15/10/17 17:03:52.68 H1bsSLEe.net
>>542
>ランニングで筋肉が落ちるというのは違うと思います
減量時には刺激を受けない部位の筋量は落ちる可能性が非常に高いですよ
通常のランニングと言うかジョギングであれば少なくとも上半身の筋量は落ちていると思うよ
ただ別にそれが悪いって事じゃないけどね
ちなみに体組成計は全く当てにならないので参考にはならないと思います
その上で敢えて計算をすると
71kg 19% 除脂肪体重57.5kg
59㎏ 8％ 除脂肪体重53.7kg
約3.8kg除脂肪体重が減ってる計算
12㎏の減量で3.8㎏のロスはまあ悪くは無いけどね