【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165 - 暇つぶし2ch448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 18:36:46.25 3xrwLB3D.net
>>437
ざっくり32000kcalで5ｋｇ
今より食事を200kcal抑えて、300kcal分動けば（5ｋm歩くくらい？）
カロリー収支は-500kcal/dayとなり72日で-5ｋｇ達成できるかも

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