15/10/08 17:27:26.51 4itmtRRe.net
豆腐の中で一番糖質制限に向いてるのは
厚揚げ？焼き豆腐？木綿？
飽きない程度にローテーションで良い？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 17:27:44.61 UPTWbdg1.net
>>98
納豆の食いすぎには注意な
肝臓に負担かけるぞ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 17:51:07.33 sjfds1DB.net
マー○リンは血液サラサラ食品
バ○ーは血液ドロドロ食品
バ○ーは脳血管に詰まる
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 18:57:30.46 g8wFDBUp.net
>>100
個人的には厚揚げが飽きないし、腹持ちが良く
いろんな味付けできるし、お勧め
オレの朝飯は毎日、厚揚げとゆで卵 ココナッツオイルも取ってるから
お昼まで、腹減ったことが無い
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 19:00:21.27 g8wFDBUp.net
>>102
ハイハイ、トランス脂肪酸で死んでね
アメリカではマーガリンは毒物扱い
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 19:34:59.23 FKSB4lBB.net
マーガリンでトランス脂肪酸とか言ってるやつ未だにいるんだ。
もう数年前から各メーカー対策済みで当初こそトランス脂肪酸カットを売りにしてたけど最近ではたいした売りにもならないんであまり大々的に喧伝しないけどね基本スペックになっとるメーカーホームページで確認してこいよ。
２チャンネルでもトランス脂肪酸なんかが騒がれてたのは7～8年も前だぞ。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 19:37:51.16 g8wFDBUp.net
今日も一匹釣れたｗ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 19:38:05.01 FKSB4lBB.net
ほれ、もう何年も前から２チャンネルで出回ってる有名なコピペだよ。
880年 アメリカ 安くておいしい改良型のマーガリンが開発される
↓
乳製品業界「にせバター死ね！規制しろ！税金かけろ！」
農業「せ、せやな・・・よくないな・・・」
↓
政府「マーガリン1ポンドにつき2セントのマーガリン税を導入するわ」
政府「あとマーガリンの卸と小売を認可制とし、認可料が徴収するわ」
乳製品業界「ざまあ！」
お客さん「マーガリンください」
↓
政府「マーガリンはバターと同じ値段で売ること、安売りしちゃダメ」
乳製品業界「ざまあ！」
お客さん「マーガリンください」
↓
マーガリン屋「これからは国産（アメリカ産）の植物油を使うよ！油売って！」
綿花農家「ありがてえｗｗｗ」
大豆農家「ありがてえｗｗｗ」
↓
農業「マーガリンいいやつだったわ 誤解してたわ」
政府「酪農は大事だけど、もうマーガリン差別をやめざるをえないわ」
乳製品業界「・・・」
↓
医者「正直、バターは心臓ぶっ壊す毒です。マーガリンのほうがマシ。」
乳製品業界「・・・」
↓
医者「トランス脂肪酸っていうのもある」
乳製品業界「っしゃああああああああマーガリンは毒！マーガリンは毒！プラスチック！」
↓
マーガリン屋「製法変えてトランス脂肪酸減らしたよ」
お客さん「マーガリンください」
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 19:39:22.40 kd68RFiJ.net
>>106
言い訳ｶｺﾜﾙｲ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 19:44:31.29 g8wFDBUp.net
こいつ絶対プロテインやってるだろ？
↑
これに返信して
おまえ、プロテインってタンパク質のことだぞ
ステロイドと混同してるんじゃねえよ！
>>105は このくらい恥ずかしいマジレス
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 19:51:56.42 kd68RFiJ.net
長文言い訳メチャクチャｶｺﾜﾙｲ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 21:03:24.97 hiF4Zt6J.net
野菜と肉を入れた鍋料理、糖質制限にぴったりだわ。
うどんとか入れたら台無しだけどね。
腹いっぱい食べられるし、気を付けるとしたら、塩分か。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 21:07:31.61 27q0Osv5.net
豚肉と白菜のミルフィーユ鍋オヌヌメ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 21:20:31.02 otvBZHyw.net
糖質抜いたら、うんちが少ない。
しかも臭わないし。おならもほぼ無臭。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 21:50:21.09 CIZ0Uy5n.net
後釣り宣言する奴何年ぶりに見たかwwwww
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 21:54:55.15 vxfQ5iVl.net
>>106
後釣りのゴミ野郎www
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 12:28:43.94 97niToVx.net
メディアに乗らされてココナッツオイル摂ってるやつは、本気でマーガリンを毒だと思ってそう。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 12:35:38.38 sj9AveqM.net
トランス脂肪酸の含有量に寄るんじゃない？
