15/10/14 01:04:52.14 1vA1wBMj.net
>>291
根本的に有酸素運動も筋肉落とす行動なんだが？
お菓子ダイエットは栄養のバランスが悪く、
たんぱく質不足で筋肉落ちまくるし貧血にもなるし身体に悪いし、病的な痩せ方になる
当たり前だが、栄養バランス悪くて有酸素運動してたら筋肉なくなるぞ
栄養バランスをしっかりしてればある程度の筋肉は残るし、
さらに筋トレすれば落ちる筋肉を最低限に留められる
そもそも巨デブほど有酸素運動は必須ではないんだよ
有酸素は痩せてきてから〆にやる程度でも十分なんだよ