15/10/27 18:39:58.98 m/v7KIOv.net
チートデイってかなりの量を食べないと失敗するって見たけど実際どうなの？
怖くてできない
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 18:42:50.60 L92ZPB6W.net
そんなに食えなくなってる自分を再確認できてしまう
翌日にかけては体温が上がり気味かもしれない
で、運動する
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 19:57:47.11 YPYVpkTo.net
>>986
次の日つらい。
それまでどんなに腹減っても平気だったのに
5、6時間食べないだけで血糖値が低くなって
自販機に駆け込んだダイエット初期に戻る。
脂肪から糖質中心の回路に戻った。
飢餓モード解除も考えるものだよ。
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 20:09:39.76 qO9a+kbl.net
チートデイは自分自身への裏切り行為
そして、言い訳の言葉
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 20:43:14.47 HL6cRGe6.net
>>989
禿げ同
チートデイとか甘え以外の何物でもない
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 20:57:01.79 L92ZPB6W.net
ココナッツオイルとかプロテインとか利用せんのかな
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:00:12.64 L92ZPB6W.net
>>989
ファーストフード、ジャンクフードをむさぼる言い訳だというのならね
だけどそのたびに「こんなもんが旨かったのか」って思うのよ
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:14:56.60 YNZ+NRYS.net
ココナッツオイルでケトジェニックやってたらチートデイで振り出しに戻る方が何回も超脂肪燃焼モードになるので楽に痩せられるよ。
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:16:07.74 Xio0+Muo.net
>>993
どういうこと？くわしく！
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:16:29.48 YNZ+NRYS.net
チートデイと言うか完全に振り出しに戻すには一週間くらいは普通食に戻せばより効果的。
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:21:53.47 YNZ+NRYS.net
>>994
ケトジェニックやってるとケトンの使用効率が上がってだんだん無駄にケトン体がでなくなってくるのでケトジェニックでも停滞してしまうんだよ。いったん普通の代謝に戻してやれば何回でも超脂肪燃焼モードになれる。
そのかわりずっと体臭もケトン臭いけどな。
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:22:12.44 BjfvRIOW.net
>>995
同感
なんかチートDAYを都合よく解釈して
逃げ道にするのは俺も違和感ある
一般的なバランスとれた栄養素の食事をするレベルでいいと思うね
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:29:46.54 xNJPncTR.net
低脳ばっかりだな
何故か糖質以外も大きく削るとか頭沸きすぎ
代謝大きく落ちてすぐリバウンドだよ
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:36:14.31 9ijx4zDW.net
代謝が落ちるとかリバウンドするから、なんて言い訳してると一生ダイエット生活。
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:56:21.55 SqtmeSmx.net
もう次スレは必要ないな
ここもさっさと埋めようぜ
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:56:37.10 gNdl62gk.net
埋め
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:57:16.68 mTeqG3J+.net
埋め
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:57:28.26 SqtmeSmx.net
埋め
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:58:05.44 mTeqG3J+.net
もし1000なら糖質制限者は全員リバウンド
1034:１００１
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
1035:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています