15/10/13 20:23:31.55 1lcMdigu.net
>>261
>テンプレQAにはカロリーだけ書いてありますが、そのカロリーが脂質由来か糖質由来かタンパク質由来かとかはあんまり考えなくても良いのですか？
基本的には考えなくて良い。
健康的にはPFCバランスといってタンパク質・脂質・炭水化物が2：2：6くらいが望ましい。
>お菓子で取っても消費カロリー以下なら痩せていくのでしょうか？
痩せてく。
でも、健康を考えるならある程度バランスを考えた方がいい。
15/10/13 20:23:31.55 1lcMdigu.net
>>261
>テンプレQAにはカロリーだけ書いてありますが、そのカロリーが脂質由来か糖質由来かタンパク質由来かとかはあんまり考えなくても良いのですか？
基本的には考えなくて良い。
健康的にはPFCバランスといってタンパク質・脂質・炭水化物が2：2：6くらいが望ましい。
>お菓子で取っても消費カロリー以下なら痩せていくのでしょうか？
痩せてく。
でも、健康を考えるならある程度バランスを考えた方がいい。