15/10/06 22:57:28.94 a5/x7aDX.net
>>51
無酸素運動でもグリコーゲンを使い切れば脂肪を使う（パフォーマンスは70%になる）
ただ、そんな高強度運動を普通の人がどれだけ続けられるか、ってことを考えると有酸素運動の方が長く続けられて消費カロリーが多くなる人が多いだろうね
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>>51
無酸素運動でもグリコーゲンを使い切れば脂肪を使う（パフォーマンスは70%になる）
ただ、そんな高強度運動を普通の人がどれだけ続けられるか、ってことを考えると有酸素運動の方が長く続けられて消費カロリーが多くなる人が多いだろうね