15/10/15 17:29:37.80 xGhuhUiO.net
>>362
そんなことはないです。
脂質はヒトの生存に必要不可欠です。たくさん摂るべきです。
（とればとるほど良いという事ではありません）
ただし、糖質と脂質を合わせ技で摂ると、太ります。
脂質をたっぷり摂るかわりに糖質を大きく減らすのがポイントです。
たんぱく質をたくさんとるのはもちろん重要ですが、
たんぱく質ばかりそんなにたくさん食べられないんですよ。お金もかかるし。
なので、糖質制限で欠落したエネルギー源の代わりとしても脂質は有用です。