低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ25at SHAPEUP

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601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 02:07:03.52 mZqMhszU.net
>>586
制限だからね
摂る量は人それぞれじゃない？
俺は176cm62kg体脂肪9%台BMI19だけど筋肉量多いから基礎代謝が1700くらいあって維持期は隔日で1食糖質入れるか肉か魚をドカ食いしないと痩せてく

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