どうしてもマーガリン食べなきゃならないなら成分は自己責任で調べて。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 12:35:58.50 /fOvA6B+.net
↑意味がわからん
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 12:37:45.26 sj9AveqM.net
分かんないのに首突っ込んでくるバカの気持ちが解らない。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 12:52:16.17 D1UEVjJK.net
浜野真由子2ちゃんねる徘徊荒らしです気を付けましょう
芸能人に若い子に粘着キチガイコピペ荒らし常習犯
過食吐ブロガー 横浜市戸塚在住 本名 真由子
毎日2ちゃんねる自演降臨の婆
老害アメーバまいのまいにち真由子 [転載禁止]
関連スレｽﾚﾘﾝｸ(net板)
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板:1番)
まいのまいにち
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 13:12:45.13 hKkyPrcR.net
ダイエット板の糖質制限スレでマーガリンの危険性を語り始めて、
分からないなら首突っ込むなって、ちょっと異常だよ。
このスレのテンプレにも、食品による健康被害の話は健康板でって書いてあるでしょ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 17:33:53.93 eqD+obYc.net
おやつでクリームチーズ食べてるんだけどこれ甘いね…
本当に糖質大丈夫なのかな…？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 17:35:19.05 dKKoOeSX.net
【速報】 甲状腺がん50倍 【速報】
東 海アマ
福島県で子供の甲状腺がんが約50倍に！「被ばくが原因」と論文に明記へ！津田敏秀教授らのチームが発表！
URLﾘﾝｸ(twitter.com) iamada/status/651864143486586880
山本太郎は「サテライト疎開」の必要性を主張
田原から「あなたのようなよそ者が、引っ越せなんて言うのは無責任」と 「あんた、勉強しろ」と叱責
URLﾘﾝｸ(twitter.com) amada/status/644983207444611072
「日本を守り隊」とやらのお笑い集団 ほぼ全員がエートス推進なので、驚かされた 「被曝で子ども達を殺害し隊」 に変えたら？
URLﾘﾝｸ(twitter.com) mada/status/649500538560606209
副島隆彦・リチャードコ シミズ・中矢伸一・藤原直哉・鎌田實・江川紹子 何か変だと思った連中は、全員、安全デマ吹聴に回った
URLﾘﾝｸ(twitter.com) amada/status/592518352393764866
「放射脳」なんて電通が作った言葉を鵜呑みにして、現実の被曝発症の恐ろしさを思い知らされてから、生きてゆく気力さえ起きなくなるだろうに
URLﾘﾝｸ(twitter.com) amada/status/647188418825289733
↓
ベンジャミン
フクシマが大変だ大変だって、あれはもうプロパガンダ、嘘八百なにもない。福島行ってみ自分で、自分で測定しなさい僕やってるから２６分４０秒～
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
副島隆彦[1792]
「ホテル 放射能」 を建設しようかと、考え始めています。
また、私たちの愚かな「放射能コワイ、コワイ」派の敵どもが、私のこの「ホテル 放射能」の話に飛びついて、ギャーギャー騒ぐでしょう。
本当に、この愚か者たちは、自分の脳に張り付いた放射能恐怖症で、生来の臆病さと、ものごとを冷静に考えて判断する能力がないから、
救いようのない者たちだと、思います。福島では、誰も死なない。こん微量の放射能のせいで、発病して死ぬ者はひとりもいない。そのように断言します。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 23:14:59.75 fl0by799.net
前スレで御世話になったものです。ご指導のお陰で、多少ですがご飯食べてすぐは59.8ｷﾛ、 朝は59.1するっと下がりました。
有酸素運動はせず、筋肉をつけると心に決め、現在30日ｽｸﾜｯﾄ実行中です。
またご報告致します。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 13:08:21.97 tYppfqJM.net
>>122
具体的にどの商品？
俺が食べてるやつは甘くないぞ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 15:07:59.44 eCS1NNqd.net
>>125
雪印クリームチーズってやつです
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 15:09:12.97 eCS1NNqd.net
>>125
間違えました
雪印メグミルククリームチーズです
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 15:57:36.66 596GBQUZ.net
チーズ類の糖質とかあんまり気にせず食べてるけどな
他、おやつちょくちょく食べてるし
料理に入れる砂糖も小さじ1杯程度なら、エリスリトールで代替せず使ってる
リバウンド繰り返してるから厳密にやると崩れるの分かってるし…
そもそも穀類摂らないだけでも結構な糖質制限になっていると思うので
そんなに神経質にならなくてもいいような気がする
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 17:28:18.90 y29dDdCN.net
>>127
雪印って集団食中毒事件とか偽装をやらかしたところだろ
