15/10/18 15:48:00.41 8AV5Ts2L.net
>>570
一般的な筋肉量の人間がダイエットする程度の運動強度ならいらないと思う
いろんな食材からきちんと必要量のタンパク質をとれてるなら、BCAAも十分摂取できてるはずなんで、
仮にある程度筋肉あったとしても細かく考える必要はないんじゃない？
ただ、めちゃめちゃ空腹な状態（最後に飯食ったのが10時間前とか）で運動する予定があるなら使ってもいい
そして、そういう場合はホエイプロテインで代用できなくもない
15/10/18 15:48:00.41 8AV5Ts2L.net
>>570
一般的な筋肉量の人間がダイエットする程度の運動強度ならいらないと思う
いろんな食材からきちんと必要量のタンパク質をとれてるなら、BCAAも十分摂取できてるはずなんで、
仮にある程度筋肉あったとしても細かく考える必要はないんじゃない？
ただ、めちゃめちゃ空腹な状態（最後に飯食ったのが10時間前とか）で運動する予定があるなら使ってもいい
そして、そういう場合はホエイプロテインで代用できなくもない