【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165 - 暇つぶし2ch416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 01:35:55.46 f/MYT9Cm.net
>>401
筋トレはbig3を中心にマシンで鍛えています
上半身と腹筋、下半身と腹筋みたいに分けながらやっています
有酸素運動はウォーキングもしくはクロストレーナーです。
ペースをもう少し早くするとしたら有酸素運動を増やすのが効率的でしょうか

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