よくそんなの食えるな
キモ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 18:50:26.65 377q5EGO.net
TPPのおかげで乳製品の関税が安くなるね。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 19:46:45.01 xzPBmo3V.net
>>129どこのチーズなら安全だと言えるの？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/10 20:09:08.86 GbgHu94M.net
クリームチーズ、うちの近所のスーパーだとフィラデルフィアが一番糖質少なそうだからそれ買ってる
雪印安売りしてたらそっち買うと思うけどw
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 00:59:42.27 Zw8NifWx.net
>>127
多分問題ないと思う
チーズケーキじゃないんだよね？
甘いって明らかに甘味を感じるの？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 03:15:33.46 EffL0GsZ.net
玄米食べていいですか？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 03:28:16.97 JRxjdcIm.net
玄米食べる人はこちらへ
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 04:24:27.43 m5i4Mgse.net
>>130
乳製品はそんな安くならんみたいよ。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 10:42:59.11 wB6pXOXD.net
日本のプロセスチーズは食えたもんじゃない。
あの裂けるチーズだっけ？
あれクソまずい
プラスチック噛んでるみたい
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 10:48:52.09 8WOHwH93.net
裂けるチーズは不味いな。
プロセスチーズの味もピンキリだけど。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 11:50:39.85 p+xLMu9o.net
海外のチーズが全部旨いと思ったら大間違いだし日本のチーズが全部不味いと思うのも大間違い
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 13:25:15.45 fWW/JYE4.net
日本の旨いチーズは高いし希少
外国の安くてそこそこおいしいチーズが欲しいと言うのがおかしなことなんだろうか？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 15:22:18.75 8exj4uo6.net
別に好きなチーズを食えばいいだけなのに、○○のチーズは不味いとか因縁つけることがオカシイ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 18:15:18.93 0tpVUY4G.net
糖質制限3週間経過。この1週間全く体重が動かなかった。最初の2週間で3キロ減ったきり。
年内に10キロ減が目標なんだがどうだろう。
ちなみに163センチ、66キロ、体脂肪率36パーセントのデブです。
運動はスクワット30回位じゃ足りない？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 18:25:37.89 NyJ80G10.net
糞デブが何食ってるか知らんがそんな運動で痩せるわけないだろ
食わなきゃ痩せるを大前提に糖質制限考えろよ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 18:37:59.71 GLUSWmMx.net
>>142
糖質摂取量は？
145:141
15/10/11 18:51:52.06 0tpVUY4G.net
1日20gから30gのスーパー糖質制限のつもりです。
肉が嫌いなので、最低でも卵3個、魚、チーズ100gはタンパク質としてとるようにしてる。間食はナッツ30g位とゼロカロリーゼリー。
ダメかな
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 18:57:37.69 4v0gEr1u.net
>>145
そんなバカスカ落ちたら世話ねえよ
焦るな
気持ちを切らさず根気よく続ける
毎日体重計には乗れ
だが脂肪燃焼にはレプチンが必要だから
週に1日だけまともな食事をしろ
二週間レベルのビギナーにはタガが外れかねない
チートはおすすめしない
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 19:01:49.14 6Pep2UNj.net
>>145
1日糖質80gは摂ってるが
50日でマイナス10kgなっている
停滞期は何度かあったが
その度に少しだけまともな食事をしている
オーバーカロリーな食事(チート)は怖くてしていない
ちなみに運動はしていない
緩くても続る事を続ければ年内マイナス10kgはいけるよ頑張れ
148:141
15/10/11 19:26:30.63 0tpVUY4G.net
アドバイスありがとう。
焦ってスーパー糖質制限中、カロリーもとりすぎないよう若干気にしながら食べてるつもり。1日1300キロカロリー位だと思う。
週末は家族で出掛けたりでどうしても普通の食事を避けられない日があるんだよね。
うどん屋とかラーメン屋とか外食が苦痛すぎる。
普段きっちり糖質制限をしてる人もたまにはラーメンやピザを食べるんだろうか。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 19:34:31.18 WpD6v4wf.net
ラーメンだけは食わないなー
脂質と糖質の集合体すぎて
しかも量もあるし
