【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165 - 暇つぶし2ch628:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 17:37:37.78 33mbAWb7.net
どれくらい脂肪があるかにもよる
一般的にお腹が出てないと言えるのは男なら体脂肪率15%前後かな
力を入れずに腹筋が見えてくるのは13%くらい
完全に割りたいなら1桁まで落とさないと無理

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