【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165 - 暇つぶし2ch497:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 14:18:18.73 OYwWiwOj.net
>>482
筋肉落ちたってことは実際足りてないんだよ
減った事実を無視するんであれば、カロリー管理もPFC管理もやってる意味がない
体重1kgあたり2gの蛋白質とれてますか？
肉とチーズだけでとろうとすると結構キツイはずだよ
肉の量を増やせないならプロテイン足すべき

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