15/10/16 10:08:53.69 sSL4XoiU.net
>>469
レスありがとうございます
週2でジムも行ってて筋トレ30分有酸素1時間ちょっとやってるんですが、なぜか体脂肪と共に筋肉量もおちてたのでやり方悪いのかなーと思って
やっぱり両方大事なんですね
糖質制限もしてるのですがプロテインは飲んだ方がいいですか？
15/10/16 10:08:53.69 sSL4XoiU.net
>>469
レスありがとうございます
週2でジムも行ってて筋トレ30分有酸素1時間ちょっとやってるんですが、なぜか体脂肪と共に筋肉量もおちてたのでやり方悪いのかなーと思って
やっぱり両方大事なんですね
糖質制限もしてるのですがプロテインは飲んだ方がいいですか？