15/10/18 02:19:24.20 fTaez9Ub.net
ランニングだけのダイエットの場合、脂肪と一緒に筋量は落ちます。
私は落ちていないからそんな事無いと言う話ではなく、痩せる時は脂肪と一緒に筋肉も落ち、筋肉付ける時も脂肪も一緒に付きます。
後は筋トレや食事メニューでどれだけその割合を筋肉に寄せられるかって話。
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ランニングだけのダイエットの場合、脂肪と一緒に筋量は落ちます。
私は落ちていないからそんな事無いと言う話ではなく、痩せる時は脂肪と一緒に筋肉も落ち、筋肉付ける時も脂肪も一緒に付きます。
後は筋トレや食事メニューでどれだけその割合を筋肉に寄せられるかって話。