食った後の何やっちまったんだ俺はて罪悪感が強い
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 19:50:34.93 pEsINcPK.net
落ちなくなったって？
トランキーロ
あっせんなよ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 21:00:52.63 j8JynSk2.net
たまには天一いこうず
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 21:20:53.39 AcS9IMb7.net
大事なのは日頃の食生活だからたまのドカ食いや外相など長い目で見れば大したことない。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 21:22:09.86 AcS9IMb7.net
外食
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 21:23:02.09 lZ7hLBZm.net
天一こってり麺抜きチャーシュー追加ならOK
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 21:50:27.06 WN7bj+1M.net
食物繊維とろうとワカメたくさん食べてたけど、
海藻ってヨウ素多すぎるね
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 23:53:39.67 MnwUwKx2.net
163/66/36%ってどんだけ筋肉無いの
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 00:22:04.01 Bc213eFM.net
過激ダイエットやって、脂肪より筋肉を減らして体重落とした人が
ダイエット辞めてリバウンドすると脂肪だけ増えてそんな感じになるね。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 01:01:29.98 cQ7xUaj+.net
痩せてるときも157/43/33だった人が通りますよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 01:39:20.89 E5JkMD1/.net
よく水に浮きそうね
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 06:30:56.19 9Z/1I+uK.net
ライ麦パンは食べていいですか
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 07:07:30.65 KxMtO983.net
ライ麦パン100g中
炭水化物52.7g(食物繊維5.6g)
脂質2.2g
タンパク質8.4g
あとは自分の糖質摂取許容量に合わせて判断するだけ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 15:42:36.53 WN19G7ep.net
昨日はあまり糖質摂らずに日中過ごしたので、夜ケンタ行ってみた
オリジナルチキンの炭水化物は7.9g
1日の糖質制限量を越えないなら、あと過度にカロリーオーバーしなければ
結構何でも食べられるね
カロリー計算して1200超えないようにしていた頃を思うと楽すぎる
それでいてちゃんと痩せるし
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 16:14:55.25 isjEHQnm.net
パスタ食べたい
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 16:36:12.17 /PGeFcNw.net
油揚げ餃子おいしかった
餃子の皮使うよりおいしいかも
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 16:58:42.01 v+APi0Ha.net
>>155
大豆一緒に食べようぜ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 17:09:07.51 OIinfrJv.net
>>165
大豆食べればチャラになるかな？
どのくらい阻害してくれるんだろう
昆布食べた時が一番やばい…
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 17:18:29.17 Pyvn97OS.net
>>155
お味噌汁に豆腐揚げキノコなどと一緒に。
生野菜とサラダに。お刺身と一緒に。
ごま油で炒めてナムルでどうぞ。
より一層食物繊維取れると思います。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 17:34:06.58 W3vhKhrP.net
>>166
チャラになるかまではわからんが大豆類と海藻類の食べ合わせは何かといいよ
単体で摂るより意識して組み合わせようぜ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 18:09:12.28 OIinfrJv.net
>>167-168
ワカメって何かに混ぜるの想像出来なくて、酢をかけてそのまま食べてた
その辺りの食材に混ぜて食べてみるよ
ありがとう
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 19:38:10.92 rMcoNz+Q.net
焼きそばパン食べたい
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 22:15:41.22 soRlK6RyV
スーパー糖質制限始めて一か月過ぎた。
主食に対する欲求は全然ないけど、芋栗南瓜の季節がやってきて誘惑多いわ。
特に干し芋！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 22:30:07.69 skmuueFg.net
なにその悪魔の様な食物