15/10/22 20:06:35.35 9SC69+3Y.net
>>983
お返事ありがとうございます
有酸素主体と言うのは電話しながらダラダラ歩く程度でも有酸素運動と言えるのでしょうか…？それなら続けられそうなのですがジョギングやランニングとなると1km走り切る自信すらありません…
食事の管理ですが現在の鶏肉と白菜主体で米パンを摂取しない食事に何か問題点はありそうですかね？
またプロテインはやめる場合でも先ほどupさせていただいた軽筋トレは続けたほうがいいですよね？
15/10/22 20:06:35.35 9SC69+3Y.net
>>983
お返事ありがとうございます
有酸素主体と言うのは電話しながらダラダラ歩く程度でも有酸素運動と言えるのでしょうか…？それなら続けられそうなのですがジョギングやランニングとなると1km走り切る自信すらありません…
食事の管理ですが現在の鶏肉と白菜主体で米パンを摂取しない食事に何か問題点はありそうですかね？
またプロテインはやめる場合でも先ほどupさせていただいた軽筋トレは続けたほうがいいですよね？