15/10/26 19:28:50.10 masWh996.net
糖質制限は脂肪分解に科学的に有効だと証明された
肝臓内グリコーゲン量を減らすと脂肪は効率的に燃焼する - 筑波大が確認
URLﾘﾝｸ(news.mynavi.jp)
肥満防止に向けた脂肪の分解・燃料の機構解明ならびに、効率の良い脂肪燃焼方法などの解明などが求められていた。
筑波大学は8月13日、肝臓内にグリコーゲン量の減少を感知する仕組みが存在し、その働きによって、絶食時のエネルギー源を肝臓のグリコーゲンから脂肪細胞のトリグリセリド(中性脂肪)に切り替えていることを発見したと発表した。
脂肪をより効率的に燃焼させるためには、肝臓内グリコーゲン量を減らすことが有効である、という結果を得たとしている。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 20:14:09.02 InlvjLML.net
>>955
Wikipedi
987:a見ると 「メロン、ブドウや梨などの果実や醤油・味噌・清酒などの発酵食品に含まれている天然の糖アルコールである。」 って書かれてるけど？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 21:35:14.89 85BuP7sh.net
天然由来の人工物とか意味不明だからスルーね。
あとエベデンスとエビデンスは明確に区別する事。
※江部の言ってる事が真実だったとしても現時点ではエビデンスではなくてエベデンスです。
糖質制限は否定しておりませんので。
かしこ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 22:11:07.74 MDo9d4VS.net
喉にくる風邪になってしまい、のど飴が手放せません
そんな時皆様はどうされてますか？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 22:33:49.85 InlvjLML.net
一粒3.9kcalの浅田飴で
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 22:40:30.58 i3yRZNgJ.net
>>960
シュガーレスののど飴もある
それか龍角散、イソジンうがいなど
でも本当ははちみつ100%キャンデーが一番効く
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 22:43:18.29 i3yRZNgJ.net
ヴィックスドロップも普通のとシュガーレスがある
お菓子コーナーじゃなく薬売り場の方が
シュガーレスいろいろ見つかるよ
お大事に
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 23:06:11.71 76hQiPMm.net
パルスイートが発売された時スーパーで試食？のバイトがあって応募したんだけど
「今回は華奢な方を求めてるので……ごめんなさい」と面接前に断られたなぁ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 05:02:59.13 YNZ+NRYS.net
>>958
原料が天然由来と言うだけの話だが？
天然甘味料とは書かれてないだろ。
糖アルコールは人工甘味料だよ。
アスパムテールやスクラロースみたいな人工甘味料でも完全合成されたものよりははるかに安全性は高いが。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 05:07:48.84 L/pZH9kx.net
>>959
意味不明な訳ないだろ。石油から完全合成されたものと穀物や果物から取り出すのに化学的手法を使ってるものでは同じ人工甘味料でもぜんぜん違うだろ。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 05:16:44.36 L/pZH9kx.net
ただ糖アルコールは白砂糖よりも精製段階での添加物は少ないので白砂糖よりは発ガン性や安全性は高い。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 05:18:54.95 YNZ+NRYS.net
天然甘味料と言えば蜂蜜やステビア
糖質制限としてはステビアがお勧め。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 07:27:38.83 JQbXHoUN.net
のど飴の質問をした者です
ご回答ありがとうございます
シュガーレスののど飴やヴィックスあるんですね
コンビニでしか探してなかったので薬局で探してみます
浅田飴だったらのど飴よりも効いて、量が少なくて良いかもしれないですね
(昨日はのど飴1本食べてしまいました)
うがいもこまめにしつつ、頑張って乗り切りたいと思います
ありがとうございました
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 07:41:07.24 af3Ei06y.net
豆乳ってどうなの？
キッコーマンの無調整が糖質3.3gで少な目だしタンパク質充分に取れそうだから気になってるが飲んでる人いたら教えて
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 07:48:50.07 DXy8XOGg.net
どうなの？とかいう大雑把で返答者に丸投げする質問の仕方ってどうなの？
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 07:50:07.17 EB316yiP.net
豆乳は糖質依然に弊害が多いので常飲はお勧めできない。
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 07:58:06.10 xNJPncTR.net
弊害はないよ
500ミリリットルくらいなら
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 08:37:16.03 Wrdomacq.net
人による
女だと200mlでも月経過多になる人もちらほら見る
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 09:13:32.85 x6LE01DQ.net
ﾉｼ
豆乳はたまに飲む程度だけど毎日
豆腐(最大1丁)
高野豆腐(最大サイコロ型10個)
おから(最大100g)
のどれかを食べてる
食べ過ぎかな
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 09:54:58.28 ApdzZeRI.net
>>975
アミノ酸スコア的にはどうなの？
豆腐に鰹節。
こうや豆腐に鶏肉とか野菜にもアミノ酸あるし
確か、大豆はアミノ酸スコア100じゃないよね？
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 10:40:58.50 9zktQzHa.net
100だよ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 10:45:44.13 ApdzZeRI.net
