■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/09/29 13:14:41.82 M284RuU5.net 現在は先月のスレがまだ稼動中です ■■■■■■■■■■■■■■■■ ■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ [転載禁止]©2ch.net･ http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440923167/ ■■■■■■■■■■■■■■■■ よろしくお願いします 3:よう@158*66.5*64*♀ ◆AUvrp.6KNk 15/09/30 20:32:00.38 YyTaZXZc.net >>1さん スレ立て乙ありです。 【参加表明】 9/4スタート時68.8kg 9/30現在66.2kg 焦らずマイペースに 代謝を良くする 【方法】 ウォーキング等の有酸素運動 ゆるく糖質制限 4:無地@178*92.4*89.0*♂ ◆3V4quK3Kmc 15/10/01 07:42:56.96 dV5/u0sN.net 【参加表明】 体重を量る 体重/体脂肪率 92.4/37.9/ 5:めめ＠163＊49.5＊49.0 15/10/01 08:06:45.61 hy/8YfIX.net 【参加表明】 食べたいものを空腹時に良く噛んで少量食べる 毎日朝晩体重をはかる 6:ニート@158*60*57.9*♀ ◆mBPZgN2.BEDj 15/10/01 08:13:22.98 73zpLEFR.net 【参加表明】 MECと30日スクワットチャレンジに挑戦する 記録を毎晩寝る前につける その他のダイエットは気になるものがあっても11月以降にして、今月はこの2つのみに集中する 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch