【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165at SHAPEUP
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165 - 暇つぶし2ch636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 18:41:19.49 6HAfh7gP.net
>>617
皮下脂肪の場合は地道に減量しつつ脂肪を削るしかないよ
腹筋の筋力弱い場合は腹筋を鍛える事で、あるいは姿勢が悪い場合は体幹部を鍛える事で観た目が劇的に変わる可能性もあります
とりあえず皮下脂肪の場合は他の人も言ってるように筋トレを併用しつつの減量がベストでしょう

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