【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart165 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/06 21:14:27.19 cL0D/OO6.net >>47 ダイエットには必要無い しなくても食事制限とストレッチや筋トレで痩せれる 但しダイエットしながら持久力も身に付けたいなら取り入れりゃいいだけ まー人それぞれの価値観で決めりゃいいさ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/06 21:21:20.33 X9xO2Uf8.net やりすぎると筋肉量まで落ちるから有酸素運動嫌ってる人も一定数いるね でもセロトニン出るし、心肺機能高まるし 脳にもメンタルにもいいことづくめだから 個人的にはやったほうがいいと思う 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/06 21:22:13.66 yX6ksrUo.net 有酸素運動じゃなきゃ脂肪は落ちないっていうのは？ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/06 21:56:16.03 HQjVEiEsm マッチョ♪マッチョ♪マッチョ♪ Go!!Go!! 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/06 21:45:32.47 DzHojccY.net 巨デブは有酸素絶対要るだろ 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/10/06 22:24:46.45 oBBBHF2p.net 30です いろいろご意見ありがとうございます！ 年末までは忙しくて… とりあえず20分は昇降に使ってお昼休みとかちょっと空いた時間にスクワットという感じでやってみようと思います スクワット→踏み台と続けてやらないと効果がないと思い込んでいたので助かりました！ みなさんありがとうございました！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch