15/10/19 18:10:03.96 6HAfh7gP.net
>>606
目的は人それぞれだろうけど、多分多くの人は見た目の向上は大きな目標の一つでしょう
だとすれば体脂肪率のような精度の低い推定値ではなく見た目や触った感じを指標にした方がいいですよ
計測するなら各部のサイズと体重だね
これ書くと突っ込まれそうだけど、見た目的にはやはり上半身の筋トレはしっかりやった方がいいと思う
胸と背中と肩
余裕があれば上腕もだね
特に肩と背中のラインがきちんとしていると見栄えが良いと思う
お互い頑張りましょう