【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165 - 暇つぶし2ch501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 14:35:20.15 OYwWiwOj.net
>>482
糖質制限してたら体重1kgあたり2gの蛋白質を確保しないと、糖新生でカタボが進む
運動してもしなくても、糖質制限ではこれが標準的な推奨量
プロテインパウダーである必要はなく、卵を3個足せるならそのほうがよいです

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