15/10/21 21:59:08.93 GVD1LtEO.net
>>760
756ではないけれど、植物繊維の摂りすぎは逆効果では。
便秘対策に難消化性デキストリンとか植物繊維を摂るようにしたら逆に便秘が酷くなった人も居るって別スレで出てたよ。
水が1日1リットルは少ないと思う。
食事の固形物から得られる以外の飲用ので1.5L前後は必要。
15/10/21 21:59:08.93 GVD1LtEO.net
>>760
756ではないけれど、植物繊維の摂りすぎは逆効果では。
便秘対策に難消化性デキストリンとか植物繊維を摂るようにしたら逆に便秘が酷くなった人も居るって別スレで出てたよ。
水が1日1リットルは少ないと思う。
食事の固形物から得られる以外の飲用ので1.5L前後は必要。