15/10/06 22:24:46.45 oBBBHF2p.net
30です
いろいろご意見ありがとうございます！
年末までは忙しくて…
とりあえず20分は昇降に使ってお昼休みとかちょっと空いた時間にスクワットという感じでやってみようと思います
スクワット→踏み台と続けてやらないと効果がないと思い込んでいたので助かりました！
みなさんありがとうございました！
15/10/06 22:24:46.45 oBBBHF2p.net
30です
いろいろご意見ありがとうございます！
年末までは忙しくて…
とりあえず20分は昇降に使ってお昼休みとかちょっと空いた時間にスクワットという感じでやってみようと思います
スクワット→踏み台と続けてやらないと効果がないと思い込んでいたので助かりました！
みなさんありがとうございました！