>>977
そうか勘違いした忘れてくれ。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 11:42:48.51 Wrdomacq.net
国際がん研究機関：「ベーコンなど加工肉に発がん性」
URLﾘﾝｸ(sp.mainichi.jp)
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 16:12:01.41 37eRKQHN.net
逮捕ニュースで偶然ダルビッシュのツイッター見たらダルビッシュも糖質制限ダイエットだった
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 17:50:12.27 EnX71AMX.net
野球選手、オフ中にやる人多いね。
ビルダー連中とおなじか。
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 18:11:17.01 7aZaTTmW.net
意外に白米食わなくて大丈夫なもんだな
毎夕食2合食っててごはん無ければ死ぬ
くらいに思ってたんだが、もう丸2カ月
米は一粒も食ってないわ。
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 18:16:14.29 L92ZPB6W.net
週一チートデイで外食しても、おいしいご飯がないや、なんか固くてぼそぼそ
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 18:20:32.89 3llwx/Jf.net
>>983
週一多くねえか
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 18:22:45.73 YNZ+NRYS.net
週１くらいが丁度いいわ。
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 18:39:58.98 m/v7KIOv.net
チートデイってかなりの量を食べないと失敗するって見たけど実際どうなの？
怖くてできない
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 18:42:50.60 L92ZPB6W.net
そんなに食えなくなってる自分を再確認できてしまう
翌日にかけては体温が上がり気味かもしれない
で、運動する
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 19:57:47.11 YPYVpkTo.net
>>986
次の日つらい。
それまでどんなに腹減っても平気だったのに
5、6時間食べないだけで血糖値が低くなって
自販機に駆け込んだダイエット初期に戻る。
脂肪から糖質中心の回路に戻った。
飢餓モード解除も考えるものだよ。
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 20:09:39.76 qO9a+kbl.net
チートデイは自分自身への裏切り行為
そして、言い訳の言葉
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 20:43:14.47 HL6cRGe6.net
>>989
禿げ同
チートデイとか甘え以外の何物でもない
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 20:57:01.79 L92ZPB6W.net
ココナッツオイルとかプロテインとか利用せんのかな
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:00:12.64 L92ZPB6W.net
>>989
ファーストフード、ジャンクフードをむさぼる言い訳だというのならね
だけどそのたびに「こんなもんが旨かったのか」って思うのよ
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:14:56.60 YNZ+NRYS.net
ココナッツオイルでケトジェニックやってたらチートデイで振り出しに戻る方が何回も超脂肪燃焼モードになるので楽に痩せられるよ。
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:16:07.74 Xio0+Muo.net
>>993
どういうこと？くわしく！
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:16:29.48 YNZ+NRYS.net
チートデイと言うか完全に振り出しに戻すには一週間くらいは普通食に戻せばより効果的。
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:21:53.47 YNZ+NRYS.net
>>994
ケトジェニックやってるとケトンの使用効率が上がってだんだん無駄にケトン体がでなくなってくるのでケトジェニックでも停滞してしまうんだよ。いったん普通の代謝に戻してやれば何回でも超脂肪燃焼モードになれる。
そのかわりずっと体臭もケトン臭いけどな。
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:22:12.44 BjfvRIOW.net
>>995
同感
なんかチートDAYを都合よく解釈して
逃げ道にするのは俺も違和感ある
一般的なバランスとれた栄養素の食事をするレベルでいいと思うね
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:29:46.54 xNJPncTR.net
低脳ばっかりだな
何故か糖質以外も大きく削るとか頭沸きすぎ
代謝大きく落ちてすぐリバウンドだよ
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:36:14.31 9ijx4zDW.net
代謝が落ちるとかリバウンドするから、なんて言い訳してると一生ダイエット生活。
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:56:21.55 SqtmeSmx.net
もう次スレは必要ないな
ここもさっさと埋めようぜ
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:56:37.10 gNdl62gk.net
埋め
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:57:16.68 mTeqG3J+.net
埋め
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:57:28.26 SqtmeSmx.net
埋め
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:58:05.44 mTeqG3J+.net
もし1000なら糖質制限者は全員リバウンド
1034:１００１
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