15/10/15 15:07:50.51 7OF6K837.net
>>342
ポン酢はNGとかそんなんじゃなくて、市販品には成分表載ってるんだから
摂取する糖質の計算をして使えばいいんだよ。
例えばミツカン味ポンは大さじ1（15ml）の炭水化物量は2gね。
シマヤの味付けポン酢になると大さじ1で1.6g。
醤油だって味噌だって、麺つゆだって同じよ。
使っちゃダメなんじゃなくて、使う量を自分で計算して食事しなきゃね。
15/10/15 15:07:50.51 7OF6K837.net
>>342
ポン酢はNGとかそんなんじゃなくて、市販品には成分表載ってるんだから
摂取する糖質の計算をして使えばいいんだよ。
例えばミツカン味ポンは大さじ1（15ml）の炭水化物量は2gね。
シマヤの味付けポン酢になると大さじ1で1.6g。
醤油だって味噌だって、麺つゆだって同じよ。
使っちゃダメなんじゃなくて、使う量を自分で計算して食事しなきゃね。