダーじゃないんだから筋量の減少は1gでも少なくしたいってレベルでの追い込みも要らないでしょ 他人と競うわけじゃないんだから そう考えれば実は案外楽なもんだよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch