15/10/15 20:47:22.05 qoDgs5I0.net
>>393
カロリー気にせず食ってみてどれくらい食えるかを、何度か計量してみるとよい
導入期の最初の１週間では、肉400g～1kg、卵4～10個に収まっていればよし
２週間経過するまでに徐々に落ち着いてくるはずだが、落ち着いてこなければ
体格相応の標準的なエネルギー所要量（厚生労働省推奨量）を目安に、カロリー管理すべき
導入初日、１週間後、２週間後すべてにおいて
肉2kg以上、卵20個以上を食い尽くしてまだまだ食い足りないなら、導入期間中からでもカロリー管理すべき
栄養が足りていても足りていなくてもドカ食い癖が発動しやすい状態になっている