低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ25at SHAPEUP

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336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 10:07:17.03 o4TSwxKo.net
>>326
自重だとなかなか高負荷かけるの難しいから
片腕片脚種目を積極的に取り入れていきましょう
アメゴム使って負荷増やすのもおすすめ
ご参考↓
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)

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