■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch36:さお@161*55.1*53*♀ ◆5YdRLAln3E
15/10/04 12:05:15.84 MhdOeDde.net
【参加表明】
今年中に胸を保ちながら50kg以下になりたい！
・毎日体重を計る(できれば朝晩)
・上半身ストレッチ
・スクワットチャレンジやり遂げた後は一日150回
・1日40分以上エアロバイク
・歩ける距離は歩く
・なるべくドローイン

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