【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165at SHAPEUP

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1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 20:20:19.89 TNp2tDJt.net
>>984
もちろん筋トレは続けた方がいいですよ
ウォーキングはダラダラ歩いたら効果が無いってわけじゃないです
が、出来ればしっかり腕を振ってある程度の速度で歩いた方がいいよ
要するに安静時よりどれだけ活動強度を上げられるかって話だから
力強く歩いていれば走れるようになっていくしね
ゆっくりでも走れるようになれば減量がぐっと捗るし

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