低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ25

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低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ25 - 暇つぶし2ch356:味の間食は1日1回だけ」これだけを心がければいい。昼はラーメンだろうが牛丼だろうが何食ってもいい。夕食も、別に焼肉を焼肉のたれで食って付け合せのキムチを好きなだけ食っていい。 1日1回なら砂糖たっぷりのケーキでも和菓子でも食っていいまずはここから始めろ勘違いしちゃいけないのは、糖質制限よりも「必要な栄養素をきちんと採る」事の方が何より重要であって、糖質制限ばかり考えた挙句ビタミンや鉄分といったその他の栄養素を蔑ろにするのはアホ以下。スーパーの出来合いサラダですら糖質20gあるがそんなの気にせず食え。気にしすぎて食べないほうが体に悪い

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