【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/18 22:27:54.49 fTaez9Ub.net まぁここは初心者のダイエット質問・相談スレなので結果報告スレや自分流ダイエット報告スレじゃないんだから貴方も自分の在るべき場所にお帰りよ。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/18 22:32:22.33 Z0ExlSUR.net >>577 ごめん、キミの成果は認めるけど、体組成計の筋肉率は本当に違うんだ タニタもオムロンも、一定基準の推測値であって直接測ることは出来ないのよ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/18 22:34:59.87 QPqL5cI5.net >>584 走ればいいですよ 166/59ならさほど太ってるというわけでもないでしょ サッカーやってるなら走れるはずだし年末までに330km走れば目標に到達するよ 走れるカラダ(健康・体力)を持ってることはダイエットにおいては絶対的なアドバンテージですから 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/18 22:35:39.11 fTaez9Ub.net >584 学生で特に運動しないなら基礎代謝+身体活動量で2000カロリーは同等かちょっと多いか。 運動しない日のカロリー摂取を1500～1700程度に抑えて3ヶ月で5キロがギリギリのラインだと思う。 骨格もあるけど、体重5キロ落として時に体脂肪率も5%落とすって言うなら週2回程自重で良いから筋トレした方が良い。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch