15/10/18 19:36:15.13 bfl1K1wO.net
そのダイエットと筋肉の関係で質問です。
40歳男165㎝
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ジム通い始めて3週間の結果です。
食事もカロリー制限で1日1600Kcal程度に抑えて
週3程度ジムでマシン筋トレ＋最近はボディコンバット30などで汗を流してます。
体重や体脂肪も下がりましたが筋力もガクッと下がり、少しショックです。
ホエイプロテインでタンパク質補給しようとポチりました。
筋トレの追い込みが足りないかもしれませんが、
何かアドバイスあればよろしくお願い致します。