15/10/14 11:04:48.88 0vN7lgnS.net
>>296
>根本的に有酸素運動も筋肉落とす行動なんだが？
この認識は根本的な間違い
有酸素運動、例えばジョギングなんかは大腿筋などの強化により筋肉量を増強する
しかも体脂肪を燃焼するわけだから理想的なダイエットと言える
>お菓子ダイエットは栄養のバランスが悪く云々
カンチガイするな
俺はお菓子ダイエットを肯定してるわけではない
運動を伴わないダイエットではいくら栄養素バランスに気を付けた食事をしても
筋肉量増加&体脂肪減少というダイエットの基本にはならないということ
>そもそも巨デブほど有酸素運動は必須ではないんだよ
>有酸素は痩せてきてから〆にやる程度でも十分なんだよ
本当に勉強不足だわ
デブこそ有酸素運動を優先すべき
一般のデブが筋トレして増える筋肉量とそれによって増える基礎代謝の量を知ってるか？
出直してこい
>>297に限らず、>>298や>>299なんかもそうだけど、勉強不足も甚だしい
お前等の身長、体重、体脂肪率を訊いてみたいわｗ