15/10/17 13:06:19.26 IHW6Kjv2.net
>>531
何キロになったら運動できるかは個人差があるけど、今でも歩くぐらいは出来るんじゃない？
でもウォーキングで消費できるカロリーなんてたかがしれてるから摂取カロリーを落とさないと痩せない。
あと200～300Kcalならご飯1杯分減らせば良い。
その体重なら少しの努力で体重減っていきそうだけど。
15/10/17 13:06:19.26 IHW6Kjv2.net
>>531
何キロになったら運動できるかは個人差があるけど、今でも歩くぐらいは出来るんじゃない？
でもウォーキングで消費できるカロリーなんてたかがしれてるから摂取カロリーを落とさないと痩せない。
あと200～300Kcalならご飯1杯分減らせば良い。
その体重なら少しの努力で体重減っていきそうだけど。