【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165 - 暇つぶし2ch431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 13:21:32.28 HyDhJfIP.net
>>420
長い目で見れば月1キロでも減らしていけるなら今のメニューでも良いと思うけれど
劇的な効果を期待したいなら大雑把な食事管理をやめて、運動量も倍くらいにしないと駄目では
少なくともその程度の運動でガンガン体脂肪率だけ下がったら

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