15/10/15 14:44:06.71 Mm0z/dZv.net
>>424
摂取カロリー1000キロカロリーでよく10㎞走れるな～
筋トレ ランニング話には付き合いたくないけど
確実に筋肉を糖質に変えて走ってるな～
1000キロカロリーでたんぱく質 体重×1g以上摂取だと
プロテインor鳥の笹身 ブロッコリー温野菜じゃないと取れないよ。
15/10/15 14:44:06.71 Mm0z/dZv.net
>>424
摂取カロリー1000キロカロリーでよく10㎞走れるな～
筋トレ ランニング話には付き合いたくないけど
確実に筋肉を糖質に変えて走ってるな～
1000キロカロリーでたんぱく質 体重×1g以上摂取だと
プロテインor鳥の笹身 ブロッコリー温野菜じゃないと取れないよ。