15/10/10 19:05:25.86 sWdeM+al.net
>>180
確か成長ホルモンが6時間ぐらい分泌され続ける
あとちゃんと限界まで追い込んだ負荷を与えてたなら
壊れた筋繊維修復するためにカロリーを勝手に消費し続ける
つまり約6時間程度は脂肪を即燃焼してくれる状態になり、
さらに筋繊維が回復するまでの間、何もしてなくても
カロリーが普段より多めに消費されていく
15/10/10 19:05:25.86 sWdeM+al.net
>>180
確か成長ホルモンが6時間ぐらい分泌され続ける
あとちゃんと限界まで追い込んだ負荷を与えてたなら
壊れた筋繊維修復するためにカロリーを勝手に消費し続ける
つまり約6時間程度は脂肪を即燃焼してくれる状態になり、
さらに筋繊維が回復するまでの間、何もしてなくても
カロリーが普段より多めに消費されていく